余楓汀 Jac Hill Chen

郎咸平教授曾說俺們是全世界最忙工資最低的國家，后者也許各自窩藏招財貓的數(shù)量不一難以判定，但前者肯定是無法否定的。我們天天各種忙，忙碌絕對可以榮登最新版的中華民族的傳統(tǒng)美德。我們不怕去縱情演繹瘋狂的陀螺，不怕累，不怕忙，習(xí)慣了高速公轉(zhuǎn)加自轉(zhuǎn)，就怕無事可做一旦停下來，反而會焦慮恐懼與空虛。節(jié)假日也是小伙伴們突如其來的奔走約吃約玩約麻將，于是江湖從此空有假期而獨(dú)無空閑，累不覺愛。

法國心理學(xué)家齊加尼克曾做過一個試驗，對兩組人分配同等數(shù)量的工作任務(wù)，對其中一組不斷干預(yù)，該組的緊張感一直持續(xù)不絕，而另外一組則不作任何施壓，該組的緊張感反而在完成工作期間逐漸遞減，是為齊氏效應(yīng)。但離開實驗室，進(jìn)入煩囂現(xiàn)實，無論是自擾還是他擾，在蕓蕓眾多無限光榮的過勞模中，持久忙碌導(dǎo)致持續(xù)的緊張感，無故的新忙碌插隊加劇緊張感，忙碌張力又再大爆炸一回，腦瓜超載，精神失重已不遠(yuǎn)矣。

我們的忙點(diǎn)很多，干擾源更多，須知忙碌與充實是兩回事，自虐與刻苦也是兩回事，忙碌是偽充實，自虐是偽刻苦，大亨摩根尚能朝九晚五地工作，而反觀自身，你真需要這么忙嗎？好吧，不管元芳怎么看，反正我比杜甫忙，但求下場不比杜甫慘。

掃忙導(dǎo)師們的小貼士

@人艱強(qiáng)拆

做好規(guī)劃很重要，管理時間是正道，不宜到處忙于做消防員。做好一個月一周一天的事務(wù)列表，嚴(yán)格按照優(yōu)先處理原則：（1）緊急且重要，（2）緊急但不重要，（3）不緊急但重要，（4）不重要且不緊急。

@苦中作惡

警惕瑣事扎堆，腳毛胡子一把抓，無分輕重，于是時間碎片化，效率奇低，例如網(wǎng)上聊天、瀏覽新聞、刷微博、海量查看淘寶等等，顧此失彼，讓時間在不知不覺間的“忙碌”中溜走。

@俗得頗文雅

不要把工作場所和社交場合混淆，雖然很多時候客觀上容易互相交錯，但必須要保持足夠的定力與意志力，排除各種干擾，即便是老頂?shù)臒o謂干擾也要學(xué)會及時卸掉，不斬草除根，后患無窮……

@那些年

專注！每次都力求專心做好一件事情。工作時，一定要全身心投入，并強(qiáng)化迫切向前推進(jìn)的意識，趕前不拖后，這樣就可以用最快的速度完成，由于是在“激情期”內(nèi)完成，也能讓辦事效果趨于最優(yōu)，忙而不亂，忙而高效。

@我左青龍右白虎

與時俱進(jìn)，刷新觀念，重新認(rèn)識與解構(gòu)自己的工作，并嘗試在日常工作中適度進(jìn)行創(chuàng)造性的嘗試，以增加工作的樂趣，這些創(chuàng)新有可能伴隨著新的職業(yè)機(jī)遇，這便是天然有機(jī)可再生的忙碌。

@呼叫凹凸曼

及時提升一些新的工作技能，達(dá)致真正的充電，根據(jù)哈伯佛的資源守恒理論，當(dāng)工作所需資源的消耗率高于補(bǔ)充率時一定要進(jìn)行必要的補(bǔ)充。否則當(dāng)職業(yè)發(fā)生枯竭時，再忙再亂也無法力挽狂瀾。

@人生的米字路口

忙中作樂，再忙也不要斬掉空余休閑的時間，閑暇與放松不僅是自己生活價值判定的基本要素，其實更是推進(jìn)忙碌的可持續(xù)可再生的能量艙和良性催化劑，只有這樣才有可能做到忙而自得。

@木然回首

學(xué)會適度拒絕，特別是一些潛在價值不高的應(yīng)酬和求助，既是尊重內(nèi)心的感受，也要科學(xué)合理計算投入產(chǎn)出比，千萬不要被別人的評判標(biāo)準(zhǔn)綁架，學(xué)會放棄一些所謂的面子，才能得到更多更讓人踏實的里子。