鄭澤然，李光裕

（1.文山學(xué)院 教育科學(xué)學(xué)院，云南 文山 663000；2.云南師范大學(xué) 教育科學(xué)與管理學(xué)院，云南 昆明 650092）

一、前言

自我決定理論（Self-determination theory；STD）是近年來比較流行的在身體運(yùn)動(dòng)方面（比如運(yùn)動(dòng)和鍛煉）解釋動(dòng)機(jī)的觀點(diǎn)（Hagger & Chatzisarantis,2007）［1］。自我決定理論是一個(gè)令人信服的模型，幫助人們理解動(dòng)機(jī)與行為之間的聯(lián)系，即人是自己行為的主人。該理論的流行在于通過與關(guān)系、勝任、自主的心理需求有關(guān)的一些原理可以解釋個(gè)體在運(yùn)動(dòng)和鍛煉中的差異，并解決了其他動(dòng)機(jī)理論（如計(jì)劃行為理論）的局限性（Hagger & Chatzisarantis,2005）［2］。近年來，隨著自我決定理論研究的深入、新的研究工具的開發(fā)、自我決定理論與其他理論的融合與發(fā)展，將自我決定理論在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究帶入了一個(gè)新的階段，并取得了豐碩的成果。

二、自我決定理論

自我決定理論將動(dòng)機(jī)分為內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)和無動(dòng)機(jī)。這三種動(dòng)機(jī)是從高到低的自我決定的連續(xù)統(tǒng)一體，并根據(jù)行為調(diào)節(jié)而發(fā)生改變。內(nèi)在動(dòng)機(jī)表現(xiàn)為高水平的自我決定，發(fā)生行為的情境是個(gè)體自己選擇的，并讓個(gè)體感到高興和有興趣，并提供個(gè)體學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。外在動(dòng)機(jī)發(fā)生在當(dāng)個(gè)體提取完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，個(gè)體認(rèn)為任務(wù)結(jié)果比任務(wù)本身更有價(jià)值。根據(jù)自我決定水平的不同，又把外在動(dòng)機(jī)分為四種類型：外在調(diào)節(jié)（external regulation）、內(nèi)投調(diào)節(jié)（introjected regulation）、認(rèn)同調(diào)節(jié)（identified regulation）和整體調(diào)節(jié)（integrated regulation）。外在調(diào)節(jié)是指當(dāng)行為是由外在距離所控制時(shí)的調(diào)節(jié)傾向，比如強(qiáng)迫、服從、害怕懲罰、獎(jiǎng)勵(lì)等。內(nèi)投調(diào)節(jié)是指行為被內(nèi)心的想法所控制，避免負(fù)罪感和感到羞愧等，內(nèi)心的感覺是“應(yīng)該這樣做”而不是“想要這樣做”。認(rèn)同調(diào)節(jié)是指因?yàn)槟繕?biāo)對于個(gè)人來說是十分重要的，所以必須要行動(dòng)。整體調(diào)節(jié)是指行為與價(jià)值、目標(biāo)和個(gè)人需求是相一致的。無動(dòng)機(jī)是指行動(dòng)目標(biāo)的缺乏，個(gè)體不能看不到行為表現(xiàn)和預(yù)期結(jié)果之間的關(guān)系，或認(rèn)為行為是沒有價(jià)值的（Deci &Ryan, 2000）［3］。總之，內(nèi)在整體的調(diào)節(jié)是自我決定的，無動(dòng)機(jī)，外在動(dòng)機(jī)不是自我決定的。自我決定理論的研究表明高水平的自我決定動(dòng)機(jī)與很多積極的結(jié)果有關(guān)，如創(chuàng)造力、理論學(xué)習(xí)、投入、適當(dāng)?shù)母偁幍鹊取?/p>

