陳義朝 屈冬林 鄧若鋒 （廣東省廣州市增城中學，511300）

“植入式”課課練教學探析

陳義朝 屈冬林 鄧若鋒 （廣東省廣州市增城中學，511300）

體育教學“課課練”盛行于上世紀80年代，“課課練”是體育教師為達成體育教學目標，根據(jù)教材內容與學生實際，在課的主題教材完成后進行針對性、補充性內容，是以發(fā)展體能為主要目的，以簡單易行、形式多樣，時間段、效率高為特點的身體練習形式”[1]。90年代中期，這種以發(fā)展學生體能為主要目的的練習形式逐漸退熱。近年來，由于我國青少年身體素質呈逐年下滑趨勢，為扭轉這一局面，“課課練”再次被廣大體育教師和學者所青睞。不能否認“‘課課練’是通過體育教學有效鍛煉學生身體的好辦法”[2]。新一輪“課課練”教學勢在必行。然而，筆者從教學實踐中，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實體育教學“課課練”在認識和應用方面存在一些局限。為了提高新一輪體育教學“課課練”的生命力，提高體育教學質量，本文試從分析傳統(tǒng)體育教學“課課練”存在的局限性入手，探討走出“課課練”教學局限的新途徑。

一、傳統(tǒng)體育教學“課課練”存在的局限性

（一）認識局限

關于“課課練”概念，在《現(xiàn)代漢語詞典》中并沒有相應的名詞解釋，百度文庫描述 “指由學校任課教師合作編寫的針對學生現(xiàn)學書本的每一章節(jié)內容的練習題?！n課練字面意思是每節(jié)課上完后練習?！逼涠x具有明顯的文化學科特征。受文化學科“課課練”影響，造成體育教學“課課練”認識局限，認為一定是在主教材完成后再進行的補充性練習才屬于體育教學“課課練”。

（二）內容局限

一方面，體育教學“課課練”內容大多是獨立于主教材之外的身體素質內容，過于教條化。比如，推小車、俯臥撐、蛙跳、高抬腿、舉啞鈴、推杠鈴等。另一方面，有些針對性“課課練”內容安排并不恰當，過于形式化。比如，有這樣一個教學案例，主教材是“單杠：單腿蹬地翻身上”，針對大部分學生在練習中的屈臂引體力量差，“課課練”就安排斜身引體、啞鈴彎舉等內容，以求對上肢力量進行強化。

（三）時間局限

體育教學“課課練”也采取“先學后練”形式，存在練習時間上的局限。在主教材完成后再進行8～10分鐘的“課課練”練習，并不一定適合體育教學的特點?！罢n課練”其實已有專家學者對這樣的體育教學“課課練”提出了質疑，李京誠老師就認為“提高身體素質必須要有一定的時間積累，單純的體育課上的課課練時間顯然是不夠的?！绷碛欣蠋熖岢鲑|疑：“通過‘課課練’來發(fā)展學生的體能素質是不是存在先天的缺陷？‘時間短’會不會依然成為‘課課練’發(fā)展學生體質的短板”[3]。

二、傳統(tǒng)“課課練”教學可能會產生的問題

（一）影響學生運動興趣

“課課練”可以是專門地安排一些身體素質練習，但不應該經常如此，否則，久而久之難免會讓學生墜入單調乏味的困境，形成生硬地強制學生練習的現(xiàn)象，不利于學生運動興趣的發(fā)展。

（二）影響運動技能教學

有些不恰當?shù)摹罢n課練”內容，在一定程度上違背了人體運動生理規(guī)律。因為身體素質的提高需要一定時間的積累過程，不可能今天鍛煉，明天就能增強，或者馬上就有提高。有些頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的“課課練”練習，可能會在短時間內造成相應肌肉的疲勞，而肌肉在疲勞狀態(tài)下不利于技能學習是體育學習的基本常識。因此，這樣的“課課練”內容安排，會影響到技能教學效果。

（三）加重課堂結構負擔

一方面，一節(jié)完整的體育課，熱身活動等一些課堂必不可少的基本結構已經得到業(yè)界驗證并達成共識，如果再增加一個“課課練”部分，難免會增加組織調度等無效時間；另一方面，一節(jié)課只有40多分鐘，每個環(huán)節(jié)都需要一定時間，如果再增加8～10分鐘“課課練”練習，作為體育教學核心內容的技能教學，在時間上難免會受影響。因此，單獨進行“課課練”練習無疑會加重課堂的結構負擔，進而影響到教學的整體質量。

三、走出體育教學“課課練”局限的新途徑

（一）“植入式”課課練名字來源

體育教學“課課練”的目的很明確，就是為了發(fā)展學生的身體素質，由此可以認為，只要是能夠有效鍛煉學生身體的身體練習，都應屬于體育教學“課課練”的內容范疇。因此，體育教學“課課練”可以理解是“為鍛煉學生身體素質，每節(jié)課都要完成的、具有一定運動負荷的身體練習?！?/p>

鑒于教學實踐中，素質類身體練習雖然枯燥但鍛煉效果較好，而學生又對球類、體操、游戲等內容興趣較高的現(xiàn)實，筆者受“植入式廣告”啟發(fā)，把相對枯燥的素質練習內容“植入”到球類、體操和游戲等學生喜愛的教學內容中，而在素質性練習較強的教學內容中“植入”游戲、競賽等娛樂元素，以達到寓教于樂、寓練于學之效果，即為：“植入式”課課練。

