李東

【摘 要】 乒乓球是廣大人民群眾在日常生活中接觸最多的運(yùn)動(dòng)，受到不同年齡階段群體的追捧，同時(shí)，它也是我國(guó)的國(guó)球，推動(dòng)了我國(guó)外交事業(yè)的發(fā)展，令人振奮的是，我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員在很多重要的比賽中取得了十分優(yōu)越的成績(jī)，使我國(guó)的乒乓球水平處于遙遙領(lǐng)先的位置。因此，為了保持我國(guó)乒乓球事業(yè)經(jīng)久不衰的局面，很多青少年開(kāi)始進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練，以提高自己的乒乓球素養(yǎng)，成為國(guó)家乒乓球領(lǐng)域的后備人才?？墒牵捎谇嗌倌晔且粋€(gè)特殊群體，訓(xùn)練過(guò)程中容易出現(xiàn)很多消極行為，所以找到相關(guān)對(duì)策，科學(xué)有效的解決這一問(wèn)題是十分必要的。

【關(guān)鍵詞】 青少年；乒乓球訓(xùn)練；消極行為；具體表現(xiàn)形式；相關(guān)對(duì)策

一、前言

乒乓球在我國(guó)經(jīng)歷了很長(zhǎng)的發(fā)展時(shí)期，技術(shù)逐漸成熟與完善，振奮人心的是，我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際上很多重要的比賽中取得了十分卓越的成績(jī)，使我國(guó)的乒乓球水平在世界體育圣壇中處于遙遙領(lǐng)先的地位，乒乓球作為我國(guó)的國(guó)球，也得到了世界大多數(shù)國(guó)家的認(rèn)可。同時(shí)，由于乒乓球是一項(xiàng)比較溫和的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練、娛樂(lè)的過(guò)程中很少出現(xiàn)受傷的情況，因此，也得到不同年齡群體的喜愛(ài)與追捧。所以，為了使我國(guó)的乒乓球事業(yè)經(jīng)久不衰，使乒乓球運(yùn)動(dòng)在人們的生活中更加普及、常見(jiàn)，很多家長(zhǎng)開(kāi)始讓孩子進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練，以提高他們的乒乓球水平，塑造一個(gè)健康的體魄，從而“德、智、體、美、勞”全方面發(fā)展，成為對(duì)社會(huì)有用的復(fù)合型、創(chuàng)新型人才。但是由于他們還是青少年，生理和心理方面發(fā)育還不太成熟，逆反心理還比較嚴(yán)重，在訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)了很多的問(wèn)題，對(duì)訓(xùn)練持懈怠、厭倦的態(tài)度，產(chǎn)生了很多消極行為，這很不利于他們乒乓球水平的提高。因此，是時(shí)候?qū)λ麄冞@些消極行為進(jìn)行全面分析，并找到合理的對(duì)策，以有效解決這一問(wèn)題了。

二、青少年乒乓球訓(xùn)練的消極行為具體表現(xiàn)形式

青少年在乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中的消極行為主要有以下幾種表現(xiàn)形式：

第一，產(chǎn)生厭倦、抵觸的學(xué)習(xí)心理。由于乒乓球訓(xùn)練強(qiáng)度大，訓(xùn)練任務(wù)重，很容易使他們感到勞累不堪，再加上每天的訓(xùn)練生活千篇一律，絲毫沒(méi)有新意可言，使得他們對(duì)枯燥的乒乓球訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦、抵觸的心理。主要表現(xiàn)為：在訓(xùn)練時(shí)比較隨意、態(tài)度散漫；和周?chē)鷮W(xué)生進(jìn)行交頭接耳、左顧右盼；玩手機(jī)、頻繁的去喝水、去洗手間等故意浪費(fèi)時(shí)間。

第二，產(chǎn)生躲避訓(xùn)練、叛逆老師的行為。進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的青少年中，很大一部分都是父母逼著來(lái)的，他們本身對(duì)乒乓球并沒(méi)有多大的興趣，沒(méi)有興趣也就沒(méi)有訓(xùn)練的動(dòng)力與熱情，加上他們大多數(shù)是獨(dú)生子女，在家里嬌生慣養(yǎng)的，沒(méi)有吃過(guò)苦，面對(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練，很多青少年選擇逃避。還有的青少年脾氣比較暴躁，自尊心比較強(qiáng)，有時(shí)為了在其他人面前耍威武，經(jīng)常叛逆老師，不聽(tīng)老師的訓(xùn)練安排，不積極完成訓(xùn)練任務(wù)，和老師對(duì)著干，影響其他同學(xué)的訓(xùn)練，耽誤了訓(xùn)練進(jìn)度，使得訓(xùn)練效果大打折扣。

第三，一些同學(xué)態(tài)度散漫、行為懶散。一部分青少年認(rèn)為，乒乓球只是訓(xùn)練，又沒(méi)有納入到學(xué)校的課程安排里面，成績(jī)好壞高低都沒(méi)有關(guān)系，抱著這種不端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，就容易產(chǎn)生不積極訓(xùn)練，行為懶散的情況。主要表現(xiàn)為：發(fā)球時(shí)不用力；動(dòng)作緩慢、重心不穩(wěn)；以及間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。雖然他們是青少年，有著聰明的頭腦、朝氣蓬勃的精神和健康的身體，但是沒(méi)有用到訓(xùn)練過(guò)程中，也使得訓(xùn)練效果達(dá)不到理想狀態(tài)。

