玉寶

【摘 要】在多年的民族中學(xué)體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生熱愛(ài)的很多日常體育活動(dòng)漸漸地疏遠(yuǎn)了，師生只局限于體育教學(xué)大綱里那些范疇。如：學(xué)生鐘愛(ài)的搏克（蒙古式摔跤）、射箭、踢毽子、撞人墻、打坨子、打牢牢等等。縱覽這些體育活動(dòng)，漸漸暗淡推出孩子們的視野，有的好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有孩子玩了。只有搏克既因無(wú)場(chǎng)地、器材、時(shí)間等的限制，又深得孩子們的喜愛(ài)而還在孩子們當(dāng)中廣泛流傳。運(yùn)用搏克來(lái)豐富體育課教學(xué)，活躍學(xué)生，即能達(dá)到學(xué)生強(qiáng)身健體的教學(xué)目標(biāo)，也傳承了民族體育活動(dòng)。本文從民族中學(xué)體育課開(kāi)展搏克教學(xué)的意義、作用等幾個(gè)方面進(jìn)行探討。

【關(guān)鍵詞】博克運(yùn)動(dòng)；博克精神；民族中學(xué)體育課

“搏克”是蒙古式摔跤一詞的譯音，是蒙古族比力量、耐力與技巧的傳統(tǒng)體育娛樂(lè)活動(dòng)，它的歷史悠久。搏克因無(wú)時(shí)間，地區(qū)、年齡和體重的限制而深受蒙古族人們的喜愛(ài)，也有著廣泛的基礎(chǔ)。除蒙古族外，搏克也是塔塔爾、錫伯、達(dá)斡爾、哈薩克、柯?tīng)柨俗?、彝、朝鮮等民族的傳統(tǒng)體育活動(dòng)。這些民族地區(qū)的孩子們無(wú)不喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且他們擅長(zhǎng)摔跤，把搏克當(dāng)成日常體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉。更值得一提是博克體現(xiàn)著奧運(yùn)精神，既蘊(yùn)含著人類團(tuán)結(jié)友愛(ài)、拼搏向上的精神，也洋溢著現(xiàn)代文明競(jìng)爭(zhēng)的色彩。

一、搏克在民族中學(xué)的體育課中的意義

首先從搏克這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精神來(lái)講：搏克的體育和人文精神值得一提。搏克——蒙古語(yǔ)意為結(jié)實(shí)的意思，還有攻不破、摔不爛、持久永恒的含義。它不但是勇敢和力量的象征，也是聰明和智慧的結(jié)晶。“搏克歷來(lái)提倡人人平等、不欺凌弱小，重在參與；它既蘊(yùn)含著人類團(tuán)結(jié)友愛(ài)、拼搏向上的精神，也洋溢著現(xiàn)代文明競(jìng)爭(zhēng)的色彩”；博克運(yùn)動(dòng)一跤定勝負(fù)、不分體重級(jí)別，緊密貼近生活；這充分體現(xiàn)出每一個(gè)人在博客運(yùn)動(dòng)中都存在的價(jià)值和合理性。搏克手從互不相讓的激烈競(jìng)爭(zhēng)開(kāi)始，最終以友誼、和諧、歡樂(lè)而結(jié)束。這種文化內(nèi)涵，充分展示了人類社會(huì)共同追求的平等、博愛(ài)、獲得尊重的愿望。 這恰恰吻合了我們現(xiàn)在提倡的《全民健身》計(jì)劃綱要——是為了更廣泛地開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。縱觀現(xiàn)在的體育課，總覺(jué)得缺乏活力，缺乏精神支柱。而且中學(xué)生正處于身體和心理健康成長(zhǎng)的黃金階段。在這一階段如若給他們創(chuàng)造喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)的平臺(tái)，或者說(shuō)讓他們盡情享受從蹣跚學(xué)步就開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)——搏克和傳遞這種精神力量，那么我們所期望的身心陽(yáng)光成長(zhǎng)的孩子們只能越來(lái)越多。

其次搏克運(yùn)動(dòng)的宗旨與中學(xué)體育課教學(xué)任務(wù)是一致的：鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)；體育課是通過(guò)學(xué)生的身心活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)、技術(shù)和技能的反復(fù)練習(xí)中，鍛煉學(xué)生的身體，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，這是體育課的主要特點(diǎn)。體育課的另一特點(diǎn)是學(xué)生在上課時(shí)，思想和行為的表現(xiàn)較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進(jìn)行思想和道德教育的機(jī)會(huì)。搏克在思想教育方面更適合于中學(xué)生。它十分注重禮儀。博克運(yùn)動(dòng)對(duì)蒙古民族來(lái)說(shuō)，不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是一種文化。它的禮節(jié)隆重和講究，它的開(kāi)頭是雙方握手致意、并向圍觀的人們致敬，然后才開(kāi)始較量。在整個(gè)過(guò)程中，充滿著對(duì)彼此的尊重和公平競(jìng)爭(zhēng)。 而且要求語(yǔ)言禮貌，動(dòng)作合理等等都給學(xué)生很大的教育。