（二）“植入式”課課練操作步驟

以“籃球運球上籃”教學內容為例

第一步，確定“植入內容”。根據(jù)身體素質練習計劃，結合教材內容特點和強度，確定具體的“植入內容”?！盎@球運球上籃”對上肢的技巧性要求高，所以“植入內容”應以下肢練習為主，可“植入”下肢耐力素質等。

第二步，尋找“植入切點”。根據(jù)教材內容特點，尋找恰當?shù)摹爸踩搿睍r機和切入點。“籃球運球上籃”技術對學生身體的協(xié)調性要求較高，最后三步時身體的協(xié)調配合非常關鍵，該技術環(huán)節(jié)不宜“植入”其他素質內容，因此，“植入切點”要在此技術環(huán)節(jié)之前完成。

第三步，預設“植入方法”。根據(jù)“植入”需要，采取合理的“植入”形式和方法?？刹扇靾D分析、分發(fā)知識卡等方法進行講解示范，采用滲透植入、分離植入等方法進行身體素質練習“植入”，爭取“寓練于學”，盡量避免專門安排時間練習身體素質。在“籃球運球上籃”內容中“植入”下肢耐力素質練習，比較適合采用滲透植入法。滲透植入法就是不改變技能練習的任何技術環(huán)節(jié)，只是增加某一環(huán)節(jié)的運動強度，從而提高練習的鍛煉效果。具體設計，讓學生在兩個籃板之間，進行交替運球上籃練習比賽，規(guī)定一定的時間（1～2分鐘），必須完成或超額完成相應的往返次數(shù)（6～10次）；投不中不許補籃，另計成功投中次數(shù)決定勝負。每個場地可容納4～6名學生同時練習。在練習過程中，沒改變任何動作技術，只是增加了相應的跑動強度，從而達到鍛煉下肢耐力素質的效果。另外，所謂分離植入法，就是身體素質練習和教學內容相對獨立完成，只是為了補充教學內容的練習強度，通過巧妙設計，使之在形式上具有一定的關聯(lián)性，能在時間上并列進行。

第四步，實施教學過程，按照教學設計實施課堂教學，并合理控制練習強度，注意運動安全。

（三）“植入式”課課練教學分類

根據(jù)主教材內容的特點和練習強度，決定課課練“植入”的內容、強度和形式，依據(jù)中學體育與健康課程標準及內容項目的特點，“植入式”課課練教學一般可分為三大類：球類，技巧、武術、舞蹈類，田徑類。

1．球類

學生普遍對球類項目練習興趣較高，而且球類運動每個技術動作相對獨立，具有一定的可分解性，一般采用滲透植入的方法和分離植入的方法均可，在技能練習過程中直接“植入”身體素質練習元素，從而提高身體練習的鍛煉效果。

2．技巧、武術、舞蹈類

此類項目內容，技術動作連貫性強，不便于在技能練習中直接“植入”身體素質練習，可根據(jù)具體內容特點采用前置或后置的方式，完成課課練“植入”教學。比如，女學生普遍對體育舞蹈興趣較高，可以采取前置方式，在教學生學習舞蹈前，先完成一些適當?shù)纳眢w素質練習，然后再進行體育舞蹈學習，如此以來，在學習舞蹈的同時，還能達到放松身心的效果。再比如，男學生普遍對武術套路興趣較高，而武術本身一般都具備足夠的練習強度和趣味性，只需要提煉出練習武術的動作美，適當調整練習的密度即可，無需再額外增加其它的身體練習內容。

3．田徑類

田徑類項目練習強度一般較高，則可以采取游戲法、競賽法等教學形式，適當植入一些競爭、娛樂元素，來調節(jié)練習強度，同時激發(fā)學生的運動興趣，從而達到較好的鍛煉效果。比如，練習立定跳遠時，采用串聯(lián)跳圖形、踩數(shù)字等形式，把立定跳遠的基本動作設計成教學游戲來完成即可。

四、結語

體育教學“課課練”作為通過體育課堂教學發(fā)展學生身體素質的一種手段，目的非常明確，關鍵是看最終的鍛煉效果。因此，需要在內容和組織形式上突破傳統(tǒng)的思維局限，結合主教材特點，勤于思考、勇于創(chuàng)新，在體育課堂教學中，有目的、有計劃地植入一些身體素質練習內容和鍛煉身體的知識，在學習運動技能的同時，達到有效鍛煉學生身體素質的效果，同時不斷積累學生的健身知識，潛移默化地培養(yǎng)學生的體育意識，促進學生養(yǎng)成積極的運動習慣，使之在體育課堂之外也能積極主動的參與體育運動。在運動負荷上要合理控制，既要避免運動負荷過低不能有效地鍛煉學生身體，又要防止素質練習過度，而影響對運動技能的學習?！爸踩胧健闭n課練教學，對實施體育與健康課程標準、提高體育教學質量、促進學科發(fā)展具有一定的理論價值和實踐意義。

[1]蔡長秀,劉瑾瑾,嚴麗琴.“課課練”促進學生身體發(fā)展的實踐研究[J].體育教學,2013,3.

[2]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學生身體（上）[J].體育教學,2011,1.

[3]潘雪峰.“課課練”回歸會出現(xiàn)的可能[J].體育教學,2012,7.