三、改善訓(xùn)練過(guò)程中的消極行為的相關(guān)對(duì)策

為了改善訓(xùn)練過(guò)程中很多青少年出現(xiàn)消極行為的情況，筆者結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談幾點(diǎn)建議，僅供同行人士參考。

第一，加強(qiáng)他們對(duì)乒乓球訓(xùn)練的好處的認(rèn)識(shí)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，老師切記不可只給他們進(jìn)行動(dòng)作、要領(lǐng)示范后，就給他們分配訓(xùn)練任務(wù)，讓他們埋頭苦練，這樣不僅會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生枯燥、厭倦的心理，還會(huì)使他們不想訓(xùn)練、懈怠。因此，為了解決這個(gè)問(wèn)題，老師可以在每次訓(xùn)練過(guò)程中，給他們講解一些乒乓球的理論知識(shí)，讓他們對(duì)乒乓球的動(dòng)作要領(lǐng)、發(fā)球技巧以及戰(zhàn)術(shù)有一個(gè)全面系統(tǒng)而又深刻的認(rèn)識(shí)，這樣可以緩解高強(qiáng)度訓(xùn)練帶來(lái)的緊張、壓力；老師還應(yīng)該給他們普及一些關(guān)于乒乓球訓(xùn)練對(duì)身體帶來(lái)的好處。

第二，適當(dāng)利用多媒體設(shè)備進(jìn)行教學(xué)。上文提到，青少年喜歡新鮮事物，有很強(qiáng)的好奇心與探索心，而每天千篇一律毫無(wú)新意的訓(xùn)練生活會(huì)消磨他們的動(dòng)力。因此，在訓(xùn)練的過(guò)程中，老師應(yīng)該注意到這一點(diǎn)，利用他們的學(xué)習(xí)心理，引進(jìn)一些新元素。眾所周知，多媒體教學(xué)設(shè)備是集聲音、文字、動(dòng)畫(huà)、圖片于一體的科技產(chǎn)物，老師可以適當(dāng)引進(jìn)訓(xùn)練過(guò)程，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的訓(xùn)練熱情。比如，可以在訓(xùn)練間歇時(shí)，給他們播放一些優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員的事跡，利用名人效應(yīng)，感染他們的訓(xùn)練情緒；還可以將他們的訓(xùn)練過(guò)程錄制下來(lái)，并進(jìn)行播放，同時(shí)播放正確規(guī)范的動(dòng)作視頻，讓他們自己進(jìn)行對(duì)比，從而發(fā)現(xiàn)自己的不足，并進(jìn)行及時(shí)的改正。

第三，進(jìn)行合作式教學(xué)。在一開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，老師可以靜心觀察，對(duì)他們的乒乓球水平在心里做一個(gè)大致的評(píng)定，然后根據(jù)他們不同的層次水平進(jìn)行訓(xùn)練小組的劃分，將自制力差的學(xué)生與自我管理能力較強(qiáng)的學(xué)生分到一起，將乒乓球水平低的學(xué)生與體育素養(yǎng)較高的學(xué)生分到一起，讓他們彼此之間進(jìn)行互幫互助，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在訓(xùn)練的過(guò)程中分配給他們小組任務(wù)，讓他們合作完成，并進(jìn)行小組與小組之間的比賽，增加訓(xùn)練過(guò)程中的趣味性，創(chuàng)設(shè)一個(gè)積極和諧的訓(xùn)練氛圍，提高他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，逐漸提高自己的乒乓球水平。

四、結(jié)語(yǔ)

除了上面的建議，當(dāng)然還存在其他的方式來(lái)改善訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)消極行為的情況，比如，老師通過(guò)給他們分配明確具體的訓(xùn)練目標(biāo)，但是要注意不能太難，也不能太簡(jiǎn)單，要根據(jù)學(xué)生的水平，設(shè)置一些可接受的、能實(shí)現(xiàn)的合理任務(wù)，從而得到周?chē)榈恼J(rèn)同，產(chǎn)生一些優(yōu)越感，提高他們的信心，堅(jiān)定他們的信念；再者，老師可以對(duì)他們訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步進(jìn)行恰如其分的贊美，肯定他們的進(jìn)步，從而達(dá)到鼓勵(lì)效果。

總而言之，根據(jù)青少年的生理與心理特征，以及他們的乒乓球水平，進(jìn)行不同層次的訓(xùn)練，做到因人施教，可以大大強(qiáng)化訓(xùn)練質(zhì)量，達(dá)到事半功倍的效果；同時(shí)，利用現(xiàn)代新型的教學(xué)設(shè)備吸引他們的注意力，增強(qiáng)他們的好奇心與探索欲望，以幫助他們樹(shù)立自主訓(xùn)練的意識(shí)，從而真正有效的緩解訓(xùn)練過(guò)程中的消極行為，切實(shí)提高他們的乒乓球水平，成為國(guó)家乒乓球事業(yè)領(lǐng)域的棟梁之才。

參考文獻(xiàn)：

[1]程成.新編乒乓球游戲在業(yè)余少兒乒乓球訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].文體用品與科技2014年14期

[2]中國(guó)煤礦體協(xié)在京舉辦乒乓球訓(xùn)練營(yíng)[J].當(dāng)代礦工2012年04期

[3]楊超，胡寧.淺談乒乓球高原訓(xùn)練的方法和意義[J].文體用品與科技2012年14期

[4]吳自強(qiáng).高校普修課中乒乓球訓(xùn)練方法探析[J].文體用品與科技2013年20期

[5]崔蘭英.多媒體在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].科技資訊.2014（28）

[6]宋景慧.如何搞好少年乒乓球的教學(xué)[J].黑龍江科技信息.2010（06）