摘 要：良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人從事各項(xiàng)工作、享受美好生活的重要條件。農(nóng)村教師職業(yè)壓力和身心疾病已受到專家們的關(guān)注。現(xiàn)代教師了解心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，顯得十分重要。

關(guān)鍵詞：教師心理；心理健康；職業(yè)

這些年教師心理健康的現(xiàn)狀不容樂觀，教師的心理問題是造成各種學(xué)生問題直接根源，許多學(xué)生問題屬于“師源性問題”。教師心理健康已經(jīng)引起各級(jí)教育行政部門的重視。

一、教師心理問題產(chǎn)生的原因

1.職業(yè)環(huán)境因素

教師負(fù)擔(dān)著教書育人的角色。作為個(gè)體的教師，既承受著外部高期望的壓力，又面對內(nèi)在的角色沖突，加上期望與現(xiàn)實(shí)的差距，使教師容易產(chǎn)生不健康的心理。

2.工作環(huán)境因素

工作環(huán)境包括學(xué)校、環(huán)境、人際關(guān)系等。教育教學(xué)中管理學(xué)生的困難已成為教師職業(yè)壓力及職業(yè)倦怠的主要原因。首先，近些年來留守兒童問題日益嚴(yán)重，教師必須花費(fèi)較大的時(shí)間和精力處理學(xué)生問題，這使教師倍感無奈。其次，各級(jí)管理部門對教師的評(píng)價(jià)方式也存在著一定的不合理。如，以各種“率”作為檢驗(yàn)教師工作成效的標(biāo)準(zhǔn)，競爭手段和方法不科學(xué)，獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)機(jī)制不健全、不完善，各種考核評(píng)比的增多大大增加了教師的工作量。如果學(xué)校在工作安排中出現(xiàn)失誤或者對教師個(gè)人的興趣、能力、專長等考慮不周，就造成大材小用、用非所學(xué)等，都容易使教師產(chǎn)生挫折感。

3.個(gè)人因素

教師的個(gè)人期望值、能力、情緒、人格、認(rèn)識(shí)水平、家庭生活等都會(huì)直接影響他的心理健康。我校“心理輔導(dǎo)室”在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀教師在教學(xué)工作中所承受的心理壓力超過普通教師，如擔(dān)心公開課上得不成功，拿不準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)、同事對自己的看法等。

二、維護(hù)教師心理健康，促進(jìn)教師職業(yè)發(fā)展

良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人從事各項(xiàng)工作、享受美好生活的重要條件。教師職業(yè)壓力和身心疾病已受到專家們的關(guān)注。如，同普通人一樣，教師也會(huì)陷入焦慮、緊張、抑郁等心理困境。現(xiàn)代教師了解心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，顯得十分重要。

1.自我調(diào)節(jié)促成心理健康

心理健康的原則要求教師對自己保持一種悅納的態(tài)度，保持良好的自我意識(shí)。如，我們在工作暫不順心、效果不佳時(shí)，能坦然面對，不能自暴自棄。要把自己看成是一個(gè)有價(jià)值的人，沒有做好可以重新開始，失敗了可以重新再來。一個(gè)人對自己應(yīng)有客觀分析，不要讓缺點(diǎn)和弱點(diǎn)掩蓋了自己的優(yōu)點(diǎn)、長處。

2.促進(jìn)教師人際關(guān)系

人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處作對比，這樣人就比較容易自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。教師只有勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。掌握溝通的技巧：坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

3.改善教師辦工條件

學(xué)校是我們教師的工作環(huán)境，也是我們鍛煉提高的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校應(yīng)盡最大努力，時(shí)刻把教師的需要記在心上，給予充分的理解和關(guān)心，這對教師形成良好的心理素質(zhì)是大有好處的。

學(xué)校在促進(jìn)教師的心理健康水平上起著很大的作用。因此，我們要改變觀念，盡可能地獲得各種幫助，緩沖心理壓力，維護(hù)身心平衡，并且為教師心理健康水平的提高提供良好的學(xué)校心理環(huán)境，不斷促進(jìn)教師的心理健康。

心理健康并不是一種靜止的最終狀態(tài)，它是一種延續(xù)的適應(yīng)，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程。而且，心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才能適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，以創(chuàng)新精神推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

朱月龍.心理健康全書[M].北京：海潮出版社，2006.

（作者單位 甘肅省山丹縣東樂學(xué)區(qū)）

編輯 韓 曉