摘 要： 本文采用統(tǒng)計(jì)分析的方法對(duì)400米欄成績(jī)與平跑多項(xiàng)的相關(guān)性進(jìn)行了分析，得出了400米欄專項(xiàng)素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)的提高對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)、速度耐力高度依賴的結(jié)論，從而為科學(xué)訓(xùn)練提供參考意見。

關(guān)鍵詞： 400米欄 專項(xiàng)素質(zhì) 專項(xiàng)技術(shù) 相關(guān)系數(shù)

1.引言

400米欄是田徑項(xiàng)目中技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目之一，也是一個(gè)對(duì)身體素質(zhì)要求較高的短距離競(jìng)賽項(xiàng)目。它需要較快的速度、很好的下肢支撐與蹬伸力量及較強(qiáng)的速度耐力、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和較好的柔韌與靈巧。

從國(guó)內(nèi)文獻(xiàn)資料看，能較多地比較系統(tǒng)地總結(jié)我國(guó)男女直道欄訓(xùn)練的成敗經(jīng)驗(yàn)和存在問題，而對(duì)400米欄則研究和評(píng)述甚少。有人認(rèn)為400米欄訓(xùn)練應(yīng)以發(fā)展絕對(duì)速度的短距離跑的項(xiàng)目為主，即以短代長(zhǎng)。有人認(rèn)為應(yīng)以發(fā)展長(zhǎng)距離跑的項(xiàng)目為主，即應(yīng)以長(zhǎng)代短?？傊?，對(duì)這一問題的看法莫衷一是。

本文從400米欄項(xiàng)目特點(diǎn)出發(fā)，通過探討我校和兄弟盟市及部分外省市400米欄運(yùn)動(dòng)員多項(xiàng)平跑指標(biāo)與專項(xiàng)400米欄的關(guān)系，找出影響400米欄成績(jī)的主要訓(xùn)練因素，以期抓主要矛盾，為400米欄的科學(xué)訓(xùn)練提供一定的參考依據(jù)。

2.研究方法

2.1研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為我校、兄弟盟市及部分外省市400米欄男運(yùn)動(dòng)員16名，大多為一級(jí)到二級(jí)運(yùn)動(dòng)水平。

2.2研究指標(biāo)的選定

通過查閱文獻(xiàn)資料、面訪、征詢教練員的意見，將對(duì)400米欄訓(xùn)練有影響的100米、300米、400米、500米共計(jì)四項(xiàng)作為研究指標(biāo)。

2.3數(shù)據(jù)的收集

主要通過詢問、調(diào)查表等方式，收集我校、兄弟盟市和部分外省市共16名400米欄男運(yùn)動(dòng)員的有關(guān)數(shù)據(jù)，表中數(shù)據(jù)都是各項(xiàng)的最好成績(jī)，如表1。

2.4數(shù)據(jù)的處理

本文采用的統(tǒng)計(jì)方法是：相關(guān)分析，用于4項(xiàng)指標(biāo)與400米欄成績(jī)相關(guān)程度的分析。檢驗(yàn)：用于兩個(gè)相關(guān)系數(shù)的差異的顯著性檢驗(yàn)。

3.研究結(jié)果與討論分析

通過對(duì)4項(xiàng)指標(biāo)與400米欄成績(jī)相關(guān)關(guān)系的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理發(fā)現(xiàn)：4項(xiàng)平跑指標(biāo)與400米欄成績(jī)均存在高度相關(guān)（R>0.7），與300米成績(jī)相關(guān)最大，見表2。

把最大相關(guān)系數(shù)0.834和最小相關(guān)系數(shù)0.74進(jìn)行差別顯著性檢驗(yàn)，計(jì)算結(jié)果為0.656小于1.96，得知兩者無顯著性差異，說明任何兩個(gè)相關(guān)系數(shù)間都無顯著性差異。

