寧君

常用抗菌皂

三氯生是抗菌藥皂和牙膏中含有的一種化學(xué)物質(zhì)，美國(guó)最新研究表明，它與甲狀腺疾病有關(guān)，還容易讓細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，從而對(duì)心臟和肌肉組織造成損害。其實(shí)，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌藥皂一樣好。

在鬧市騎車(chē)

雖然騎車(chē)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利。比利時(shí)哈塞爾特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，無(wú)論開(kāi)車(chē)、騎車(chē)還是步行上班，只要經(jīng)過(guò)車(chē)輛密集的路段，都會(huì)增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，其主要原因是汽車(chē)尾氣污染，其中騎車(chē)上班者危險(xiǎn)最大。因此，建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車(chē)出行。

愛(ài)吃罐裝食品

罐裝食品中含有雙酚A，它是一種強(qiáng)效激素干擾物，還會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，即使是小劑量的雙酚A，也會(huì)導(dǎo)致心律失常等的發(fā)生。因此，要限制罐裝食品的攝入量，多吃新鮮食物。

霧霾籠罩

大家都知道，霧霾天氣對(duì)呼吸道影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。霧霾中的顆粒污染物不僅會(huì)造成心肌缺血或損傷，還會(huì)引發(fā)心肌梗塞。

蹺二郎腿

蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%，經(jīng)常蹺二郎腿還會(huì)增加髖關(guān)節(jié)的壓力，導(dǎo)致腿部靜脈受到壓迫，甚至?xí)黾友ㄐ纬傻奈ｋU(xiǎn)，建議大家保持蹺二郎腿的姿勢(shì)別超過(guò)10-15分鐘。