患得患失，煩惱無(wú)窮

崔昊今年17歲，是上海市長(zhǎng)寧區(qū)某重點(diǎn)中學(xué)的高二男生。他在媽媽夏女士的陪同下走進(jìn)我的心理咨詢室，剛坐下他就用近乎耳語(yǔ)的聲音對(duì)我說(shuō)：“我害怕一周后的期末考試，因?yàn)槲铱隙疾缓?，我腦子笨，比不過(guò)同學(xué)，對(duì)不起父母，我太笨了……”他話語(yǔ)重復(fù)率很高，沮喪和自責(zé)的語(yǔ)氣有點(diǎn)像魯迅筆下的祥林嫂。經(jīng)夏女士再三阻止，他才停下來(lái)，低眉順眼地僵坐在椅子上。

夏女士告訴我，她和丈夫長(zhǎng)期兩地分居，崔昊從小隨父親在貴州省畢節(jié)市生活，高一下半學(xué)期才轉(zhuǎn)到上海讀書。在畢節(jié)，崔昊從小學(xué)到高中一直是班里的尖子生，深受老師的喜愛(ài)?！斑@次轉(zhuǎn)學(xué)，學(xué)校校長(zhǎng)和班主任做了許多工作，想留住崔昊，說(shuō)崔昊可能是未來(lái)的畢節(jié)高考狀元，起碼，考上一本是沒(méi)有問(wèn)題的?！钡C合各方面的因素，夏女士還是給崔昊轉(zhuǎn)學(xué)到了上海。

從西南偏遠(yuǎn)地區(qū)的小城來(lái)到大都市上海，不適應(yīng)環(huán)境是可以理解的，但出乎所有人的意料，崔昊在上海讀書半年多，仍沒(méi)有適應(yīng)新環(huán)境，考試成績(jī)不斷下滑，在班里只能勉強(qiáng)處于中游水平。

“剛來(lái)的時(shí)候，第一次月考我總分名列班里第12名。我非常難過(guò)，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有拿過(guò)這么差的名次。我暗暗發(fā)誓，一定更加努力地學(xué)習(xí)，用更好的成績(jī)證明自己……”崔昊說(shuō)話的聲音越來(lái)越小，漸漸哽咽了。

夏女士接過(guò)兒子的話頭，繼續(xù)介紹情況：“可是沒(méi)想到，功夫居然負(fù)了有心人，崔昊的成績(jī)不升反降，一路滑到了班里的第30名左右。崔昊整天不開(kāi)心，好像自信心也沒(méi)有了。是不是，兒子？”

崔昊痛苦地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“我經(jīng)常暗自重溫在畢節(jié)時(shí)的風(fēng)光，希望重拾信心，把學(xué)習(xí)成績(jī)提上去，但是沒(méi)有效果。我想回畢節(jié)上學(xué)，可那是不現(xiàn)實(shí)的，戶口都已經(jīng)落在了上海，所以只能硬撐?！?/p>

夏女士說(shuō)：“其實(shí)我的日子也不好過(guò)。以前同事、朋友都知道我兒子在畢節(jié)是學(xué)習(xí)高手，大考沒(méi)出過(guò)年級(jí)前三，都等著看他在上海揚(yáng)名立萬(wàn)呢，結(jié)果倒好，盛名之下，其實(shí)難副，弄得我很沒(méi)面子，跟同事聊天都不敢聊到孩子，一聊到孩子我就借故離開(kāi)。我?guī)痛揸环治隹荚囀Ю?，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，制訂超越同學(xué)的計(jì)劃，但收效甚微。唉！我無(wú)計(jì)可施了，只能求助于您。”

這是一對(duì)焦慮的母子，而且母子倆的焦慮相輔相成，互為因果?？磥?lái)，要解決問(wèn)題，必須雙管齊下。

在接下來(lái)與夏女士的單獨(dú)交流中，我首先告訴她，尖子生成績(jī)下滑并不少見(jiàn)，每到大考前，來(lái)咨詢的中學(xué)生格外多，其中不乏尖子生。這是因?yàn)?，尖子生一直生活在被肯定和被贊揚(yáng)的環(huán)境中，抗挫能力并不強(qiáng)，心理更脆弱，患得患失，一旦考試沒(méi)能達(dá)到預(yù)期，極容易產(chǎn)生消極的自我評(píng)價(jià)，從而引發(fā)各種心理問(wèn)題，導(dǎo)致煩惱無(wú)窮?！按揸粊?lái)到一個(gè)新環(huán)境，難免有心理壓力，或許是班里高手太多，或許是老師教學(xué)方式不同，或許是人際關(guān)系陌生而感到孤獨(dú)，或許這些因素都多少存在，造成了考試成績(jī)不理想。其實(shí)，班里第12名的成績(jī)不算差，他對(duì)自己的期望明顯過(guò)高了?！?/p>

