一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，成了所有人心心念念的向往。

說(shuō)走就走，似乎代表了一種絕對(duì)自由的意向，有種毫無(wú)束縛的恣意感。說(shuō)走就走，了無(wú)牽掛，沒(méi)有害怕，只有期待，只活在當(dāng)下，這樣是不是足夠?yàn)t灑？

可現(xiàn)實(shí)中又有多少人真的能夠做到說(shuō)走就走呢？每個(gè)人的生活其實(shí)都很難做到瞬間脫軌，只要你是個(gè)要為家人忙碌，為事業(yè)奔波的人，你就總有事情會(huì)牽絆，總有情感要顧及。因此，一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，只是大多數(shù)人心中的某種總也兌現(xiàn)不了的期盼而已。因?yàn)橹荒芷谂?，所以無(wú)比向往。

美麗的風(fēng)景真的只在遠(yuǎn)方嗎？

其實(shí)不然。翻開(kāi)這本《走出好身體》，它給了我們另一個(gè)答案：只要你愿意，美好就在身邊，只要你堅(jiān)持，健康就在足下。

走路，是多么普通的一件事。從我們邁開(kāi)人生的第一步開(kāi)始，走路就會(huì)一直陪伴著我們，我們走著去上學(xué)；走著去上班；走著上樓下樓；走過(guò)婚戀的紅毯、走過(guò)分別的岔路口……可我們竟不知道，這行走之間，卻有著那么多的健康學(xué)問(wèn)。心態(tài)安然的人走路輕快；情緒低落的人不宜長(zhǎng)時(shí)間步行；走路應(yīng)該采用什么樣的步幅，心跳頻率怎樣才是最好？每天堅(jiān)持走上一萬(wàn)步，你就能徹底告別什么腰酸背痛，消化不良，情緒抑郁……和家人一起散散步，和朋友一起走走聊聊，在行走的過(guò)程中，身體變得輕松，心情變得愉悅，生活也將更加自然美好。

《走出好身體》這本書(shū)，通過(guò)我們?nèi)粘：?jiǎn)單的行走，告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單卻往往被忽略的道理：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，貴在堅(jiān)持。

我們每個(gè)人每天都在走路，每天都會(huì)和很多人擦肩而過(guò)，可我們卻習(xí)慣性地會(huì)對(duì)身邊的人和事視而不見(jiàn)。你知道你家單元門(mén)外有幾級(jí)臺(tái)階嗎？你知道你家小區(qū)門(mén)前的小雛菊開(kāi)得正艷嗎？你留意到今天門(mén)口保安的笑容比昨天燦爛嗎？他們可能看起來(lái)和你沒(méi)什么關(guān)系，但正是微不足道的他們參與并分享著你的人生。他們可能沒(méi)有遠(yuǎn)方的風(fēng)景燦爛，但他們卻比遠(yuǎn)方的風(fēng)景更加親近自然。

走吧，請(qǐng)現(xiàn)在就出發(fā)。不管你是足夠健康，還是身體微恙，從現(xiàn)在開(kāi)始，盡快養(yǎng)成每天定時(shí)走路的好習(xí)慣吧，去用心觀察自然簡(jiǎn)單的路邊風(fēng)景，去用心體味細(xì)瑣繁微的日常生活吧，生命的哲理不在書(shū)中，不在畫(huà)上，只在我們行走的腳下。

簡(jiǎn)單的，往往才是最好的。