王晨

（齊魯工業(yè)大學(xué)，山東 濟南 250353）

論砭石與藥枕法對枕頭設(shè)計的影響

王晨

（齊魯工業(yè)大學(xué)，山東 濟南 250353）

睡眠時人體非常重要的一種生理反應(yīng)，能夠使人體得到較好的恢復(fù)。枕頭的選用則會對人的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生非常顯著的影響。本文通過對人的睡眠活動、人體參數(shù)等方面進行研究，同時也將傳統(tǒng)的砭石法、中藥法等方法進行分析以運用在枕頭的設(shè)計當(dāng)中，以使枕頭能夠更好地保證人體的健康狀況。

枕頭；人體參數(shù)；砭石；藥枕

一、人體參數(shù)對枕頭設(shè)計的影響分析

人的頸部并不是規(guī)則的圓柱形態(tài)，頸部上細下粗，與肩相連處較粗，而與頭部相連處較細。健康人頭與頸的共同長度占整個身體的六分之一。整個頸部充當(dāng)著對人體的重要作用，既支撐著人的頭部，同時又與人體的肩胸部相連。其結(jié)構(gòu)包含如食道、氣管、聲帶、頸椎以及人體的大型動脈、靜脈等重要組成部分。同時，頸部也是人體較為脆弱的部位，如果遭遇嚴重損傷則有可能導(dǎo)致人體的窒息、癱瘓甚至危及生命。

枕頭的設(shè)計與頸椎的形狀密切相關(guān)，側(cè)臥、仰臥時其高度要求具有差異，同時人的個體也存在差異，針對不同年齡、性別、體型等方面的枕頭使用者而言，使用者肩的寬窄、脖子的長短、頸椎的曲度等方面也存在著一定的差別，因此在設(shè)計枕頭的過程中需要將這一類參數(shù)考慮其中，需要考慮到根據(jù)睡姿的不同以及個體的變化對枕頭的高度、大小等方面進行調(diào)整。在可調(diào)性方面，較為經(jīng)典的枕頭有典型的以蕎麥殼、谷糠等植物成分作為填充物的植物枕頭以及記憶棉枕，前者可以讓使用者根據(jù)自身的需要對枕頭的高度進行調(diào)整，且枕頭的硬度適中，具有良好的透氣性；后者材料為聚醚型聚氨酯，可隨時與頸部保持緊密貼合，根據(jù)人體頸曲的改變而自動發(fā)生形變，因此不易產(chǎn)生酸痛、疲勞等問題。

枕頭的設(shè)計要考慮其高度與寬度，在高度方面應(yīng)當(dāng)考慮適合后腦的高度與適合頸部的高度，也要結(jié)合人在睡眠時的睡姿，通常人在仰臥時枕高要求能夠保持頸椎的頸曲不發(fā)生較大改變，而在側(cè)臥時則需要枕高能符合人肩寬與頭寬的差值，以保持頸椎的自然形態(tài)。在枕頭寬度方面，應(yīng)考慮人在睡眠過程中自覺或不自覺的變換姿勢和體位，因此枕頭應(yīng)當(dāng)具有一定的寬度。成年男性的最大肩寬約為38.3～48.6cm，成年女性的最大肩寬約為34.7～45.8cm，男性頭最大寬14.1～16.8cm，女性頭最大寬13.7～16.7cm；由此可以得出人單側(cè)肩寬與頭寬的差值，由此計算出人在側(cè)身時需要的枕頭的高度，男性約為10.75～17.25cm，女性約為9.25～16.05cm。此外人體脖頸的屈曲等參數(shù)也可以對枕頭在人仰臥時需要的高度做出一定的借鑒作用。成年男性的最大肩寬約為38.3～48.6cm，成年女性的最大肩寬約為34.7～45.8cm，成年人的頭圍（頭顱的周長）約為54～58cm。枕具的整體形態(tài)必須滿足人體頸部生理特征，不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，還要能夠很好地容納頭顱后部的后凸，人們才會處于一個放松休息的狀態(tài)進入睡眠。

二、將砭石與中藥運用在枕頭設(shè)計上的可行性分析

砭石與藥材等材料的結(jié)合也可以作為枕頭設(shè)計過程中值得考慮的因素，這些材料能夠根據(jù)人的病癥進行治療。其中，砭石的能夠疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血，以此達到消腫止散，消除疲勞的目的。而將枕頭的填充物適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)人體出現(xiàn)的病癥變換為相應(yīng)的藥材，通過人體休息時將藥物通過揮發(fā)、穴位等方式導(dǎo)入人體使其吸收，此時藥物會因人體處于放松狀態(tài)而更好吸收。如果能夠?qū)㈨臼c藥材進行結(jié)合，便會相輔相成，達到更好的治療效果。

藥枕法的使用要注意藥材的選擇、盛放藥材的材料以及藥枕的放置位置。通常藥材的選擇需要對癥下藥，即根據(jù)人體相應(yīng)的病癥進行辨證施治，選用的藥材大多選取具有揮發(fā)性、且藥性、其味等方面不會影響人睡眠的藥物。不同的藥物有各自的處理方式，其最主要的原則是不能因其形狀對頸部產(chǎn)生硌、刺痛等不適感。由于藥物的吸收往往需要借助人體體溫，使藥物更好的揮發(fā)并被人體通過呼吸、皮膚等方式吸收，因此藥材盛放材料的選擇大多選用布紋致密透氣性好的布料，如燈心絨制作。往往在盛放藥材的小袋外還用海綿等質(zhì)地柔軟的材料作為填充物，在保持了人頸部舒適的基礎(chǔ)上避免了藥材的滲漏，同時也使藥材充分作用于人體。

砭石的作用機理主要是對人體經(jīng)絡(luò)與穴位的刺激作用，同時砭石的輻射量非常微量，因此產(chǎn)生的副作用較低。其對人體的主要作用方式是對人體穴位的力學(xué)刺激，同時由于砭石在吸收了人體熱量之后散發(fā)較慢，同時在與人體摩擦?xí)r產(chǎn)生對人體有益的紅外線與超聲波，以此達到促進經(jīng)絡(luò)運行，增加頸部血液循環(huán)的作用。在砭石形狀的選擇上需要考慮到其形狀不能對人的頸部產(chǎn)生太強烈的壓迫與不適感，由于砭石在沒有接觸人體時溫度較低，因此要注意其對脖頸產(chǎn)生的冰冷與不適感，此外還需要考慮人的頸部、頭部、面部等部位的穴位分布。由于人在睡眠過程中面部的位置是多變的，因此對砭石安放更多要根據(jù)穴位的走向參考出大致的區(qū)域而進行疏密變化。

三、結(jié)論

本文通過分析了人體在睡眠過程中的姿勢與人體正常的參數(shù)變化，來找到對于枕頭設(shè)計參數(shù)的影響因素?？梢钥闯?，各種普通的填料與根據(jù)人體數(shù)據(jù)而設(shè)計的枕頭對人的睡眠起到主導(dǎo)作用。同時在枕頭的設(shè)計中考慮將中藥或砭石作為設(shè)計材料運用在設(shè)計中時，加強了枕頭對于人體健康狀況的保障作用，也是枕頭設(shè)計過程中需要考慮的輔助因素。

J524

A

1005-5312（2014）05-0285-01