黃小黃

一個4歲的孩子把果汁灑在自己剛畫好的畫紙上，沒有大哭大鬧發(fā)脾氣，只是聳聳肩，又回到桌邊重畫一張。你的孩子能這樣嗎？若能如此，相信你便能駕輕就熟地培育出一個個性歡快、身心健康的孩子了。

幸福，源于你是否學(xué)會自己正向處理情感—如何面對挫折、自我感知以及怎樣生活。倘若你家里的每個成員都個性歡樂且知足，那你的孩子必然也是鴻運當(dāng)頭的幸運兒。研究表明，高達50%的人群，其歡樂的個性是先天遺傳的。當(dāng)然，誰都會偶爾沮喪、氣餒，重要的是如何幫助孩子振作精神，轉(zhuǎn)泣為喜。

1.應(yīng)對沮喪情緒

兒子要午睡了，可他心愛的毯子還在烘干機里。作為家長，我們先要認(rèn)識到孩子的沮喪情緒，然后再教導(dǎo)他如何處理。你可以對兒子說：“寶貝，我知道你要抱著你的毯子才能睡覺，你可以先看看這本故事書，10分鐘以后，等毛毯烘干了就可以去睡了?！鼻f不要對孩子的情緒不理不睬，要知道，孩子很容易被負面情緒壓垮，并為此大發(fā)脾氣。

2.快樂融入每一天

每天都要讓孩子做他喜歡的事情，并保證自己也要參與其中，比如和孩子玩拼圖、去公園蕩秋千。家長千萬不要找借口，即便是在繁雜的家務(wù)中，你也可以忙里偷閑地和孩子做游戲，讓TA知道體力勞動也是件樂事。比如，放上孩子喜愛的歌曲，然后一邊手舞足蹈地和TA轉(zhuǎn)圈一邊擦地。

3.珍愛自己的玩具

孩子想要什么就買什么，可并不一定就能讓TA快樂，這樣做只會導(dǎo)致孩子無限增長的物欲。你可以陪TA一起玩舊玩具，增加孩子的興趣。同時要告訴TA，珍愛自己擁有的玩具，家長不會無休止地給TA買玩具，即便吵鬧也是沒有意義的。

4.學(xué)會安排自己的時間

當(dāng)孩子抱怨自己“沒事兒干”時，切忌急忙安排TA去參與某項活動。孩子必須學(xué)會自己安排自己的活動。你可以和TA一起寫下 “我想做的事都有什么”，并貼在冰箱門上。同時，準(zhǔn)備好各種兒童讀物、智力游戲玩具以及繪畫用材等，擺放在孩子便于拿取的地方。

5.熟練掌握各種技能

演示并逐漸教給孩子們一些有用的勞作技能，比如包裝禮物的方法、如何使用改錐等等。即便沒有成年人在一旁表揚、贊美，當(dāng)孩子成功完成了有意義的工作時，他們也會獲得滿足感。

6.關(guān)心別人

凡是能夠向別人伸出援助之手的孩子，絕不會只關(guān)注自己的事情，這樣的孩子能為自己創(chuàng)造幸福，也會把幸福賦予他人。和大女兒逛書店時，你發(fā)現(xiàn)了一本小女兒非常喜歡的故事書，你一定要引導(dǎo)大女兒愿意用自己的零用錢買下這本書并送給妹妹，要善于用言語表述自己的感受，告訴她這不僅會使妹妹高興，爸爸和媽媽也會感到自豪和幸福。

7.學(xué)會享受過程

當(dāng)看到孩子的手工作品時，相信你一定會情不自禁地說：“這是我看到的最棒的拼貼畫！”但是，對孩子作品的過分褒獎，不僅不會引發(fā)孩子的幸福感，反而會使TA害怕承擔(dān)風(fēng)險。作為家長，你一定要關(guān)注孩子的參與過程，你可以說：“這些彩色卡紙真漂亮，你把它們分別剪出了小動物的形狀，看起來真形象，你付出的這些努力真是值得！”

8.學(xué)會自律

研究表明，自律能力強的孩子要比經(jīng)常需要別人提醒的孩子更有幸福感，他們的一舉一動往往更合時宜，也能在更短的時間內(nèi)結(jié)交到朋友。無論學(xué)習(xí)還是課外活動，家長都要調(diào)動孩子主動參與的意愿，并培養(yǎng)他們自覺約束自己的言行舉止。

9.自己尋求解決方法

當(dāng)你的孩子用積木搭建的塔樓第三次倒塌時，你可以問問TA：“能不能換種方法再搭一次？”如果TA不會，你可以分享自己的思路。重要的是，告訴孩子，要動腦思考各種備選方法，自己拿主意，作出決定。當(dāng)孩子可以對自己的生活做主時，便會獲得幸福感。

10.家長的正面引導(dǎo)

家長是面鏡子，只有家長懂得如何讓自己快樂，孩子才能學(xué)會如何感知幸福。比如，當(dāng)你烤制的大蛋糕發(fā)生變形時，你不能生氣地把它剁碎，可以切成一個一個小方塊，變成小蛋糕?；蛘?，當(dāng)你喜愛的書籍終于“踏破鐵鞋無覓處”地出現(xiàn)在你面前時，一定要向孩子講述當(dāng)時內(nèi)心的愉悅感受。當(dāng)孩子開始觀察世間萬物時，有時會因為不明個中道理而灰心喪氣。作為家長，通過你的解釋和說明來幫助孩子明白事理，是極其重要的。