誤區(qū)一：打睪丸素可以保持男

性精力旺盛

正確觀點(diǎn)：

睪丸素的重要效用，是“雄性化效應(yīng)”，其中包括對(duì)男性大腦的雄性化影響。接受睪丸素療法一段時(shí)間后，現(xiàn)在覺(jué)得“工作時(shí)更具集中力，更具自信了”。

如果長(zhǎng)期大量或中等劑量地補(bǔ)充外源性的睪丸素，讓血中的睪丸素水平一直維持在高水平上，下丘腦一直不下達(dá)“分泌激素”的指令，這樣，內(nèi)源性的激素分泌就被抑制住了。同時(shí)，睪丸漸漸萎縮了，精子的生成減少或消失了。

誤區(qū)二：適量喝酒有益于身體

正確觀點(diǎn)：

與不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的發(fā)生率低大約20%。

但這是“適當(dāng)飲酒”唯一降低的疾病發(fā)生率。在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精這個(gè)“適量”，也會(huì)導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，比如口腔癌和咽癌，還有食道癌、喉癌、乳腺癌和原發(fā)性高血壓、肝硬化、慢性胰腺炎和其他的結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌也會(huì)有小幅增加。

誤區(qū)三：只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效

正確觀點(diǎn)：

出汗不出汗，不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效。人體的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關(guān)。先熱身是為了適應(yīng)后續(xù)鍛煉，以免造成損傷，并不是熱身就一定是出汗。

出一場(chǎng)大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對(duì)健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長(zhǎng)蒸桑拿時(shí)間。而中醫(yī)認(rèn)為，血汗同源，流汗過(guò)多會(huì)傷及津液而損于心血，并會(huì)耗氣傷陽(yáng)。事實(shí)也是如此，一些人這樣蒸桑拿后，感到頭暈、身體不適。

誤區(qū)四：男性脫發(fā)要養(yǎng)腎補(bǔ)腎

正確方法：

男性型脫發(fā)也就是人們平常說(shuō)的脂溢性脫發(fā)，男性的發(fā)病率在20%左右，是一種多基因遺傳病，沒(méi)辦法預(yù)防。所謂“養(yǎng)腎補(bǔ)腎”并未對(duì)癥下藥，而首烏、核桃、黑芝麻對(duì)男性型脫發(fā)無(wú)效。所謂的防脫洗發(fā)水更是風(fēng)馬牛不相及。

男性型脫發(fā)除了主要與遺傳因素有關(guān)，壓力、生活不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)的改變、大量吸煙等會(huì)使發(fā)病年齡提前。誤區(qū)五：電子煙就可以成功戒煙

正確方法：

電子煙所有的固有危害要比傳統(tǒng)香煙低千倍。電子煙液是由甘油，食用香精混合而成，這些原料都是我們?nèi)粘z入的東西。

但如果完全依靠電子煙就能戒煙則未免太過(guò)樂(lè)觀。因?yàn)殡娮訜熞琅f是模擬吸煙的行為，患者對(duì)煙草的生理依賴和心理依賴仍然存在，只不過(guò)在一定程度上減少焦油、尼古丁對(duì)身體的傷害，不能完全戒掉依賴。

誤區(qū)六：春天新茶上市要喝新茶

正確方法：

茶的誤區(qū)有很多我們一定要知道，由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

新茶不是越早越好。我國(guó)自古就有喝“明前茶”和“雨前茶”的說(shuō)法，特別是龍井茶等名優(yōu)綠茶。喝新茶的時(shí)間還是不要早于每年的4月初為好。

誤區(qū)七：吃肝能補(bǔ)肝

正確方法：

吃肝補(bǔ)肝的說(shuō)法并非對(duì)每個(gè)人都合適，因?yàn)楦闻K可產(chǎn)生多種激素、抗體和免疫細(xì)胞等，含銅量也很高，肝病患者食用后有害。而老年人常常存在不同程度的高血脂、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，過(guò)多食用動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物也會(huì)加重病情。