陳永兵，劉方濤

（文山學(xué)院 體育學(xué)院，云南 文山 663000）

中學(xué)生在體育教學(xué)中抗挫折心理教育探討

陳永兵，劉方濤

（文山學(xué)院 體育學(xué)院，云南 文山 663000）

中學(xué)階段是一個(gè)人成長(zhǎng)過程中的重要階段，這一階段學(xué)生的心理很容易出現(xiàn)各種各樣的問題，而體育教學(xué)是解決中學(xué)生心理問題的有效手段。文章首先對(duì)挫折教育和中學(xué)體育教學(xué)的特征進(jìn)行了詮釋和分析，然后對(duì)中學(xué)體育課實(shí)施抗挫折教育的必要性進(jìn)行了探討，最后論述了中學(xué)生體育教學(xué)中抗挫折心理教育的培養(yǎng)策略，以期能對(duì)中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折心理教育提供一些幫助和借鑒。

中學(xué)；體育教學(xué)；抗挫折心理教育

由于當(dāng)前人們生活水平的不斷提高和家庭教育的過分溺愛，導(dǎo)致現(xiàn)在的中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中對(duì)遭受的挫折不能正確對(duì)待，出現(xiàn)不同程度上的心理問題。因?yàn)樗麄兊男睦硖幵谝粋€(gè)不成熟的階段，還在不斷地發(fā)展之中，這時(shí)當(dāng)他們受到來自學(xué)習(xí)、學(xué)?；蛘呒彝ァ⑸鐣?huì)等方面的刺激，或者所遭遇的情況不能滿足他們的心理需要時(shí)，就會(huì)引起他們產(chǎn)生不滿的情緒，此時(shí)如果得不到及時(shí)的心理疏導(dǎo)，就會(huì)很容易產(chǎn)生挫敗感。學(xué)生心靈中長(zhǎng)期的存在這種陰影和挫敗感，就會(huì)影響其身心的健康和發(fā)展。在中學(xué)階段，這種心理上的問題與困擾在體育的學(xué)習(xí)過程中尤為突出，當(dāng)學(xué)生無法實(shí)現(xiàn)體育學(xué)習(xí)目標(biāo)或者在鍛煉過程中遇到困難與挫折，很容易使他們產(chǎn)生焦躁、自暴自棄的心理。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)該有效地融入抗挫折的心理教育，使學(xué)生能夠勇敢的面對(duì)一切困難，并且堅(jiān)強(qiáng)的去克服。

相對(duì)來說，體育教學(xué)過程就是一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)將學(xué)生體質(zhì)、精神、意志有效地融合的教學(xué)活動(dòng)。但是當(dāng)前中學(xué)體育教育面臨著一個(gè)共同的問題，就是如何采取有效教學(xué)手段來培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和抗挫折能力。在中學(xué)的體育教學(xué)中適當(dāng)融入抗挫折心理教育，能夠在很大程度上陶冶學(xué)生的情操，幫助他們塑造良好的性格習(xí)慣，并且對(duì)他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀具有重要的意義。筆者根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)如何在體育教學(xué)中有效融入抗挫折心理教育進(jìn)行分析，并提出可行性建議。

1 對(duì)挫折教育的詮釋

1.1 挫折教育的含義

從微觀來講，挫折就是人們?cè)谶M(jìn)行任何活動(dòng)的過程中，所遇到的難以克服或者在自己經(jīng)過努力嘗試無法克服的干擾和障礙，在遭遇這種情況時(shí)導(dǎo)致人們的目的或者需求無法得以滿足，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒和緊張的狀態(tài)，甚至是自暴自棄的態(tài)度。所謂的抗挫折教育，就是指讓學(xué)生在受教育的過程中通過遭受挫折或者適當(dāng)?shù)拇驌簦扇∵@種方式來激發(fā)學(xué)生抗挫折能力與潛能，進(jìn)而掌握各種自我心理疏導(dǎo)的技能以及知識(shí)。

