陳華

摘 要：就業(yè)是大學生人生中的一次重要選擇，是大學生走向社會的第一步，也是全社會共同關(guān)注的熱點。當今社會日益嚴峻的就業(yè)形勢加重了大學畢業(yè)生的就業(yè)心理壓力，大學生的就業(yè)心理問題日益凸顯出來，主要表現(xiàn)為焦慮煩躁、自怨自艾、盲目從眾心理等，這對于大學生順利擇業(yè)有一定的影響，而且危害大學生的心理健康。因此，通過分析大學畢業(yè)生就業(yè)心理壓力產(chǎn)生的原因，探索出大學畢業(yè)生就業(yè)心理壓力的疏導(dǎo)路徑，從學校、家長和大學生自身來疏導(dǎo)大學生就業(yè)心理壓力，培養(yǎng)大學畢業(yè)生健康的擇業(yè)心理，從而實現(xiàn)順利擇業(yè)。

關(guān)鍵詞：大學畢業(yè)生；就業(yè)心理壓力；壓力源；心理疏導(dǎo)路徑

一、大學畢業(yè)生就業(yè)心理壓力的表現(xiàn)

面對當前日益嚴峻的就業(yè)形勢，理想和現(xiàn)實的沖突，處于人格形成尚未定型的大學畢業(yè)生在就業(yè)上產(chǎn)生多種心理壓力，主要表現(xiàn)在：

1.焦慮煩躁

面對日趨嚴峻的就業(yè)和擇業(yè)形勢和日益激烈的社會競爭，面對崗位有限，大學畢業(yè)生增多的現(xiàn)象，如何做出正確的抉擇，是讓每一個涉世不深、社會經(jīng)驗缺乏的大學畢業(yè)生最為困惑的難題，他們在各種選擇和誘惑面前無所適從。就業(yè)是大學生走向社會的第一步，是他們?nèi)松械囊淮沃匾x擇。部分學生職業(yè)期望過高，不切合實際，希望盡快落實就業(yè)單位，急于求成，也有同學幻想無須付出多大的努力就能得到稱心如意的工作，或是杞人憂天。面對理想與現(xiàn)實的矛盾或者由于個人能力有限等原因，臨近畢業(yè)的時候，當看到同學們一個個簽訂了就業(yè)協(xié)議，自己投出去的實習簡歷卻屢屢石沉大海，部分同學心理上一次次受到打擊，甚至開始懷疑自己是否真的比別人差，心里就會感到莫名的焦慮和煩惱。

2.自怨自艾

看到身邊同學工作都有了著落，而自己的工作沒有半點起色，于是部分學生開始自怨自艾，產(chǎn)生自卑心理。一方面怨自己在校時沒有勤奮求學，鍛煉綜合素質(zhì)，完善性格品質(zhì)，而造成自己學歷、成績、能力、性格、身體諸方面不達標的缺憾。另一方面怨家人，沒有給自己提供良好的家庭背景。一些大學畢業(yè)生過低的評價自己，過低估計自己的知識和能力水平，過低評價自己的意志力，表現(xiàn)在擇業(yè)過程中，有的對自己缺乏自信，做事縮手縮腳，優(yōu)柔寡斷。因此，在面試時難免出現(xiàn)言行拘謹、詞不達意的狀況，從而錯失良機。在就業(yè)的關(guān)鍵時刻，勇氣不足，不敢參與就業(yè)市場競爭，面對就業(yè)現(xiàn)實，悲觀失望，抑郁孤僻，覺得自己事事不如他人的悲觀心理。

3.盲目從眾

大學畢業(yè)生作為特殊的群體，正處于人格逐漸完善和成熟的階段，容易受社會潮流和社會觀念的影響，容易跟風，缺乏個人主見，很多事情都沒有經(jīng)過獨立思考，盲目從眾心理較為嚴重。大學生在就業(yè)過程中，過分追求實惠，盲目選擇大城市、大機關(guān)工作，追求功利，忽視所學專業(yè)的特點，導(dǎo)致工作不對口或一些大城市熱門工作踏破門檻，而一些小城市的冷門工作卻無人問津的局面，這是從眾心理影響的結(jié)果，他們沒有真正根據(jù)個人情況、社會發(fā)展和國家要求等方面去考慮，缺乏冷靜思考，功利主義、實用主義色彩濃厚，缺乏自己的主見。

二、大學畢業(yè)生就業(yè)心理壓力源

在就業(yè)中遇到許多心理沖突和困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的，關(guān)鍵是要冷靜全面地分析當前大學畢業(yè)生就業(yè)壓力產(chǎn)生的原因，以便為探索良好的就業(yè)心理壓力疏導(dǎo)路徑提供依據(jù)。當前大學畢業(yè)生產(chǎn)生就業(yè)心理壓力來源于多方面：

1.學校擴招導(dǎo)致就業(yè)人數(shù)增多

隨著大學的不斷擴招，大學畢業(yè)生的人數(shù)也逐年增加。面對崗位有限，大學畢業(yè)生人數(shù)增多的現(xiàn)象，就業(yè)市場供大于求，尤其是一些大城市的熱門行業(yè)，錄用比例非常低，雖然近年來隨著就業(yè)形勢的嚴峻，人才也出現(xiàn)了分流的趨勢，但仍然有一大部分畢業(yè)生希望在大城市、熱門行業(yè)就業(yè)，而一些基層以及中小城鎮(zhèn)、農(nóng)村和西部人才奇缺，出現(xiàn)無人問津的局面，無形中使競爭更加激烈，給大學生就業(yè)帶來的巨大壓力。

