二三

第一部分：一種原始本能

其實在任何年齡段，對性愛的憂慮和害怕都可能不同程度地存在于每個人的內(nèi)心深處。

以下放任意位置

（附一：性恐懼的典型心理）

她害怕：

他會不會嫌我的胸部太?。刻麓?？

他會不會覺得我的“那里”難看？

他會不會嫌我難聞？

如果我沒辦法達到高潮怎么辦？

我在高潮失控時出丑了怎么辦？

他害怕：

我要是沒法勃起怎么辦？

我要是連安全套都不會戴怎么辦？

萬一我只能堅持12秒怎么辦？

她會不會嫌我的“那里”太??？

她要是笑話我了怎么辦？

（附二：典型性恐懼表現(xiàn)）

他會：

勃起困難

戴安全套時手忙腳亂

早泄

她會：

陰道緊張，感覺疼痛

全身肌肉繃緊，無法放松

達不到高潮

第二部分：你怕的是什么？

恐懼之一：讓對方失望

希望帶給對方更多的快樂，以至于在做愛的時候只關注對方的反應，忘了自己享受。這種偏執(zhí)讓你擔心身體不夠完美或者表現(xiàn)不夠投入，自我奉獻的心理給身心都帶來巨大壓力，性愛變得像考試測驗一樣令人避之不及。

戰(zhàn)勝秘籍：知己知彼

問問對方的看法，找個機會把壓在心里的擔憂開誠布公。就算ta親口說出你在做愛時的不佳表現(xiàn)，也不會像你自己想得那么嚴重。交心的談話能令你們更加信任，歡愛的時候也更加暢快。

恐懼之二：得不到認同

在一部分人的頭腦里，健康有節(jié)制的性生活等同于禁欲。在他們看來，男歡女愛多少沾了點罪惡色彩，以至于若是參與其中，就像背負了十字架一樣終日惴惴不安。

戰(zhàn)勝秘籍：向前輩學習

因為害怕周圍人說三道四而拒絕云雨之歡的情況現(xiàn)在已經(jīng)不多見了，除非某些特定情況。享受性生活是人類最基本的欲望，沒有它，你的生活肯定不能稱之為完整。

恐懼之三：責任

因為責任而產(chǎn)生的恐懼主要出現(xiàn)在男人身上。做愛是制造新生命的過程，在可靠的現(xiàn)代避孕方式出現(xiàn)以前，任何男人與女人做愛都意味著可能引發(fā)一場“人命案”，然后就是突然組建的家庭，兩個人的人生從此綁在一起……想到這一切不讓人泄氣才怪。

戰(zhàn)勝秘籍：轉(zhuǎn)移注意力

作為人類最偉大的發(fā)明之一，各式各樣的安全避孕方式將享受性愛與生育負擔徹底分離開來，壓在你心頭的不過是殘存的一點原始本能。人生如此精彩，等你充分享受夠了，再去履行繁殖義務。

恐懼之四：死亡

性愛在潛意識里的確與死亡緊緊相連，其關鍵原因即在于高潮體驗。法國人將高潮稱為“l(fā)e petit mort”（小死一場）。高潮來臨時各種知覺瞬間消失的感覺的確很像大腦已經(jīng)當機，也就是——死。尤其隨著年齡的增長，當你感到體能明顯下降，你就忍不住會將高潮的感覺跟死亡進行比較，恐懼也因此而滋生。

戰(zhàn)勝秘籍：鍛煉

良好的體能狀態(tài)能有效避免悲觀情緒的產(chǎn)生，免得你因為一點點眩暈就感到來日不多。另外，強壯的肌肉和骨骼也能幫助你在床上進行更大膽的挑戰(zhàn)，也能增加對自己的信心。