1.2 挫折教育的主要內(nèi)容

在中學(xué)階段的學(xué)校日常教學(xué)中，應(yīng)該將挫折教育融入到學(xué)校教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)之中。而挫折教育的最根本目的就在于，通過高效的教育教學(xué)來讓學(xué)生能夠勇敢的正式挫折，擁有頑強(qiáng)的心態(tài)來積極的應(yīng)對(duì)挫折，并且能夠走出挫折的困境。在中學(xué)階段的挫折教學(xué)主要包括：挫折意識(shí)教育、挫折應(yīng)對(duì)能力教育、挫折耐受力教育。

在西方的一些國(guó)家挫折教育得到了很好地發(fā)展，非常重視孩子們的心理變化與發(fā)展歷程，并且將挫折教育設(shè)定為學(xué)生在中學(xué)階段必修的一門課程，規(guī)定不管是學(xué)校、家庭還是社會(huì)都應(yīng)該承擔(dān)起培養(yǎng)孩子挫折的意識(shí)。通過長(zhǎng)期的舉辦野外生存、社會(huì)實(shí)踐、訓(xùn)練營(yíng)等實(shí)踐性活動(dòng)，來增強(qiáng)學(xué)生抗挫折的耐受力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。但是在我國(guó)的學(xué)校教育中，還沒有全面的實(shí)施學(xué)生抗挫折的教育，中學(xué)階段的抗挫折教育教學(xué)還有待完善和提高。

2 中學(xué)體育教學(xué)的特征

體育課教學(xué)是中學(xué)階段學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，在體育教學(xué)中能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)與技能，并且中學(xué)體育教學(xué)的各方面特征恰巧符合抗挫折教育的特點(diǎn)，為有效地實(shí)施抗挫折教育提供了有利的條件。但是，相對(duì)來說我國(guó)中學(xué)階段的學(xué)校教育價(jià)值定位還不夠準(zhǔn)確和完善，體育課程的各方面能力培養(yǎng)措施與制度還沒有得以足夠的重視，并且其發(fā)揮的抗挫折效果不夠明顯。

2.1 易于激發(fā)學(xué)生興趣

由于受中學(xué)教育學(xué)科定位的影響，基礎(chǔ)文化課占據(jù)著教學(xué)時(shí)間的相當(dāng)部分，留給體育等實(shí)踐和素質(zhì)教學(xué)的時(shí)間少之甚少，并且其重視程度也往往被忽視，出現(xiàn)文化課占用體育課時(shí)間的現(xiàn)象，所以學(xué)生們能夠進(jìn)行身體素質(zhì)和其他素質(zhì)鍛煉的時(shí)間與機(jī)會(huì)就非常少。但是，也正是出于這樣的原因，所以學(xué)生們都盼望著這來之不易的幾節(jié)體育實(shí)踐課程，讓他們能夠在繁重的文化課學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適當(dāng)?shù)木袼枷氲姆潘桑⑶业靡陨眢w素質(zhì)的鍛煉。由此我們可以看出，在中學(xué)階段的體育課程中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行挫折教育，能夠更加激起學(xué)生們的興趣，達(dá)到更好地教學(xué)效果。

2.2 教學(xué)形式豐富多彩

在學(xué)校的體育課程教育中，其主要的目的就在于通過適當(dāng)?shù)腻憻拋硖岣邔W(xué)生的各方面素質(zhì)。在當(dāng)前的學(xué)校體育設(shè)施教學(xué)中，主要的包括了田徑、球類、體操、健美操等項(xiàng)目，在一些具備條件的學(xué)校中還不同程度的開設(shè)了游泳、武術(shù)、擊劍、柔道等等項(xiàng)目?？傊?dāng)前的學(xué)校階段體育課程教育可謂是形式多樣、內(nèi)容豐富，能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中得以鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中提升各方面的素質(zhì)，在游戲中學(xué)習(xí)。因此，在這樣的教學(xué)形式和基礎(chǔ)之上開設(shè)有關(guān)競(jìng)爭(zhēng)和挫折的情境，有效地融入學(xué)生抗挫折的心理教學(xué)，可謂是匠心獨(dú)運(yùn)，具備得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，能夠迅速、高效的培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)挫折的意識(shí)，頑強(qiáng)克服挫折的能力。