2.家長忽視孩子內(nèi)心的想法

家庭環(huán)境的壓力對大學生就業(yè)的壓力不可小覷。每個學生家庭情況不一樣，對自家孩子工作要求不一。部分家長常常將自己的意愿強加給自己的孩子，認為自己經(jīng)驗充足，吃的鹽比孩子吃的米還多，認為自己的想法就是考慮周全的，而完全忽視孩子的真實想法和感受，給大學畢業(yè)生造成就業(yè)兩難的處境。家庭狀況較差的家長相對來說會要求孩子選擇薪水較高的工作。另外，父母都更愿意自己的孩子從事跟自己一樣的工作，比如父母都是醫(yī)生，他們的孩子大多也就大多是醫(yī)生。當然，也有部分學生家長從事了這份工作，覺得發(fā)展前景不是很好，于是建議自己的孩子換專業(yè)。

3.大學畢業(yè)生自我定位模糊

大學生就業(yè)心理壓力的形成與個人具體情況相關(guān)。一些學生在學校里覺得自己是天之驕子，自我評價很高，到工作中遇到挫折可能又會認為自己是最沒用的人，對自己全盤否定，這都是不健康的情緒。動手能力、人際關(guān)系處理等問題是一部分大學生所面臨的問題，用人單位更多注重社會實踐經(jīng)驗和學生的實際能力而非書面成績。部分學習成績好的學生忽視了動手能力和社會實踐能力的培養(yǎng)，這往往成為找工作的瓶頸。一部分個體并不是找不到工作，而是因為個人的具體原因在各種工作中搖擺不定，個人環(huán)境壓力成為他們面臨的就業(yè)壓力中很重要的一個方面。目前很多大學生已經(jīng)認識到了這個問題，在畢業(yè)前找機會去一些用人單位進行實習，使自己能夠具備一定程度的社會實踐經(jīng)驗，了解更多的就業(yè)信息和途徑，擴大自己的人際關(guān)系。

三、大學畢業(yè)生就業(yè)壓力的心理疏導(dǎo)路徑

就業(yè)是大學生認識和適應(yīng)社會的一個過程，面對當前嚴峻的就業(yè)形勢，大學畢業(yè)生產(chǎn)生的就業(yè)心理壓力，探索出以下幾條大學畢業(yè)生就業(yè)心理壓力疏導(dǎo)路徑：

1.學校開展就業(yè)前心理健康教育

學校應(yīng)該根據(jù)大學畢業(yè)生的實際情況，未雨綢繆，在學生畢業(yè)前要認真做好健康心理教育，開展大型的畢業(yè)生心理健康教育講座，讓他們盡可能地拋掉不切實際的幻想，同時要把畢業(yè)后有可能遇到的各種工作與心理問題也告知他們，使他們做好心理準備，積極應(yīng)對。對個別有嚴重心理健康問題的學生，對其進行一對一的輔導(dǎo)，解除其困惑。學校所要做的是讓所有的學生步入工作崗位后都有一個良好的、積極進取的心態(tài)，培養(yǎng)全面發(fā)展和身心健康的人才。

2.家長多傾聽孩子的心聲

家庭因素主要包括父母的期望、父母的職業(yè)定位、父母的地位和社交能力、父母與子女的關(guān)系、家庭環(huán)境和氛圍等方面。這些因素對部分畢業(yè)生的擇業(yè)心態(tài)也產(chǎn)生了一定的影響。對于孩子的就業(yè)心理壓力，家長要給他們正確的引導(dǎo)，鼓勵他們充滿信心地完成從學校到社會的角色轉(zhuǎn)換，告知他們對自己要有準確的定位，看什么樣的工作適合自己，家長也要充分了解大學畢業(yè)生的想法，幫助大學生分析現(xiàn)在社會的就業(yè)形勢，并鼓勵孩子多去參加面試，鼓勵孩子到西部去，到農(nóng)村和基層去鍛煉自己，注重孩子內(nèi)心的想法，只給孩子提供建議而不下命令，實行民主管理，給大學畢業(yè)生充分的擇業(yè)自由。

3.大學畢業(yè)生加強自我疏導(dǎo)

大學畢業(yè)生的就業(yè)心理壓力疏導(dǎo)歸根到底還是要靠自己。要找準自己的位置，不要好高騖遠、夜郎自大。要充分認識到基層以及中小城鎮(zhèn)、農(nóng)村和西部人才奇缺，要抓住西部大開發(fā)、小城鎮(zhèn)建設(shè)和城市社區(qū)建設(shè)的有利時機，到西部去，到農(nóng)村和基層去，那里的廣闊天地同樣為大學畢業(yè)生施展才華、實現(xiàn)理想創(chuàng)造了條件。畢業(yè)生要增強自己面對挫折的能力和應(yīng)對壓力的能力。當發(fā)現(xiàn)自己理想中的工作與現(xiàn)實的工作有沖突時，要有自我調(diào)整的能力。要增強自己應(yīng)對失敗、困難的決心，相信自己的前途是光明的。應(yīng)該認識到，保持積極、平和的心態(tài)是做好一切事情的基礎(chǔ)。堅持和努力奮斗，是一個畢業(yè)生走出校門后應(yīng)當著力培養(yǎng)的基本素質(zhì)。大學畢業(yè)生面對當前就業(yè)心理壓力，關(guān)鍵是要培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，冷靜地對待和分析就業(yè)過程中遇到的困難和挫折，努力尋求有效的解決方式，而不是抱怨、推卸責任，更不能悲觀失望。在挫折面前最重要的是保持積極樂觀的心態(tài)，要注意提高遭受挫折后的心理承受能力，保持良好的競爭心態(tài)，主動擺脫受到挫折后的頹喪情緒，并認真分析失敗的原因，調(diào)整自己的心態(tài)和擇業(yè)目標，鼓足勇氣，爭取新的就業(yè)機會。

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編輯 王愛芳