韓淑明

摘 要：體育教學(xué)的一個(gè)重要目的就是培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，并培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：培養(yǎng)；鍛煉；習(xí)慣

體育教學(xué)的一個(gè)重要目的就是培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，并培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。另外，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力有著重要的含義，當(dāng)然更能提高課堂教學(xué)的效率。

一、注重培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的積極態(tài)度

很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，體育老師在上體育課的時(shí)候，通常都是讓學(xué)生通過(guò)對(duì)身體的練習(xí)來(lái)學(xué)習(xí)體育的基本常識(shí)和技術(shù)及一些技能，不注重孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，甚至興趣以及習(xí)慣。實(shí)際上，態(tài)度是很重要的，如果沒(méi)有正確的鍛煉態(tài)度，對(duì)體育就沒(méi)有良好的興趣，也形不成良好的習(xí)慣。這樣學(xué)生不能全身心投入到體育鍛煉中，難以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)體育的目的，不能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。但是如果學(xué)生對(duì)鍛煉能產(chǎn)生興趣，而且能形成良好的習(xí)慣，也就能全身心投入到學(xué)習(xí)中，能夠以積極向上的狀態(tài)去鍛煉。

二、注重學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)

如何培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣呢？（1）要對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)鍛煉；（2）要把體育鍛煉當(dāng)成日常生活的一部分，讓它成為學(xué)生的習(xí)慣，當(dāng)然，只有進(jìn)行了科學(xué)的鍛煉培養(yǎng)，才會(huì)形成良好的鍛煉習(xí)慣。

1.正確地指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體

教師要掌握鍛煉的基本原理和科學(xué)的鍛煉方法，才可以達(dá)到最初的鍛煉要求。比如，踢足球，如果放任地讓學(xué)生一味亂踢，肯定是會(huì)出現(xiàn)事故的，而實(shí)際上，因?yàn)樘咦闱蛟斐傻膶W(xué)生傷害事故屢見(jiàn)不鮮。作為教師，要在上課的時(shí)候，把正確的科學(xué)的鍛煉技巧和原理教給學(xué)生。首先，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)人體的骨骼結(jié)構(gòu)以及各個(gè)器官之間的功能和聯(lián)系，并且教給學(xué)生必要的衛(wèi)生知識(shí)和體育動(dòng)作的規(guī)律，讓他們知道進(jìn)行了體育鍛煉，身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)哪些變化。其次，教給孩子科學(xué)鍛煉的步驟和生理符合的最佳方法，還有做運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行哪些準(zhǔn)備整理活動(dòng)等。除此此外，作為體育老師還要本著因材施教原則，按年齡的大小和身體基礎(chǔ)素質(zhì)的差別分成不同的組別，注重層次教學(xué)。

2.鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

只有經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格要求的訓(xùn)練，有了堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)韌的毅力，才會(huì)形成良好習(xí)慣。怎樣才能使學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢？作為體育教師要多方面考慮，根據(jù)學(xué)生身心特征的不同，根據(jù)教學(xué)大綱的要求，科學(xué)地制訂出嚴(yán)密的鍛煉計(jì)劃，有目的地單個(gè)培養(yǎng)以及訓(xùn)練。另外，教師還要在平時(shí)多加監(jiān)督和檢測(cè)，并督促學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持下去了，便能夠?qū)崿F(xiàn)最初的目的。

總而言之，習(xí)慣不是一蹴而就的。中學(xué)生的天性是好動(dòng)愛(ài)玩的。體育課上，學(xué)生都很喜歡玩，作為教師要教給他們?cè)趺床潘恪巴妗?，如何做到?huì)玩，并要正確地指引，這樣才能達(dá)到體育課的教學(xué)目的，同時(shí)也促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡訓(xùn)德.體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣.林區(qū)教學(xué)，2005（06）.

[2]聶國(guó)巧.初中生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成.學(xué)周刊，2013（05）.

（作者單位 河北省阜平縣史家寨中學(xué)）

編輯 王團(tuán)蘭