3 中學(xué)體育課實(shí)施挫折教育的必要性

3.1 體育新課程標(biāo)準(zhǔn)明確提出要實(shí)施關(guān)乎學(xué)生健康目標(biāo)的挫折教育

在教育部頒發(fā)的新時(shí)代中學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)改革中，明確的提出了要在教育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的目標(biāo)。由于現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，導(dǎo)致當(dāng)前的人們承受的心理壓力也不斷地加大。作為祖國(guó)未來的建設(shè)者和接班人，提高學(xué)生心理抗挫折的能力尤為重要，如果不能得到及時(shí)的心理疏導(dǎo)就會(huì)對(duì)以后的職業(yè)生涯和生活產(chǎn)生影響。在中學(xué)的體育教學(xué)中實(shí)施有效的挫折教育，能夠讓學(xué)生勇敢的面對(duì)挫折，并且能夠在遭遇挫折時(shí)及時(shí)的做出應(yīng)對(duì)和自我心理疏導(dǎo)，塑造良好的品格與形象，不斷增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)的能力。

3.2 中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和突出的心理問題需要

初中階段的學(xué)生，是他們心理發(fā)展的黃金時(shí)期，同時(shí)也是心理問題多發(fā)的高峰期，一旦出現(xiàn)問題，如果不進(jìn)行及時(shí)的正確引導(dǎo)，就會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生心理陰影或者極端思想。在體育教學(xué)中實(shí)施有效地挫折教育，是挫折教育的一種新型且有效地方式，能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，并且給予正確的糾正，將學(xué)生的心理偏差和挫敗感消除在萌芽階段，幫助學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，引導(dǎo)他們身心的健康發(fā)展。

4 中學(xué)生體育教學(xué)中抗挫折教育的培養(yǎng)策略

處于中學(xué)階段的學(xué)生，正是他們建立健全人格品質(zhì)和心理素質(zhì)以及人生觀價(jià)、價(jià)值觀的黃金時(shí)期，同時(shí)也是心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定，容易受到影響的階段。在這一階段，身為體育教師有必要結(jié)合體育教學(xué)這一良好的契機(jī)與優(yōu)勢(shì)，不斷進(jìn)行教學(xué)理念和方式方法的更新，因人而異有效地采取適合其身心發(fā)展特點(diǎn)的挫折教育方法，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生抗挫折的能力。

4.1 體育教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，注重挫折教育的價(jià)值

在任何活動(dòng)中，觀念可以說是行為的先導(dǎo)。體育教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)落后的體育教學(xué)觀念，摒棄傳統(tǒng)體育教學(xué)中單純注重培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)的思想，樹立科學(xué)的抗挫折教育理念，在傳授體育知識(shí)與體育技能的同時(shí)要不斷的加強(qiáng)學(xué)生心理健康和身心素質(zhì)的培養(yǎng)。[1]改變以前過分主張運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)的教學(xué)方法，不斷實(shí)施以注重技術(shù)教學(xué)的同時(shí)加強(qiáng)體質(zhì)健康和情感、態(tài)度、價(jià)值觀培養(yǎng)的教學(xué)理念與方法，以提高學(xué)生身心素質(zhì)與抗挫能力的教學(xué)目標(biāo)，將學(xué)校體育教育推向一個(gè)新的高度。

4.2 因人而異，充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異

應(yīng)該說體育課是學(xué)校教育中培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的最佳場(chǎng)所，在體育課堂的教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)該充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異，不論是身體條件的差異還是心理素質(zhì)的不同，都應(yīng)該因人而異，個(gè)別對(duì)待，針對(duì)學(xué)生不同的特點(diǎn)與性格而采取符合實(shí)際的不同教學(xué)手段與方法。例如，在面對(duì)外向型的學(xué)生時(shí)，教師可以根據(jù)其開朗、樂觀但是容易自滿、驕傲的特點(diǎn)，采取單刀直入的教學(xué)方法，通過設(shè)立更高的目標(biāo)來讓他們改正驕傲的缺點(diǎn)，讓他們能夠虛心的進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉；對(duì)于內(nèi)向、靦腆的學(xué)生，由于他們的性格特點(diǎn)，平時(shí)沉默寡言、不善于交際，所以在實(shí)施挫折教育的時(shí)候應(yīng)該采取婉轉(zhuǎn)的方式，旁敲側(cè)擊逐漸滲透；其中最難以對(duì)待就是抑郁型的，這些性格特點(diǎn)的學(xué)生容易悲觀、發(fā)怒，產(chǎn)生極端的情緒，所以教師在進(jìn)行體育課的挫折教學(xué)時(shí)應(yīng)該耐心地進(jìn)行引導(dǎo)，通過集體性的籃球、排球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來培養(yǎng)他們的抗挫能力。[2]其次還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、登山、跳高等項(xiàng)目來培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取精神和堅(jiān)強(qiáng)勇敢的品質(zhì)。

