女人一生中，最在意的，其實(shí)不過(guò)是一個(gè)“老”字。能永葆青春容顏，似乎是所有女人的夢(mèng)想。很多美眉見(jiàn)到我，都會(huì)贊嘆：“虹姐，你怎么能越長(zhǎng)越年輕！”最近，在做客楊瀾的《天下女人》節(jié)目時(shí)，我也分享了個(gè)人“逆生長(zhǎng)”的秘訣。

逆生長(zhǎng)首先呈現(xiàn)在一個(gè)女人的外形上，她能否保持住良好的身材和青春的容顏。大多數(shù)女人都會(huì)在臉蛋上下足工夫，但大虹稍微提醒幾個(gè)常被女性忽視的小誤區(qū)：比如，一些女性平日注重護(hù)理，但惡劣環(huán)境下卻反而不做更多防護(hù)，殊不知，那樣對(duì)皮膚的損傷是加倍的，特別是高溫、沙塵天氣。我有一個(gè)曬后救急妙法：將一碗涼白開(kāi)放入冰箱的冷凍室內(nèi)，等水冷卻成冰后取出，用毛巾裹上，敷在被曬傷的部位，效果比較好。比如，一些女性很注重穿著打扮，但卻忽視了眼部保養(yǎng)，而一個(gè)女人最吸引人的是她的眼神；還有，一些女性在化妝上花費(fèi)很多時(shí)間，卻不知道卸妝比化妝更重要，如果卸妝不徹底，彩妝殘留會(huì)使皮膚過(guò)早衰老。

想要好容顏，需要擁有正確的護(hù)膚理念和知識(shí)，這些多學(xué)習(xí)就可以了解。不過(guò)大虹更想分享的是，外在美緣于內(nèi)在美，女性朋友需要更多地呵護(hù)自己的內(nèi)心。一個(gè)擁有良好心態(tài)和情緒的女性，也一定會(huì)有容光煥發(fā)的外形。

而我自己人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就是拍戲腰部受傷。我躺在病床上生活都無(wú)法自理，只能趴在床上等待別人的幫忙。這叫人情何以堪？我要自己上廁所，常人兩三步就能走到洗手間，但我卻堅(jiān)持自己慢慢爬上45分鐘到門(mén)口。當(dāng)時(shí)醫(yī)生告知我，沒(méi)有任何藥物或手術(shù)可以治療我的腰，只能靠復(fù)健?？梢哉f(shuō)，那是我人生最灰暗的時(shí)期，我的脾氣和性格變得異常暴躁。

有一位很了解我的歌手前輩來(lái)探望時(shí)，送給我一份特別的禮物—一雙漂亮的高跟鞋。它閃亮地?cái)[在病房里，每天看到它，我都告訴自己即使再痛苦也不能放棄，我一定要再次穿上金光閃閃的高跟鞋。

經(jīng)過(guò)8個(gè)月的不懈努力和堅(jiān)持，我終于再次站起來(lái)，再次穿上高跟鞋！經(jīng)歷了病痛，我意識(shí)到自己之前忽略了一個(gè)人最珍貴的東西，那就是健康。當(dāng)重新從輪椅上站起來(lái)時(shí)，我開(kāi)始關(guān)注自己的健康和心靈。在工作和生活中我更懂得勞逸結(jié)合，在心態(tài)上我變得更樂(lè)觀。這場(chǎng)意外的受傷，讓我因禍得福，開(kāi)始了身體和心靈的逆生長(zhǎng)。

健康的身體和良好的心態(tài)，是女人最珍貴的財(cái)富，是女人逆生長(zhǎng)的法寶。

擁有好心態(tài)，一定要懂得釋放壓力，特別是女藝人更需要適時(shí)跳出角色的束縛。拍完戲后的心理暗示，是我修煉強(qiáng)大內(nèi)心的方法之一。我經(jīng)常在收工后，看著化妝間鏡子里的自己說(shuō)：“那只是演戲！現(xiàn)在我是我自己，我是翁虹，是先生的好妻子，是女兒的好媽媽。”和朋友聊天、和家人旅行，也是我的減壓方式，心情得到放松，身體才會(huì)向著更好的方向變化。

我也特別倡導(dǎo)，女人有一些自己的心頭好，可以是珠寶首飾，也可以是其他的收藏。如今，我漸漸喜歡上收藏一些小巧精致的飾物，在心情焦慮或煩躁時(shí)，拿出來(lái)欣賞一番，會(huì)讓我心情好似獲得水般的滋潤(rùn)。女人一定要有取悅自己的項(xiàng)目，這是撫慰心情的良藥。

還有一個(gè)女人最有效的不老妙方，那就是戀愛(ài)。從生理上而言，戀愛(ài)狀態(tài)下，體內(nèi)的幸福荷爾蒙濃度會(huì)升高，皮膚就會(huì)變得飽滿(mǎn)，富有光澤。我也是如此，戀愛(ài)到結(jié)婚這幾年，我比單身時(shí)更加滋潤(rùn)、更加漂亮。

每天，我和先生早上起來(lái)都會(huì)先想對(duì)方的好。我有時(shí)粗心忘記了，先生就提醒我，不用裝模作樣地想他的好，只需要在醒來(lái)那一刻，給他一個(gè)輕輕的吻就好。這樣我和先生都皆大歡喜哦。每晚臨睡前，我們一家三口也會(huì)一起禱告，感恩每天生活帶給我們的收獲以及幸福、平安。有愛(ài)的女人不會(huì)老，所以一定要懂得維護(hù)你的情感，即使婚后也別松懈。

美麗對(duì)女人而言是一種信仰，追求它需要勇氣和堅(jiān)持，你一定要付出很多努力。為了讓自己擁有健康的身心，為了自己能逆生長(zhǎng)，姐妹們不要望美興嘆，一起努力吧。

部分內(nèi)容出自翁虹新書(shū)《逆生長(zhǎng)女王翁虹的健康美麗秘籍》