夏女士承認(rèn)：“是的，這孩子把弦繃得太緊了。有一次，我無(wú)意中看了一眼他的日記，整整一頁(yè)橫七豎八地寫滿了‘我怎么那么笨’這句話，看得我心疼不已?！?/p>

“那就要適當(dāng)給孩子減減壓?！蔽艺f(shuō)，“孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，會(huì)出問(wèn)題的。前不久我接待過(guò)一個(gè)尖子生，因?yàn)槌煽?jī)下滑總覺(jué)得沒(méi)面子，害怕被同學(xué)笑話，于是鉚足了勁學(xué)習(xí)，結(jié)果，不僅成績(jī)沒(méi)提高，還出現(xiàn)了一到學(xué)校就胸悶、頭痛、緊張等現(xiàn)象。”

“沒(méi)錯(cuò)沒(méi)錯(cuò)，崔昊也有這些癥狀！哎呀，您快說(shuō)說(shuō)，怎樣給孩子減壓見(jiàn)效快？”夏女士慌了神，格外用力地抓住我的手。

就事論事，合理歸因

要解決問(wèn)題，首先要認(rèn)識(shí)問(wèn)題，而認(rèn)識(shí)問(wèn)題的關(guān)鍵是找到產(chǎn)生問(wèn)題的真正原因。在心理學(xué)上，這叫合理歸因。

我對(duì)夏女士說(shuō)：“崔昊學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，盡管是各種各樣的主客觀因素影響的結(jié)果，但關(guān)鍵是孩子如何正確地看待成績(jī)下滑這一事實(shí)?！币?jiàn)她不解，我解釋道，“一般來(lái)說(shuō)，孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分成兩種，一種是學(xué)習(xí)目標(biāo)取向，另一種是成績(jī)目標(biāo)取向。前者以學(xué)到知識(shí)、提高技能為動(dòng)機(jī)。在這樣的動(dòng)機(jī)驅(qū)使下，遇到成績(jī)下滑，孩子會(huì)把失敗原因歸結(jié)到‘努力不夠，要再多花點(diǎn)時(shí)間’這類可控因素上。而成績(jī)目標(biāo)取向的孩子，遇到成績(jī)下滑則傾向于用好成績(jī)來(lái)證明自己的能力，一旦沒(méi)考好，很容易歸結(jié)到‘能力差、腦子笨’這樣的不可控因素上。這種對(duì)自我的否定會(huì)導(dǎo)致不良情緒，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。可想而知，成績(jī)目標(biāo)取向的孩子很難提高成績(jī)，于是惡性循環(huán)，容易釀成更嚴(yán)重的心理問(wèn)題?！?/p>

“可是，崔昊過(guò)于關(guān)注成績(jī)的心理是怎樣形成的呢？”夏女士問(wèn)。

“這就需要我們做長(zhǎng)輩的多反思了。”我說(shuō)，“當(dāng)下成人社會(huì)過(guò)于關(guān)注經(jīng)濟(jì)價(jià)值和物質(zhì)利益，家庭教育難免被裹挾其中，以考試成績(jī)這一把尺子衡量孩子的好壞。在這種不科學(xué)、不健康的大環(huán)境里，在只有一個(gè)孩子的家庭里，幾代人圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，給了孩子太多的保護(hù)，認(rèn)為‘你的任務(wù)，就是學(xué)習(xí)’，‘學(xué)習(xí)好，一切便好’。用這種觀念培養(yǎng)出來(lái)的孩子，要么是溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，要么以自我為中心，唯我獨(dú)尊。這兩類孩子表面上看行為方式大相徑庭，但心理素質(zhì)都很脆弱，缺乏對(duì)挫折的最基本的承受力。要知道，人在漫長(zhǎng)的一生中要面臨各種各樣的挫折、困難，孩子在逆境中的反應(yīng)方式?jīng)Q定了他擁有什么樣的人生。因此，在家庭教育中，培養(yǎng)孩子的抗挫能力是一項(xiàng)重要內(nèi)容。不客氣地說(shuō)，您在這方面有所欠缺?！?/p>

“豈止是欠缺呀，從結(jié)果看，我這個(gè)媽媽簡(jiǎn)單不稱職！”夏女士痛心疾首地說(shuō)，“可我還是不懂，我究竟錯(cuò)在什么地方？”

