王振標(biāo)WANG Zhen-biao

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，西安 710119）

（School of Physical Education，Shaanxi Normal University，Xi'an 710119，China）

1 研究目的

隨著排球運(yùn)動(dòng)在高校的興起，各種形式的排球比賽也應(yīng)運(yùn)而生，由于業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)技術(shù)水平的限制，要想取得比賽的勝利，老隊(duì)員的管理成為了關(guān)鍵性的因素。本文根據(jù)對(duì)河南大學(xué)各院系業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的研究訪談，對(duì)老隊(duì)員在比賽隊(duì)伍中的作用以及如何合理安排其訓(xùn)練進(jìn)行研究，以求達(dá)到預(yù)期的比賽效果，為以后老隊(duì)員的訓(xùn)練和管理日趨合理化、規(guī)范化提供參考和借鑒。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

河南大學(xué)各院系排球業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)。

2.2 研究方法

文獻(xiàn)法、調(diào)查法、觀察法。

3 研究結(jié)果分析

3.1 河南大學(xué)院排球業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)發(fā)展?fàn)顩r

排球是一項(xiàng)集競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性等多種特點(diǎn)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其獨(dú)特的魅力吸引了廣大體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。當(dāng)今高校排球業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)如雨后春筍，各種形式的排球聯(lián)賽也隨之開展。河南大學(xué)作為一所百年名校，以其獨(dú)厚的神韻孕育著他的孩子，每年的“河大杯”排球賽獨(dú)具一格，吸引著河大的廣大排球愛(ài)好者，豐富了河大學(xué)子的課余文化生活和鍛煉了其身體，河南大學(xué)34個(gè)院系及單位，其中27個(gè)院系均有自己的排球隊(duì)，參加人數(shù)較多。

3.2 河南大學(xué)院排球業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的特點(diǎn)

河南大學(xué)各院系業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)是以正常錄取方式組成的，學(xué)員具備一定的技術(shù)基礎(chǔ)，其中不乏技術(shù)較為突出的隊(duì)員，主要是參加學(xué)校舉行的排球聯(lián)賽及院系間的友誼賽。排球隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間隨意性很大，教練多為是體育學(xué)院經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)嫻熟的同學(xué)擔(dān)任，訓(xùn)練時(shí)難免會(huì)缺乏科學(xué)的規(guī)劃。由于隊(duì)員技術(shù)水平的限制，教練員對(duì)“老隊(duì)員”的訓(xùn)練管理就成了關(guān)鍵性的問(wèn)題。

3.3 老隊(duì)員在業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)伍中的作用

河南大學(xué)各院系排球隊(duì)伍中老隊(duì)員一般在5-7人。在各院系訓(xùn)練隊(duì)中，對(duì)于平時(shí)的訓(xùn)練教練員是很少直接參與，主要是依靠隊(duì)長(zhǎng)和老隊(duì)員，老隊(duì)員的技術(shù)相比較而言較為成熟，可以在技術(shù)訓(xùn)練中幫助新隊(duì)員改正錯(cuò)誤動(dòng)作，加強(qiáng)技術(shù)練習(xí)。這樣，不僅可以提高老隊(duì)員的責(zé)任感，并有利于組織訓(xùn)練的實(shí)施。

據(jù)調(diào)查，老隊(duì)員在場(chǎng)，所有隊(duì)員的心理壓力會(huì)比較小，更有利于技術(shù)的發(fā)揮，缺少的老隊(duì)員，就缺乏安全感。老隊(duì)員的位置是業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)在比賽中的關(guān)鍵，對(duì)河南大學(xué)排球業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)老隊(duì)員的調(diào)查（如表1）。

表1 河南大學(xué)排球業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)160名老隊(duì)員的調(diào)查表

3.4 日常訓(xùn)練中關(guān)于老隊(duì)員的安排

3.4.1 體能訓(xùn)練的安排

作為一般競(jìng)技水平的訓(xùn)練隊(duì)來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)的訓(xùn)練是日常訓(xùn)練的主要內(nèi)容。由于來(lái)自課程和生活中各方面的壓力，老隊(duì)員的身體素質(zhì)練習(xí)缺乏時(shí)間的連貫性、系統(tǒng)性。另外，考慮到老隊(duì)員在隊(duì)伍中的作用，其訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)有所偏移，其身體素質(zhì)訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)在速度和耐力方面。