綜合上述計(jì)算結(jié)果可以看到：

3.1 100米、300米、400米、500米四項(xiàng)平跑指標(biāo)與400米欄成績(jī)均存在高度相關(guān)，但300米成績(jī)與400米欄成績(jī)的相關(guān)最大，相關(guān)系數(shù)為0.834。其他幾項(xiàng)100米與400米欄相關(guān)最小，相關(guān)系數(shù)為0.74。400米與400米欄相關(guān)系數(shù)為0.763。500米與400米欄相關(guān)系數(shù)為0.743。這說明速度素質(zhì)和速度耐力素質(zhì)是影響400米欄成績(jī)的關(guān)鍵。其中速度素質(zhì)（300米成績(jī)）是影響跨欄運(yùn)動(dòng)員400米欄成績(jī)的決定性因素。

從收集整理的資料看，世界最優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動(dòng)員400米跑成績(jī)是44″8—45″5，他們的100米成績(jī)?yōu)?0″2—10″5，高水平跨欄運(yùn)動(dòng)員的100米、400米成績(jī)與400米欄成績(jī)相關(guān)系數(shù)為0.7和0.77。這樣的相關(guān)程度與我們所得到的100米與400米欄的相關(guān)系數(shù)為0.74和400米與400米欄的相關(guān)系數(shù)為0.763的研究結(jié)果頗為一致。由此可見，提高速度素質(zhì)水平是提高400米欄運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的關(guān)鍵，具有普遍指導(dǎo)意義，為400米欄運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃的制訂和訓(xùn)練內(nèi)容的選擇與側(cè)重提供了一定的理論依據(jù)。特別是300米與400米欄存在更高度的相關(guān)，可以認(rèn)為是400米欄絕對(duì)速度的反映。速度能力是400米欄運(yùn)動(dòng)員重要的專項(xiàng)素質(zhì)，其作用隨訓(xùn)練年限增長(zhǎng)、專項(xiàng)成績(jī)的提高而加大是符合客觀規(guī)律的，因?yàn)殡S著訓(xùn)練年限的增長(zhǎng)，專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)會(huì)更加有機(jī)地、協(xié)調(diào)地結(jié)合，形成了運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移。

3.2 500米與400米欄也存在高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)達(dá)0.747。這說明在進(jìn)行400米欄訓(xùn)練中速度耐力素質(zhì)是不可忽視的部分。一些研究400米欄問題的專家認(rèn)為，專項(xiàng)耐力對(duì)于運(yùn)動(dòng)員達(dá)到優(yōu)異成績(jī)起著主要作用。如果運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力差，就不可能在過欄中保持勻速跑速，常常導(dǎo)致在欄間亂了步點(diǎn)。專項(xiàng)耐力好的運(yùn)動(dòng)員一般前后半程相差兩三秒，而我們統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中的大部分400米欄運(yùn)動(dòng)員都達(dá)不到這一指標(biāo)。

世界上許多著名的400米欄運(yùn)動(dòng)員的較長(zhǎng)距離跑的成績(jī)都相當(dāng)不錯(cuò)。如前世界冠軍D.赫墨利取得了歐洲室內(nèi)600米跑的最好成績(jī)。世界最優(yōu)秀跨欄選手之一的施密特的800米成績(jī)?cè)?分45秒以內(nèi)。相比之下，我們大多數(shù)400米欄選手則很少進(jìn)行500米以上距離項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽，對(duì)于他們專項(xiàng)成績(jī)的增長(zhǎng)這是不利的因素。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員跨越400米欄至300米彎道時(shí)，便覺得體力明顯不支，專項(xiàng)耐力嚴(yán)重不足，致使前后半程欄成績(jī)差值過大，影響400米欄成績(jī)的提高。所以，進(jìn)行專項(xiàng)耐力的訓(xùn)練已刻不容緩。

4.結(jié)論與建議

4.1所選4項(xiàng)指標(biāo)與400米欄成績(jī)均高度相關(guān)，特別是300米跑與400米欄相關(guān)度更高。可以認(rèn)為是400米欄絕對(duì)速度的反映。在訓(xùn)練中要本著以速度訓(xùn)練為本的原則，全年速度訓(xùn)練中300米的訓(xùn)練應(yīng)占一定比例。

4.2創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)鼓勵(lì)400米欄運(yùn)動(dòng)員參加比賽，不僅比專項(xiàng)，還應(yīng)較多地參加100米、200米、400米甚至800米的比賽，讓他們?cè)诒荣愔刑岣邔ｍ?xiàng)速度和專項(xiàng)耐力的水平，使專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)更加密切地銜接起來。