董海

“我家有位百歲老人，身體不錯(cuò)，能從九溪走到龍井！還能去廈門(mén)旅游。100歲的壽星老人有，但是很少有這麼健康的，現(xiàn)在還喜歡跑來(lái)跑去做客?！睏畲蠼阏f(shuō)的是自己外公的休閑生活，老人叫史秀峰，1915年8月出生。

他95歲那一年坐公交

還給別人讓過(guò)座

在錢(qián)江十五家園11幢，我們終於見(jiàn)到了這位超級(jí)愛(ài)跑的史爺爺。一進(jìn)門(mén)，老爺子就讓我們大跌眼鏡。他戴著一副橙色的3D眼鏡，正看著電視呢。

老人個(gè)子不高，也不胖，身子挺拔，臉色紅潤(rùn)，連皺紋和老人斑都很少，看起來(lái)頂多七八十歲。

老人的身體，還真是沒(méi)什麼毛病，連老人病都遠(yuǎn)離史爺爺。“19歲，我得了一場(chǎng)傷寒，躺了40多天，后來(lái)就一直沒(méi)生過(guò)什麼大毛病?！比ツ辏€做了白內(nèi)障手術(shù)，現(xiàn)在的視力根本不用老花鏡。

“現(xiàn)在很多小年輕的身體估計(jì)都沒(méi)我的好?！笔窢敔敽茏院?。拎上20多斤的東西，那是一句話的事情。這次去塘棲，他手上拎著一只包，背上掛上兩只袋子就去串門(mén)了。回來(lái)又多了一只豬腿、一只鴨子。

2009年2月的一天，在151公交車(chē)上，當(dāng)時(shí)95歲的史爺爺還給別人讓座，車(chē)上很多人都驚呆了?！捌鋵?shí)當(dāng)時(shí)我就一站路了?！笔窢敔斦f(shuō)，他經(jīng)常讓座，抱小孩的、大肚子的，只要看見(jiàn)別人需要，他都會(huì)讓的。

史爺爺身體這麼棒

和他喜歡到處走動(dòng)有關(guān)

大家都很想問(wèn)問(wèn)史爺爺?shù)慕】得卦E。老人家自己總結(jié)跟他的休閑生活有關(guān)，“和我愛(ài)到處跑有關(guān)系”。

解放前，老人是部隊(duì)賣(mài)棉布的營(yíng)業(yè)員，解放后，去供銷(xiāo)社還是做營(yíng)業(yè)員。我們猜，老人是不是工作時(shí)練就了腿功，退休后，就想著法兒地出去逛。

“都說(shuō)生命在於運(yùn)動(dòng)，我就喜歡到外面去跑跑，在家閑不住的。”老人說(shuō)，老K不會(huì)，麻將不打，白天除了讀書(shū)看報(bào)，就是給老朋友打電話，然后就是一個(gè)人串門(mén)去。

“那些和他差不多年紀(jì)的朋友，都躺在家里不能走動(dòng)了，只能我爸去看望他們了?！笔窢敔?shù)男∨畠菏钒⒁探衲暌?6歲了，說(shuō)起健康的老爸，滿臉自豪。

2010年，史阿姨帶著這個(gè)快100歲的老爸，坐著火車(chē)去了一趟香港、澳門(mén)。一個(gè)星期玩下來(lái)，老人一點(diǎn)不累，比她還厲害。

今年11月8日，一家?guī)卓谟秩チ艘惶藦B門(mén)?！肮睦藥Z上，我外公是跟著美味走，不用人扶。倒是我媽?zhuān)焙袄??！笔窢敔數(shù)耐鈱O女楊大姐打趣說(shuō)。

現(xiàn)在，史爺爺10里路走下來(lái)，是沒(méi)有問(wèn)題的。

說(shuō)著說(shuō)著，史爺爺說(shuō)：“南京我還沒(méi)去過(guò)呢?！笔钒⒁堂ψ钄r：“中山陵那麼多臺(tái)階，我可吃不消?！睏畲蠼阍谝贿吳眠吂模骸澳悄銊e去了，我?guī)е夤??！边€沒(méi)等史阿姨開(kāi)口，史爺爺就笑著說(shuō)：“好的。”

愛(ài)吃紅燒肉甲魚(yú)羊肉

也很注重身體保養(yǎng)

關(guān)於長(zhǎng)壽的休閑生活習(xí)慣，史爺爺?shù)故钦嬗幸惶住?/p>

香煙、老酒、營(yíng)養(yǎng)品，他一向不吃。早飯吃得很隨意，麻糖、凍米糕吃一點(diǎn)就好了。午飯和晚飯很重要，無(wú)肉不飯，愛(ài)吃紅燒肉、甲魚(yú)、羊肉、蹄等。

以前都是三碗米飯，聽(tīng)說(shuō)老人多吃不好，史爺爺才減成兩碗米飯的。睡前喝一杯牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。

關(guān)於保健，史爺爺算是個(gè)專(zhuān)家。

每天起床后坐的第一件事，就是雙手順時(shí)針地按摩臉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少面部的皺紋和老年斑。起床和睡覺(jué)前，都要甩著雙臂，在家里走上好幾圈。每隔兩天泡一次腳，順便按摩一下小腿。

說(shuō)起睡覺(jué)，史爺爺算是個(gè)“奇葩”。

一般老人很早上床睡覺(jué)，史爺爺?shù)男蓍e生活可不一樣，不到10點(diǎn)不上床，一覺(jué)睡到早上八九點(diǎn)，有時(shí)候甚至11點(diǎn)。

家人說(shuō)，都說(shuō)老人要哄，我們家的老人交流起來(lái)一套一套，很明事理。

老人說(shuō)，我要保證健康，不給子女增加負(fù)擔(dān)。