根據(jù)自我決定理論，研究者認(rèn)為如果社會(huì)背景能提高心理需求，就可能提高自我決定的動(dòng)機(jī)。自我決定動(dòng)機(jī)可以在社會(huì)背景中得到提高，尤其是通過重要他人對個(gè)體的自主性支持。在近幾十年里，人際之間的行為成為了影響動(dòng)機(jī)的社會(huì)因素之一（Deci & Ryan, 1987）［4］。研究者將人們最關(guān)心的人際風(fēng)格分為控制風(fēng)格和自主支持風(fēng)格?？刂骑L(fēng)格是指重要他人強(qiáng)迫時(shí)的壓力以及個(gè)體所付出的努力，這是一種在權(quán)利壓迫下的風(fēng)格模式。自主支持風(fēng)格是指重要他人自由的支持和個(gè)體投入到?jīng)Q策的過程中。自我決定理論的基礎(chǔ)——認(rèn)知評價(jià)理論認(rèn)為個(gè)體行為是通過外在的激勵(lì)維持的，比如金錢和名譽(yù)，而金錢和名譽(yù)的獎(jiǎng)勵(lì)普遍存在；如果沒有獎(jiǎng)勵(lì)，個(gè)體的行為就無法維持。根據(jù)認(rèn)知評價(jià)理論，控制人際風(fēng)格，比如他人控制的影響，會(huì)減少自主性和相應(yīng)的自我決定動(dòng)機(jī)。自主支持風(fēng)格則會(huì)增加自主性和自我決定的行為調(diào)節(jié)。自我決定理論認(rèn)為社會(huì)因素在行為調(diào)節(jié)中的作用不是自動(dòng)發(fā)生的，而是通過自主、勝任、關(guān)系，替代調(diào)節(jié)間接促成的。在一定程度上，社會(huì)因素促進(jìn)了基本心理需求的滿足，自我決定動(dòng)機(jī)也會(huì)增加。反過來，基本心理需求的滿足和自我決定動(dòng)機(jī)的增加也影響了社會(huì)因素。自我決定理論也認(rèn)為自我決定動(dòng)機(jī)與積極認(rèn)知、情緒和個(gè)體的行為結(jié)果有關(guān)。自我決定動(dòng)機(jī)促進(jìn)積極的結(jié)果，減少消極的結(jié)果。自我決定理論認(rèn)為自主支持是心理需求的一個(gè)重要部分。

三、運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域動(dòng)機(jī)結(jié)構(gòu)的心理測量學(xué)新進(jìn)展

伴隨著自我決定理論在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展，以自我決定理論為理論基礎(chǔ)，內(nèi)容涉及運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的心理學(xué)問卷不斷增多。下面介紹幾種常用的問卷：

運(yùn)動(dòng)行為調(diào)節(jié)問卷 （BREQ）用來測量個(gè)體的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。采用5點(diǎn)計(jì)分，共有15個(gè)題目，四個(gè)維度。這四個(gè)維度分別是內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)、認(rèn)同動(dòng)機(jī)和內(nèi)投動(dòng)機(jī)。

運(yùn)動(dòng)行為調(diào)節(jié)問卷2 （BREQ-2）（David &Vannessa, 2004）［5］測量的是基于自我決定理論的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的變化，是BREQ的延伸版。共有19個(gè)題目，分為五個(gè)分量表，分別測量內(nèi)在動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)、認(rèn)同動(dòng)機(jī)和內(nèi)投動(dòng)機(jī)。另外，該量表還有一個(gè)附加量表測量動(dòng)機(jī)缺乏。該量表具有良好的信效度。

Vlachopoulos等人編制了運(yùn)動(dòng)基本心理需求問卷（BPNES）（ Symeon & Sotiria, 2006）［6］。問卷用來測量個(gè)體在運(yùn)動(dòng)方面的三種基本心理需要——自主、關(guān)系和勝任是否得到滿足。該問卷共有12個(gè)題目，分為自主、關(guān)系和勝任三個(gè)維度，每個(gè)維度四個(gè)題目。

