徐澄

游泳是一項可鍛煉全身肌肉的極佳運動。據(jù)美國《醫(yī)藥日報》報道，澳大利亞一項新研究發(fā)現(xiàn)，游泳還可增加大腦血流量，有益大腦的健康。

新研究中，西澳大利亞大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院的霍華德·卡特博士及其同事讓一組健康男性參試者站在一個空池子中，身體盡可能保持不動。經(jīng)過10分鐘充分休息后，3個水泵以恒定速率向池子中注入30℃的溫水，直到水位達到參試者右心房水平為止。之后，研究人員讓參試者在水中活動，這些活動不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活動，并利用經(jīng)顱多普勒檢查機測量了參試者大腦血流速度。該儀器發(fā)出的超聲波可記錄腦動脈血流速度。研究人員還測量了參試者動脈中二氧化碳和血壓的變化情況，以確定可能導(dǎo)致大腦血流量變化的因素。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者浸在水里時，大腦中動脈血流量增加了14%，大腦后動脈血流量增加了9%。

卡特博士及其研究小組還進行了一項為期6個月的新研究，旨在對比分析水中運動訓(xùn)練和陸上運動項目分別對大腦血流量情況的影響。研究人員表示，水下運動有助于改善血管健康，提高認(rèn)知能力。接下來，他們還將探索哪種水下運動方式是最有益大腦及全身健康的。這些運動形式包括水中有氧運動和游泳等，但無論何種運動，水中運動的效果明顯更好。