“這是一個(gè)好問(wèn)題，讓我們看看孩子錯(cuò)誤的歸因習(xí)慣是怎樣形成的?！蔽艺f(shuō)，“孩子出生以后，遭遇的第一個(gè)挫折也許是摔倒。這時(shí)，父母通常是馬上抱起哇哇大哭的孩子，一邊哄一邊說(shuō)：地板真是太壞了，把我們寶寶摔倒了。看，父母把孩子不善于掌握平衡歸因到不可控因素上，告訴孩子是地板在搗鬼，這顯然是荒謬的。孩子上學(xué)以后，考試成績(jī)好，父母喜形于色，夸孩子：‘你真聰明！’如果孩子考得不好，便脫口而出：‘你怎么這么笨??！’聰明和笨都是與生俱來(lái)的天賦，很難改變，常被指責(zé)為‘笨’的孩子，哪來(lái)的自信心改變自己呢？”

夏女士頻頻點(diǎn)頭，說(shuō)：“那么，正確的歸因是什么？”

“很簡(jiǎn)單，就是就事論事?！蔽艺f(shuō)，“當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母要把原因歸結(jié)到可控因素上。比如，當(dāng)孩子取得好成績(jī)時(shí)，要夸獎(jiǎng)孩子‘你很努力’，而不是‘你真聰明’；孩子考試失利時(shí)，不要指責(zé)‘你真笨’，而要說(shuō)‘這次復(fù)習(xí)不夠充分，繼續(xù)努力’。從小接受這種教育觀念的孩子，自然知道成績(jī)好壞是由自己的努力與否決定的，當(dāng)考試受挫時(shí)，會(huì)通過(guò)主觀的努力來(lái)加以改變。當(dāng)然，家長(zhǎng)需要改變的還有唯分?jǐn)?shù)論的單一評(píng)價(jià)體系。家長(zhǎng)是面鏡子，不管孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是哪一種，家長(zhǎng)對(duì)待考試成敗的態(tài)度，直接或間接影響著孩子對(duì)考試成績(jī)的態(tài)度。家長(zhǎng)放輕松，其實(shí)就是在給孩子減輕壓力?！?/p>

夏女士嘆了一口氣，說(shuō)：“話是這樣說(shuō)，實(shí)際能做到的家長(zhǎng)能有幾個(gè)？明年孩子就要參加高考了，成績(jī)好壞決定孩子的命運(yùn)，哪個(gè)家長(zhǎng)能不操心？家長(zhǎng)心中的壓力可能比孩子還要大，有勁兒使不上啊，所以有時(shí)真恨不得替孩子上考場(chǎng)。”

“這正是我們接下來(lái)要重點(diǎn)探討的問(wèn)題。”我說(shuō)，“家長(zhǎng)的過(guò)度焦慮其實(shí)是干涉孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)政，是尖子生成績(jī)下滑的另一個(gè)重要原因?！?/p>

明確責(zé)任，袖手旁觀

夏女士瞪大眼睛，問(wèn)：“我關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)難道也錯(cuò)了？莫非不聞不問(wèn)才是正道？我知道有些父母對(duì)孩子放任自流，孩子庸庸碌碌，一事無(wú)成，因?yàn)樗麄內(nèi)鄙俑改傅膼?ài)。”

“愛(ài)孩子與過(guò)度焦慮不是一個(gè)概念?！蔽艺f(shuō)，“首先，說(shuō)到底，學(xué)習(xí)是孩子的事，家長(zhǎng)可以支持，但不可能代勞，所以，應(yīng)該把學(xué)習(xí)這件事全權(quán)交給孩子去做。這是明確責(zé)任，家庭教育不可缺少的原則。其次，無(wú)論孩子的成績(jī)好壞，父母都要信任孩子、關(guān)注孩子、支持孩子，因?yàn)楦改笎?ài)孩子是無(wú)條件的。如果孩子從小養(yǎng)成了拿好成績(jī)來(lái)?yè)Q父母的愛(ài)的習(xí)慣，那么當(dāng)他成績(jī)不如意的時(shí)候，他就會(huì)特別恐慌，害怕失去父母的愛(ài)。所以，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，父母要有平常心，不妨逍遙一些，做出‘袖手旁觀’的姿態(tài)，孩子就安心了?！?/p>

夏女士說(shuō)：“不瞞您說(shuō)，崔昊在他爸爸身邊的時(shí)候?qū)W習(xí)成績(jī)非常好，現(xiàn)在隨我生活，成績(jī)嚴(yán)重下滑，我無(wú)法向他爸爸交代。我不止一次夢(mèng)到他爸爸埋怨我，怪我不會(huì)帶孩子，是個(gè)不合格的媽媽。您說(shuō)，我能不焦慮嗎？”