Martin 等人（2007）［7］編制了運(yùn)動(dòng)機(jī)制知覺自主支持量表（PASSES）。該問卷測量的是他人給予學(xué)生的自主支持。分為教師支持、同伴支持和父母支持三個(gè)維度，每個(gè)維度分別有12個(gè)題目，為7點(diǎn)評分量表，適用于高中生。量表的內(nèi)容包括：傾聽、提供建議或機(jī)會(huì)、提供反饋信息、提供鼓勵(lì)和暗示、回答問題等。該問卷近年來在國外運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)研究中運(yùn)用廣泛。

運(yùn)動(dòng)傾向問卷（Sport Climate Questionnaire）和PASSES一樣，也是用來測量自主支持行為的一種問卷。該問卷測量的是教練對個(gè)體的自主支持，共有6個(gè)題目。

教練自主支持問卷（ASCQ）（ David,Coatsworth& Douglas ,2007）［8］共9個(gè)題目，包含兩個(gè)維度：運(yùn)動(dòng)員投入的興趣和自主行為的獎(jiǎng)勵(lì)。采用7點(diǎn)記分。兩個(gè)維度都積極地預(yù)測了運(yùn)動(dòng)員的三種基本心理需求。

控制教練行為問卷（CCBS）（ Kimberley, Nikos& Cecilie, 2010）［9］測量的是教練對于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練環(huán)境的控制。該問卷共有15個(gè)題目，四個(gè)維度，分別是獎(jiǎng)勵(lì)的控制、消極的過度關(guān)心、壓迫、過度個(gè)人控制。

另外還有其他幾種問卷，比如知覺自主支持問卷（The perceived autonomy support scale）、衛(wèi)生保健風(fēng)格問卷（the Health Care Climate Questionnaire） 、運(yùn)動(dòng)行為調(diào)節(jié)問卷（BRSQ） 等并不常用。

四、運(yùn)動(dòng)方面采用自我決定理論的研究

進(jìn)入21世紀(jì)，自我決定理論在運(yùn)動(dòng)方面的實(shí)證研究主要集中在自我決定理論與其他理論的融合、自主支持對動(dòng)機(jī)的影響方面。

（一）自主支持的研究進(jìn)展

自我決定理論認(rèn)為社會(huì)背景在動(dòng)機(jī)和個(gè)人幸福感方面有普遍的作用，通過自我支持可以體現(xiàn)社會(huì)環(huán)境對個(gè)體的影響，以自我支持為核心的研究不斷增加。研究者們熱衷于建立從自主支持到行為結(jié)果的模型。

Vallerand融合自我決定理論的觀點(diǎn)，提出了一系列結(jié)果發(fā)生的順序：社會(huì)因素到心理調(diào)節(jié)，心理調(diào)節(jié)到動(dòng)機(jī)類型，再到結(jié)果。在運(yùn)動(dòng)學(xué)上，研究者提出了一個(gè)部分的順序，即從自主支持到心理需要，運(yùn)用教練的自主支持使社會(huì)因素發(fā)揮作用。Gagné,Ryan and Bargmann的研究發(fā)現(xiàn)，教練的自主支持與心理需求的滿足積極相關(guān)。其他研究者也發(fā)現(xiàn)自主支持、心理需求和自我決定動(dòng)機(jī)之間有相關(guān)關(guān)系，證實(shí)了教練的自主支持相當(dāng)于自主、關(guān)系和勝任三種心理需求的滿足，從而增加了運(yùn)動(dòng)員的幸福感。同時(shí)，自主、關(guān)系和勝任三者都得到滿足的運(yùn)動(dòng)員具有更高的自我決定動(dòng)機(jī)。 Ntoumanis認(rèn)為可以通過基本心理需求的滿足來預(yù)測自我決定動(dòng)機(jī)。而其他研究者的研究結(jié)果表明，自我決定動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)的愉快感積極相關(guān)。在以上研究的結(jié)果的基礎(chǔ)上，María等人（2009）［10］修正了模型，即一系列結(jié)果發(fā)生的順序是：教練自主支持、心理需求的滿足、自我決定動(dòng)機(jī)、結(jié)果（愉快或厭倦），并通過結(jié)構(gòu)方正模型驗(yàn)證了該模型。該研究還發(fā)現(xiàn)，自主支持通過心理需求的滿足作為中介變量影響自我決定動(dòng)機(jī)和對運(yùn)動(dòng)的喜歡與投入。