由于速度素質(zhì)的訓(xùn)練需要運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，所以應(yīng)安排在一次訓(xùn)練的開始階段，這樣不僅可以增強(qiáng)訓(xùn)練的效果，還能起到快速熱身的效果。表2是不同速度素質(zhì)的練習(xí)方法（舉例）。

耐力素質(zhì)屬于基礎(chǔ)素質(zhì)，它的安排一般會(huì)在一次訓(xùn)練的結(jié)束部分，這樣不僅可以增加耐力訓(xùn)練的效果，也可以結(jié)合本次訓(xùn)練的技術(shù)，鞏固技術(shù)的熟練程度。表3是不同耐力素質(zhì)的練習(xí)方法（舉例）。

表2 不同速度類型的訓(xùn)練方法

表3 不同速度類型的訓(xùn)練方法

3.4.2 技能、戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練的安排

運(yùn)動(dòng)技術(shù)即是完成體育動(dòng)作的方法，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平的重要決定因素。戰(zhàn)術(shù)是在比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的競(jìng)技水平而采取的計(jì)謀和行動(dòng)?；炯夹g(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。要組織利用某種戰(zhàn)術(shù)，必須具備與該戰(zhàn)術(shù)相適應(yīng)的技術(shù)。因此，在排球訓(xùn)練工作中，必須狠抓基本技術(shù)的訓(xùn)練，新老隊(duì)員，概莫能外。

作為老隊(duì)員，其技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較全面，對(duì)戰(zhàn)術(shù)知識(shí)有一定程度的了解，因此在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)根據(jù)所采取的戰(zhàn)術(shù)安排技術(shù)的訓(xùn)練。老隊(duì)員在鞏固原有技術(shù)的基礎(chǔ)上，應(yīng)加強(qiáng)特長(zhǎng)技術(shù)的訓(xùn)練，精益求精，以求更大的進(jìn)步。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)本隊(duì)的實(shí)際情況進(jìn)行合理的規(guī)劃，為突出老隊(duì)員的作用和新隊(duì)員的價(jià)值體現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)的安排應(yīng)充分發(fā)揮本方各方面的優(yōu)勢(shì)。

3.4.3 心理能力、運(yùn)動(dòng)智能的安排

心理能力和運(yùn)動(dòng)智能兩個(gè)方面的訓(xùn)練對(duì)于高水平訓(xùn)練隊(duì)十分重要，而大部分業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的教練卻忽視了此方面的訓(xùn)練。在對(duì)河南大學(xué)各院系業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)伍中的調(diào)查中，60%的隊(duì)員竟不了解體育運(yùn)動(dòng)還要有心理能力和運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練。老隊(duì)員心理能力和運(yùn)動(dòng)智能的提高也只是來(lái)源于平時(shí)比賽的積累，但也是缺乏系統(tǒng)的了解和認(rèn)識(shí)。因此，在日常訓(xùn)練中，教練員就應(yīng)該抓住其心理作用，合理安排心理承受能力的訓(xùn)練，以及對(duì)其智能的開發(fā)，如新學(xué)技戰(zhàn)術(shù)在比賽時(shí)的應(yīng)用，以及與已學(xué)技戰(zhàn)術(shù)的配合等等。如此，不僅可以進(jìn)一步提高訓(xùn)練隊(duì)的競(jìng)技水平，更有利于激發(fā)老隊(duì)員對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的重新認(rèn)識(shí)，延長(zhǎng)其運(yùn)動(dòng)生涯。

總之，日常競(jìng)技能力的訓(xùn)練，不可過(guò)于單一的安排某一種能力的訓(xùn)練，應(yīng)根據(jù)需要，訓(xùn)練隊(duì)的特點(diǎn)等多種因素合理的安排各種能力的訓(xùn)練，以求達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)，完成訓(xùn)練任務(wù)。

3.5 在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中老隊(duì)員的安排

一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練成功與否，最終是由比賽情況來(lái)體現(xiàn)的。在正式比賽時(shí)，老隊(duì)員上場(chǎng)的時(shí)間與位置的安排合理與否，以及所采取的戰(zhàn)術(shù)是否匹配老隊(duì)員的特點(diǎn)，都將成為比賽取勝的關(guān)鍵。