“我完全理解，但您的焦慮必須克服，否則會(huì)轉(zhuǎn)嫁給崔昊，不能幫到孩子，反倒是幫倒忙。您心理焦慮的根源在于把孩子的考試成績(jī)當(dāng)成自己的面子?！蔽疫M(jìn)一步分析道，“這是很普遍的心理機(jī)制，即我們都習(xí)慣性地把自己關(guān)注的那個(gè)人的事情，一定程度上看成是自己的事情。比如，丈夫升職加薪，妻子會(huì)非常高興，妻子被朋友夸贊，丈夫會(huì)非常得意。同理，孩子考試成績(jī)好，父母也會(huì)感覺(jué)光榮。這種心理機(jī)制的內(nèi)涵是，我的丈夫（妻子、孩子）是我的一部分，他好，就是‘部分的我’好，他糟，就是‘部分的我’糟，我又怎能不為他的事情著急呢？”

“這也是人之常情嘛?！毕呐空f(shuō)。

“人之常情未必合理，如果帶來(lái)麻煩，人之常情也要自覺(jué)改變?！蔽艺f(shuō)，“理想的親密關(guān)系，需要雙方在各自擁有獨(dú)立人格的基礎(chǔ)上享受彼此的依戀。這是和諧、幸福的秘密，夫妻關(guān)系如此，親子關(guān)系也如此。其實(shí)，父母對(duì)孩子的過(guò)度焦慮是沒(méi)有必要的，孩子與生俱來(lái)的生命力促使他上進(jìn)，沒(méi)有孩子甘于落后。打敗別人，在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，這種勝出的快感連幼兒園的孩子都知道，何況是上了學(xué)懂了道理的大孩子們呢？每當(dāng)考試成績(jī)公布，知道自己成績(jī)不好，落后于同學(xué)，孩子怎么會(huì)不著急呢？一定會(huì)的?！?/p>

“不一定吧？”夏女士反駁道，“崔昊的同學(xué)，就有對(duì)糟糕成績(jī)無(wú)所謂的?！?/p>

我說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，有這樣的孩子，但這恰恰說(shuō)明他的成長(zhǎng)環(huán)境有嚴(yán)重問(wèn)題，嚴(yán)重到孩子的天性被剝奪了。學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，考試成績(jī)不好，他一定會(huì)感到沮喪?？墒敲慨?dāng)孩子拿著糟糕的成績(jī)單回家，發(fā)現(xiàn)父母比他還緊張，他會(huì)想：原來(lái)這是父母應(yīng)該著急的事情??！時(shí)間久了，孩子的這種‘不關(guān)我事’的感覺(jué)就會(huì)固化，最終發(fā)展到對(duì)考試成績(jī)無(wú)所謂。這是一個(gè)悖論，但在現(xiàn)實(shí)生活中普遍存在?！?/p>

夏女士默然。半晌才說(shuō)：“父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)‘袖手旁觀’，真的可行嗎？”

“我來(lái)講一個(gè)小故事吧，或許對(duì)您有所啟發(fā)?！蔽倚Φ?，“有一個(gè)男孩，從小不喜歡吃飯，似乎得了厭食癥，所以身材瘦小。全家人為他吃飯的問(wèn)題大傷腦筋，整天琢磨著應(yīng)該給孩子吃點(diǎn)什么以及怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)，什么招數(shù)都使過(guò)了，可就是不見(jiàn)效。孩子3歲以后，問(wèn)題更嚴(yán)重了，媽媽、姥姥每頓飯都要舉著飯碗追孩子喂飯，而爸爸常常為制止騷亂大發(fā)雷霆，惹得孩子眼淚汪汪?？傊患胰颂焯鞛楹⒆映燥埖氖虏坏冒矊?。孩子上學(xué)以后，大家忽然發(fā)現(xiàn)孩子吃飯沒(méi)有問(wèn)題了，小家伙頓頓胡吃海塞，一點(diǎn)兒也不厭食。他的媽媽聊天時(shí)問(wèn)我，這是怎么回事？我回答：因?yàn)槟銈円患胰巳奸_(kāi)始關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)了，吃飯變成了他自己的事，他自然就能好好吃了。這個(gè)故事有趣吧？遺憾的是，很多孩子常常要等到父母開(kāi)始為他的婚姻焦慮的時(shí)候，才知道原來(lái)學(xué)習(xí)是他自己的事?！?/p>

夏女士目瞪口呆，喃喃地說(shuō)：“看來(lái)，我需要調(diào)整教育策略了?！?/p>

【編輯：陳彤】