James等人（2008）［11］的研究發(fā)現(xiàn)，如果個(gè)體自主支持水平較低，個(gè)體更容易受到情緒的影響并且在運(yùn)動(dòng)過程中更容易感到疲勞。自主和勝任在自主支持和主觀精力之間起到中介作用。

總之，自主支持與基本心理需求的部分內(nèi)容可能是重疊的。重要他人的自主支持改變了運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)環(huán)境。

（二）自我決定理論與其他理論的融合以及其他研究進(jìn)展

自我決定理論與計(jì)劃行為理論（the Theory of Planned Behaviour）和成就目標(biāo)理論（Achievement Goal Theory）的融合，在方法論和理論研究的補(bǔ)充上取得了豐富的成果。

成就目標(biāo)理論的提出先于自我決定理論，與同時(shí)期其他社會(huì)心理動(dòng)機(jī)理論齊名的。該理論的發(fā)展源于測量青少年在教育領(lǐng)域?qū)Τ晒兔膭?dòng)機(jī)。理論的核心是在社會(huì)背景中，動(dòng)機(jī)和行為的效應(yīng)是普遍存在的。該理論將動(dòng)機(jī)分為兩種風(fēng)格（motivational climate）：任務(wù)或者掌握傾向風(fēng)格（a task or mastery-oriented climate）和自我或者表現(xiàn)傾向風(fēng)格（an ego or performance-oriented climate）。任務(wù)或者掌握傾向風(fēng)格包括完成艱巨的任務(wù)、合作和個(gè)人發(fā)展等。自我或者表現(xiàn)傾向風(fēng)格包括基于能力的成功、報(bào)酬和懲罰和與他人競爭等。動(dòng)機(jī)風(fēng)格和內(nèi)在動(dòng)機(jī)的觀點(diǎn)可以共同解釋動(dòng)機(jī)。任務(wù)或者掌握傾向風(fēng)格在個(gè)人進(jìn)步等方面與自主動(dòng)機(jī)相關(guān)。而自我或者表現(xiàn)傾向風(fēng)格則會(huì)消弱自主動(dòng)機(jī)。內(nèi)在信念不能直接預(yù)測內(nèi)在動(dòng)機(jī)，而是通過成就目標(biāo)間接預(yù)測。Elliot and McGregor 2001年提出了2×2的成就目標(biāo)結(jié)構(gòu)。該模型是近年來運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域測量成就行為的主要理論依據(jù)。精通-接近目標(biāo)（mastery-approach goals）和表演-接近目標(biāo)（performance-approach goals）都是為了得到積極的效果和結(jié)果。而精通-避免目標(biāo)（Mastery-avoidance goals）和表演-避免目標(biāo)（performance-avoidance goals）產(chǎn)生較少的適宜的動(dòng)機(jī)模式，如計(jì)劃混亂、擔(dān)心、情緒化。訓(xùn)練行為、心理需要、行為調(diào)節(jié)和成就目標(biāo)理論都可以和動(dòng)機(jī)聯(lián)系在一起。

計(jì)劃行為理論認(rèn)為動(dòng)機(jī)結(jié)構(gòu)反映計(jì)劃和效果的水平。該理論認(rèn)為個(gè)人意圖是行動(dòng)的最佳的預(yù)測者，個(gè)人意圖是指個(gè)體在多大程度上想做這件事，以及個(gè)體計(jì)劃付出多大的努力。該理論認(rèn)為，意圖有三個(gè)維度構(gòu)成：態(tài)度（個(gè)體對于表現(xiàn)的行為積極或消極的評價(jià)）、主觀準(zhǔn)則（個(gè)體的信念，這種信念來自于重要他人給他們實(shí)施的行為所施加的壓力）、知覺行為控制（人們相信自己能控制社會(huì)行為的程度）。根據(jù)自我決定理論，來自重要他人的自主支持能夠通過心理需求的滿足，影響個(gè)體的態(tài)度、意圖和行為。心理需求的滿足又能夠?qū)π袨槠鸬狡毡榈淖饔?。多個(gè)實(shí)證研究證明，自主支持可以預(yù)測態(tài)度、意圖和行動(dòng)，是計(jì)劃行為理論的一個(gè)部分，可以被納入到計(jì)劃行動(dòng)理論的研究。由此可見，自我決定理論和計(jì)劃行動(dòng)理論有相互包含的部分。