另外搏克還包括身體形態(tài)和動(dòng)作的健美等有關(guān)美育的因素。強(qiáng)調(diào)鍛煉身體的效果，重視體育教學(xué)中的德育和美育，培養(yǎng)愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓學(xué)生在上體育課時(shí)積極主動(dòng)、活潑愉快，這是現(xiàn)代中小學(xué)體育課發(fā)展的一般趨勢(shì)。在搏克運(yùn)動(dòng)中這種美育的機(jī)會(huì)也是廣泛的。搏克手們揮舞著雙臂，跳著虎步或鷹步等獨(dú)特的舞步進(jìn)入賽場(chǎng)的動(dòng)作。還有跳躍是博克的基本儀式，出場(chǎng)跳躍高而快，時(shí)間也長(zhǎng)，這是激戰(zhàn)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。這些粗獷而豪放的舞蹈象征著勇士般勇猛，象征著雄鷹在搏擊，是自信與必勝的展示。這些都能給學(xué)生深深的美感和難忘的瞬間。

第三、21世紀(jì)的中學(xué)生，面臨著肥胖，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)象。尤其是我們的體育課習(xí)慣了傳統(tǒng)教學(xué)，加上飲食單一，偏愛(ài)肉食等因素滯礙著學(xué)生健康成長(zhǎng)。搏克這項(xiàng)體育活動(dòng)正適合幫助中學(xué)生的現(xiàn)在問(wèn)題。在蒙古族等少數(shù)民族的廣袤土地上，孩子們從蹣跚學(xué)步開(kāi)始，搏克就伴隨著他們。經(jīng)過(guò)小學(xué)階段的身體力行和熱愛(ài)搏克，讓他們有了基礎(chǔ)，加上中學(xué)幾年的加強(qiáng)和鍛煉，到成年時(shí)人們的身體素質(zhì)肯定有很大進(jìn)步。所以在初中體育課中引入搏克這項(xiàng)孩子們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該很大程度地推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)行。

二、實(shí)際教學(xué)中怎樣運(yùn)用搏克

（1）我們現(xiàn)在的體育課上課就開(kāi)始準(zhǔn)備活動(dòng)，而且活動(dòng)單一，徒手操、廣播操等學(xué)生做的多了，既沒(méi)有新鮮感，也沒(méi)有創(chuàng)意。搏克的入場(chǎng)動(dòng)作可以先運(yùn)用到課程開(kāi)始階段的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)。這樣慢慢讓學(xué)生習(xí)慣與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。搏克的入場(chǎng)動(dòng)作是揮舞雙臂，跳著虎步或鷹步等。這樣學(xué)生全身的活動(dòng)都有了，而且出場(chǎng)跳躍高而快，時(shí)間也長(zhǎng)，這樣學(xué)生蠻可以達(dá)到熱身效果。

（2）搏克術(shù)可以按教學(xué)內(nèi)容的一部分來(lái)授給學(xué)生。它的很多動(dòng)作技能，男女學(xué)生都可以學(xué)到手。民族學(xué)生對(duì)搏克多少都有基礎(chǔ)和理解。我本人在自己的體育教學(xué)課中這樣做的：學(xué)生熟練掌握教學(xué)內(nèi)容后，教師可以把體育課分成若干個(gè)搏克比賽：參賽的搏克（摔跤手）需成偶數(shù)， 比賽采用單淘汰制。 每次賽前，按搏克習(xí)俗須先推幾個(gè)學(xué)生對(duì)參賽者進(jìn)行編排與配對(duì)， 兼負(fù)責(zé)裁判。比賽時(shí)，雙方摔跤手跳著獅舞或鷹舞步出場(chǎng)。裁判員（熟知搏克的學(xué)生來(lái)承擔(dān)）發(fā)令后，雙方握手致敬，然后互相抱摔，爭(zhēng)斗相撲，盤(pán)旋相持，腿膝互擊，各施展撲、拉、甩、絆等技巧以制勝；比賽時(shí)不得抱腿，不得搞危險(xiǎn)動(dòng)作。除腳掌外，只要膝蓋以上任何部位著地即為失敗，一跤定勝負(fù)。老師鼓勵(lì)負(fù)者，可以給優(yōu)勝者口頭嘉獎(jiǎng)， 并譽(yù)為”班級(jí)賽音布和”（英雄摔跤手）。

（3）根據(jù)自己的體育課教學(xué)還可以在別的環(huán)節(jié)運(yùn)用搏克。

總之，搏克這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很能激發(fā)學(xué)生激情，而且在民族中學(xué)很有基礎(chǔ)。與體育課相結(jié)合搏克這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，即可以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，也發(fā)揚(yáng)和廣大了民族體育項(xiàng)目。