洗澡也有誤區(qū)？是的。洗澡這件幾乎天天都做的事，說起來您或許也不一定會(huì)。因?yàn)橄丛枰泊嬖谥`區(qū)，如果您不知道這些誤區(qū)的話，那么你還真不算是會(huì)洗澡的人。下面這些關(guān)于洗澡下面這些事情您是否都了解呢？

1.頻繁的洗澡

“快節(jié)奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率，”負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的阿拉伯病理學(xué)家賈德巴·胡濃妮說道，“而過于頻繁的洗澡會(huì)帶來與人們做這件事的初衷恰恰相反的結(jié)果——有害健康。”先前的研究表明頻繁的洗澡會(huì)洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚干燥，從而導(dǎo)致皮炎；用力的搓洗也會(huì)致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。而最近的這項(xiàng)研究明確顯示經(jīng)常性的皮膚受損會(huì)引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎癥日積月累下的產(chǎn)物就是——皮膚癌。“節(jié)制是唯一可行的辦法，”胡濃妮說道，“一周洗兩到三次就夠了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不會(huì)影響健康，甚至還會(huì)起到保護(hù)皮膚的作用?！?/p>

2.洗澡時(shí)間太長(zhǎng)

許多人每次洗澡惟恐洗不干凈，洗澡時(shí)間往往超過半小時(shí)，個(gè)別的甚至一個(gè)小時(shí)，過長(zhǎng)時(shí)間的洗滌必會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)更加干燥起皮屑，隨之而來便是瘙癢不已。因此建議人們洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，10分鐘左右為好。

3.用熱水燙洗

很多人認(rèn)為有熱水洗澡可以解乏。同時(shí)，熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很“舒服”、很“解癢”，但會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，使瘙癢加劇，洗澡時(shí)水溫以4 0℃為宜。特別要注意的是糖尿病患者身體敏感度下降，如果用過熱的水洗澡很容易燙傷皮膚而不自知，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果出現(xiàn)。

4.多次使用清潔用品

平時(shí)洗澡都會(huì)用香皂或沐浴露之類的清潔用品，有些人會(huì)覺得不使用這些清潔用品就好像沒有洗過澡一樣，甚至有些人生怕洗不干凈，使用不止一遍，這樣做的后果是會(huì)導(dǎo)致皮脂膜的減少。而由于皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)至關(guān)重要，老人皮膚干燥，皮脂膜不豐富，故一周洗一次澡足矣。而喜歡天天洗澡的人，不要每次都很“認(rèn)真”、很“徹底”，以免把皮脂膜去掉太多。另外，盡量不要泡澡，更不要使用堿性肥皂清洗才好。

5.用力搓澡

不少人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發(fā)紅，其實(shí)搓下來的“泥”就是皮膚保護(hù)膜。經(jīng)常熱水浸泡、搓洗可以導(dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護(hù)功能被過多破壞。皮膚也會(huì)在“泥”被搓干凈后更加發(fā)癢。

一些皮膚比較干燥的人在洗完澡后，最好在5分鐘內(nèi)在身上涂抹適量的具有皮膚保濕功能的潤(rùn)膚品，通過外補(bǔ)的“保濕因子”以保持皮膚水分，防止皮膚干燥起屑，減少皮膚瘙癢的發(fā)生。每次洗澡后貼身內(nèi)衣盡量穿質(zhì)地柔軟的純棉織品，不要貼身穿羊毛或人造纖維織品，避免刺激皮膚。一旦有瘙癢發(fā)生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止癢，盡量避免用尖銳的指甲去搔抓，因?yàn)樯ψタ墒咕植康母杏X神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重，從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)。

6.隨意藥浴

藥浴法是中醫(yī)外治法之一，即用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法，其形式多種多樣。藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證，謹(jǐn)慎選藥，暨根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素，選用不同的方藥，各司其屬。有些人把藥浴當(dāng)成日常保健，想泡就泡，完全沒有尊崇中醫(yī)辨病辨證，謹(jǐn)慎選藥的原則，極不可取。