Duncan等人的研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的內(nèi)化程度可以預(yù)測運(yùn)動(dòng)行為，而且運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)模式是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)行為改變的重要因素。

Hall等人的研究結(jié)果表明，意向和自我決定理論的融合對于激發(fā)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和不運(yùn)動(dòng)但有運(yùn)動(dòng)傾向的人運(yùn)動(dòng)是有用的，但對于不運(yùn)動(dòng)也沒有運(yùn)動(dòng)傾向的人沒有用。而自我決定理論與行為表現(xiàn)有關(guān)，與行為本身顯著相關(guān)。但研究表明非目的意向與自我決定動(dòng)機(jī)的相關(guān)性。

研究還發(fā)現(xiàn)基本心理需求的滿足和自我動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)可以改變努力、運(yùn)動(dòng)目的和空閑時(shí)間的體育鍛煉。

另外，也有很多研究者將自我決定理論運(yùn)用于體育教學(xué)。Reeve等人根據(jù)自我決定理論在教育研究中的成果，建議教師的人際模式必須考慮三個(gè)維度：自主支持、結(jié)構(gòu)和人際投入。實(shí)證研究的結(jié)果也表明，如果教師在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，在這三個(gè)維度上提高教學(xué)風(fēng)格，學(xué)生的需求滿足、自我決定動(dòng)機(jī)和投入都會(huì)發(fā)生改變（Damien, Philippe & Nikos,2010）。

也有很多的研究者關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)帶給人們心理上的愉悅感。有研究表明，基本心理需求的滿足可以預(yù)測自我決定動(dòng)機(jī)，并將自我決定動(dòng)機(jī)與心理幸福感聯(lián)系在一起。Murcia等人的研究發(fā)現(xiàn)，勝任和關(guān)系與自我決定動(dòng)機(jī)成正相關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中的心理愉悅感成正相關(guān)，而自我決定動(dòng)機(jī)的增加可以增強(qiáng)個(gè)體在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到的愉悅感，并使個(gè)體更樂于參加運(yùn)動(dòng)。

在國外自我決定理論運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的研究已經(jīng)發(fā)展到一定的程度，并取得了豐富的成果。而國內(nèi)在這方面的研究還很薄弱。有必要針對我國個(gè)體的特點(diǎn)，研究出適合于我國國情的測量工具，建立適合我國的結(jié)果發(fā)生模型，了解我國運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)發(fā)展對行為結(jié)果形成的影響作用。

同時(shí)，自我決定理論已經(jīng)是比較成熟的動(dòng)機(jī)理論，該理論與其他動(dòng)機(jī)理論、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論有交叉點(diǎn)，與其他理論的融合有利于自我決定理論的理論完善和研究的深入。

在實(shí)證研究方面，未來的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究要力求探索從目標(biāo)激發(fā)到產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的幸福感的途徑。運(yùn)動(dòng)個(gè)體差異在何種程度上對人的心理需求滿足產(chǎn)生影響，也是現(xiàn)在自我決定理論的研究熱點(diǎn)。自我決定理論認(rèn)為環(huán)境影響人的動(dòng)機(jī)激發(fā)，通過改變重要他人對個(gè)體自主支持改變個(gè)體的環(huán)境，從而改變?nèi)说膭?dòng)機(jī)，對運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)研究有重大意義。另外，目前大多數(shù)研究都是基于問卷研究，今后的研究應(yīng)重視采用實(shí)驗(yàn)的方法。

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