3.5.1 競(jìng)賽上場(chǎng)時(shí)間的安排

由于業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)競(jìng)技能力的限制，進(jìn)攻能力較弱，一般情況下，一個(gè)對(duì)抗周期長(zhǎng)達(dá)15～30秒，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高。由于老隊(duì)員體能相對(duì)較弱，在安排老隊(duì)員上場(chǎng)應(yīng)注意時(shí)機(jī)的選擇，根據(jù)對(duì)手的競(jìng)技能力，合理安排老隊(duì)員的時(shí)間。另外，由于老隊(duì)員的特殊地位，應(yīng)時(shí)刻保持有老隊(duì)員在場(chǎng)上，以減小新隊(duì)員的壓力，穩(wěn)定軍心。

3.5.2 競(jìng)賽中戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)

集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，戰(zhàn)術(shù)的安排合理與否，是競(jìng)賽能否取勝的重要因素。戰(zhàn)術(shù)的安排，要充分發(fā)揮本方的實(shí)力，并遏制對(duì)方技術(shù)的發(fā)揮。由于老隊(duì)員仍是業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的核心，所以在競(jìng)賽中戰(zhàn)術(shù)的安排應(yīng)極力根據(jù)老隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)，來(lái)合理規(guī)劃戰(zhàn)術(shù)。如，在攻手的進(jìn)攻被遏制時(shí)，老隊(duì)員應(yīng)依據(jù)自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，采取合理的吊球，以及造成打手出界等方式來(lái)挽回比分。

3.6 老隊(duì)員訓(xùn)后、賽后的恢復(fù)措施

體能恢復(fù)是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束后，機(jī)體機(jī)能恢復(fù)到原有水平的現(xiàn)象。作為運(yùn)動(dòng)員，恢復(fù)體能必不可少，只有恢復(fù)才能提高。由于業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量相對(duì)較小，隊(duì)員缺少恢復(fù)意識(shí)，以及教練對(duì)恢復(fù)的不重視，每次在訓(xùn)練和比賽結(jié)束后，其恢復(fù)只靠自己的生理恢復(fù)，并未有針對(duì)性的措施。作為業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)的教練員，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練的指導(dǎo)，加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)身體恢復(fù)的認(rèn)識(shí)，安排積極有效地恢復(fù)措施。比如在訓(xùn)練和比賽結(jié)束后，安排放松性的小游戲，互相按摩，并用語(yǔ)言去引導(dǎo)隊(duì)員對(duì)本次訓(xùn)練或比賽的心得，不僅可以加快隊(duì)員身體疲勞的消除，促進(jìn)身體恢復(fù)，而且更有利于隊(duì)員之間的和諧，增強(qiáng)隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)性。

4 結(jié)論與建議

①河南大學(xué)之“河大杯”排球賽規(guī)模龐大，其院系業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)伍較多，但在訓(xùn)練上存在較大的差異性，也使得其技戰(zhàn)術(shù)水平參差不齊；

②老隊(duì)員在一個(gè)隊(duì)伍中處于核心地位，其在比賽中的發(fā)揮水平，將直接影響到整個(gè)隊(duì)伍的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況；

③訓(xùn)練隊(duì)在訓(xùn)練時(shí)，要注意發(fā)揮老隊(duì)員的積極作用，并針對(duì)于老隊(duì)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力加以針對(duì)性的處理，加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)員的心理能力和運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練，提高整個(gè)隊(duì)伍的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)能力，另外要重視隊(duì)員，尤其是老隊(duì)員訓(xùn)練后的恢復(fù)工作；

④在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，由于比賽的競(jìng)爭(zhēng)性，應(yīng)合理安排老對(duì)員在場(chǎng)上的時(shí)間，以定軍心，當(dāng)隊(duì)伍處于領(lǐng)先狀態(tài)是，其戰(zhàn)術(shù)安排一新隊(duì)員為主，鍛煉其積極性和場(chǎng)上自我控制，老隊(duì)員應(yīng)做好“保姆”工作；當(dāng)隊(duì)伍處于落后狀態(tài)時(shí)，其戰(zhàn)術(shù)安排應(yīng)以老隊(duì)員為主，以其嫻熟的技術(shù)扭轉(zhuǎn)局面。

[1]唐文慧.高校排球業(yè)余訓(xùn)練現(xiàn)狀分析與探討[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（30）：608-609.

[2]人民網(wǎng).人民日?qǐng)?bào)[N].2010-12-01.

[3]仵曉民.淺析2008年奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排新老隊(duì)員配備結(jié)構(gòu)[J].理論研討，2008，6：94-95.