4.3 區(qū)別耐挫能力，適當(dāng)加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度

由于學(xué)生們的個(gè)體差異，在其自身綜合素質(zhì)、社會(huì)閱歷、身體體質(zhì)、理解能力、家庭情況等方面具備著不同的狀況，所具備的抗挫能力也明顯不同。所以，體育教師應(yīng)該考慮到學(xué)生各方面不同特點(diǎn)的基礎(chǔ)之上，采取具有針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目和強(qiáng)度。例如，在教師進(jìn)行引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等具有針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，可以要求學(xué)生達(dá)到自身指定的目標(biāo)以后，通過引導(dǎo)、鼓勵(lì)等心理輔導(dǎo)來激勵(lì)學(xué)生再多做幾個(gè)。[3]這樣就可以很大程度上避免訓(xùn)練、輔導(dǎo)、教育的一致性而產(chǎn)生效果不一的漏洞。

4.4 巧設(shè)情境，有意識(shí)地使學(xué)生體驗(yàn)挫折

因?yàn)楫?dāng)代的中學(xué)生，都是在家庭、社會(huì)等百般呵護(hù)之下成長(zhǎng)的，很少遭遇一些來自外界的打擊或者挫折。所以，體育教師可以通過巧妙地創(chuàng)設(shè)困難情境或者訓(xùn)練項(xiàng)目，有目的的讓學(xué)生來感受挫折，讓他們?nèi)ブ饾u的承受一定的心理負(fù)荷與打擊。[4]但是在這情景中教師應(yīng)該時(shí)刻掌握學(xué)生動(dòng)向，適時(shí)的給予疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)苦難的精神與自信。

5 結(jié)語

總之，在中學(xué)階段的體育教學(xué)中有效地融入抗挫折心理教育，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性工程。體育教師應(yīng)該不斷地更新教學(xué)觀念，適當(dāng)?shù)牟扇】茖W(xué)合理的手段與教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫折能力與心理素質(zhì)，保障中學(xué)生健康快了的成長(zhǎng)。

［1］ 劉巖.談體育教學(xué)中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J].遼寧高職學(xué)報(bào)，2009（1）：41-42.

［2］ 白靜雪.淺論挫折教育在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用和思考[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)(中旬)，2012（4）：66-67.

［3］ 黃啟良.中學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生抗挫折能力的思考[J].河池學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（S2）：105-106.

［4］ 姚霄.中學(xué)體育教學(xué)中開展挫折教育初探[J].科技信息，2011（30）：295.

Discussion on Anti-Frustration Psychological Education for Middle School Students in PE Teaching

CHEN Yong-bing, LIU Fang-tao
(College of Physical Education, Wenshan University, Wenshan 663000, China)

The middle school is the important stage in the process of people’s growth. Students’ psychology fluctuates easily on this stage. PE teaching is the effective means to solve their psychological problem. The paper, Firstly, interprets and analyzes the characteristics of the anti-frustration psychological education and middle school PE teaching. Then the necessity of implementing anti-frustration education is discussed. Finally, the paper discusses the cultivating strategies for implementing anti-frustration psychological education in middle school PE teaching, hoping to provide some help and reference.

Middle schools; PE teaching; anti-frustration psychological education

G804.85

A

1674-9200（2014）06-0061-03

（責(zé)任編輯 李世云）

2014-06-12

陳永兵（1983-），男，河南淮陽人，文山學(xué)院體育學(xué)院助教，主要從事游泳養(yǎng)生、體育教學(xué)訓(xùn)練理論與方法研究。