不焦慮，親子關(guān)系更美好

父母不焦慮，親子關(guān)系就會(huì)變得美好。從容的父母更能夠享受陪伴孩子的過(guò)程，也能讓孩子的身心發(fā)展得更健康?？墒?，為什么這是一個(gè)育兒焦慮癥時(shí)代？李老師一語(yǔ)道破：“不是一個(gè)女人生了孩子，自然就成了母親。雖然她的身份變成母親，但是她的撫育能力、心理狀態(tài)以及自身的很多能力，還沒(méi)有因?yàn)閷殞毜某錾詣?dòng)提升。

父親也是這樣?！钡拇_是，越來(lái)越多的“80后”“90后”父母自己在長(zhǎng)大的過(guò)程幾乎都沒(méi)有機(jī)會(huì)觸摸真實(shí)的生活，面對(duì)一個(gè)小嬰兒時(shí)就更加不知所措。他們的焦慮是跟自身?yè)嵊龑殞毜哪芰η啡庇嘘P(guān)。她給年輕父母提出2條建議：“向有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教，比如自己的父母和身邊有成功養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)的父母，把養(yǎng)育當(dāng)作一場(chǎng)學(xué)習(xí)；提高自己的動(dòng)手能力，學(xué)著做家務(wù)、做飯、親自照顧孩子，會(huì)和孩子玩，了解孩子的身心發(fā)展規(guī)律。當(dāng)能力增長(zhǎng)時(shí)，壓力就會(huì)降低。能處理的問(wèn)題越多，焦慮就會(huì)減少。”

健康的夫妻關(guān)系，是孩子學(xué)習(xí)人際關(guān)系的最好課堂

夫妻關(guān)系不是兩個(gè)人的問(wèn)題，這種關(guān)系健康不健康，孩子都是知道的。不健康的家庭關(guān)系，會(huì)讓孩子感覺(jué)不舒服即使他可能還是個(gè)小嬰兒，即便他不知道爸爸媽媽的問(wèn)題是什么。李建茹用職場(chǎng)上的例子來(lái)讓我們體驗(yàn)：“當(dāng)你進(jìn)入到一個(gè)新的工作環(huán)境中，幾個(gè)前同事的關(guān)系好不好，你馬上會(huì)有所察覺(jué)。當(dāng)你覺(jué)得他們的關(guān)系不好時(shí)，你會(huì)很不舒服，但你可能不知道他們?yōu)槭裁床缓煤⒆訉?duì)父母關(guān)系的感覺(jué)也是如此。”我們知道，有很多夫妻達(dá)成一致，不當(dāng)著孩子的面吵架，但私底下卻矛盾重重甚至經(jīng)常冷戰(zhàn)。李建茹對(duì)此的看法是：

“不當(dāng)著孩子的面吵架，這是夫妻關(guān)系的最底線！在這之上，夫妻間還應(yīng)該學(xué)會(huì)如何溝通，建立良好、健康的溝通模式。健康的夫妻關(guān)系不僅能給孩子安全、舒適的成長(zhǎng)環(huán)境，也能讓孩子學(xué)會(huì)關(guān)系應(yīng)該怎樣處理?！彼ㄗh父母應(yīng)該有意識(shí)地當(dāng)著孩子的面演練溝通和解決問(wèn)題的過(guò)程。“夫妻怎么相處和溝通，是孩子學(xué)習(xí)人際關(guān)系的最好課堂。不吵架、不砸東西、不發(fā)脾氣，而是會(huì)用語(yǔ)言平靜地表達(dá)出自己內(nèi)心的想法，孩子在父母的健康關(guān)系中學(xué)到的這些，不正是將來(lái)他要面對(duì)的人際關(guān)系中最受歡迎的方式嗎？”

用界限打造安寧的隔代關(guān)系

李老師與親家相處融洽，既是好媽媽，也是好婆婆。她是怎么搞定這些復(fù)雜的關(guān)系的？“我把我的方式傳授給了身邊不少朋友，都非常實(shí)際且管用。其實(shí)，隔代育兒最需要健康的人際關(guān)系，想擁有健康、美好的關(guān)系，界限非常重要。不是所有的關(guān)心都是好的，關(guān)心不當(dāng)就會(huì)越界，讓關(guān)系一團(tuán)混亂，每個(gè)人都生活得很擰巴。所以，我建議老人們都和年輕父母定下規(guī)矩，老人有任何意見(jiàn)、不滿都只和自己的兒女交流，小兩口商量后給老人反饋。反過(guò)來(lái)年輕人對(duì)老人的不滿也只由兒女和自己的父母說(shuō)。不要丈母娘直接指責(zé)女婿，或者兒媳婦當(dāng)面頂撞婆婆?！?/p>

“我還想給隔代育兒大家庭中的老人們提個(gè)醒，那就是一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)因?yàn)閹Ш⒆釉斐傻膯我?、疲憊的生活。不帶孩子的時(shí)候，發(fā)展點(diǎn)自己的喜好，做點(diǎn)自己愿意做的事，總之就是永遠(yuǎn)別放棄自己的生活。”

About my life？

我和姥姥輪換著看孫子，每周有三四天由我照看，等他回姥姥家時(shí)，我就過(guò)自己的生活。通常，我會(huì)用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間把家恢復(fù)成我喜歡的舒適的樣子，和小家伙在的時(shí)候不一樣。不看孫子時(shí)，我的生活內(nèi)容是偶爾工作，有時(shí)和朋友小聚，有時(shí)寫約稿，還要去跳跳踢踏舞，也算是動(dòng)靜結(jié)合吧！這樣的生活方式能讓我自由地掌控自己的生活，放松身心，用最飽滿的情緒狀態(tài)帶孫子。

我希望我們?nèi)胰硕寄茉谏眢w、情緒最好的時(shí)候和孩子在一起，所以約定：誰(shuí)心情不好，身體不好，可以不用帶孩子，調(diào)整好了再帶，爸爸媽媽也是一樣。孩子都是敏感的，照看人的情緒怎么樣，直接會(huì)影響到孩子的身心健康。

這幾個(gè)詞的組合基本就是健康狀態(tài)。如果有時(shí)候能感受到，有時(shí)候又沒(méi)有感受到，可能就不太健康，需要覺(jué)察和調(diào)整；如果大部分時(shí)候都沒(méi)有找到感覺(jué)，就要想想問(wèn)題出在哪里，從什么方面著手調(diào)整，讓自己重新回到這幾個(gè)詞描述的感覺(jué)中來(lái)。