Q我最近特別容易生氣，常常胸悶，身體也變差許多。都說情緒不好容易致癌，這種說法是真的嗎？

A精神與情緒的好壞和癌癥的發(fā)生發(fā)展有密切關系。北京市有一組資料，用對比方法調查，發(fā)現(xiàn)癌癥病人中既往有明顯不良心理刺激的高達76%，而一般病人中有明顯不良心理刺激的只有32%。不好的精神、情緒，不良的心理狀態(tài)、社會刺激等因素是一種強烈的促癌劑。

Q我看網上很多名人自述，因長期熬夜加班而導致癌癥。請問，熬夜和過度勞累真的會惹癌上身嗎？

A“日出而作，日落而息”是人體適應自然環(huán)境過程中形成的規(guī)律。長期熬夜，就是違反生活規(guī)律，會影響高級神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌癥。研究人員還認為，夜間燈光妨礙了褪黑素生成，而褪黑素能抑制多種癌細胞生長。國際癌癥研究機構早已認定，夜班是強烈的致癌因素，與朝九晚五的人群相比，夜班族晚期腫瘤風險增加24%左右。

Q最近看到好幾個“癌癥自愈”的故事，不化療不吃藥，一直旅游，最后癌細胞消失了。請問，癌癥可以不治自愈嗎？

A據有關統(tǒng)計，見諸醫(yī)學文獻的癌癥自愈患者已超過1000例，我國也有數十例自愈的幸運患者。

癌癥患者的心態(tài)對疾病確實存在巨大影響，情緒樂觀，心境開闊，才能有效地增強身體的免疫能力，激發(fā)生命活力。不過所謂癌癥可以自愈，不是說所有的癌癥都可以自愈，只是說患者應保持樂觀的態(tài)度，加上必要的治療，是可以戰(zhàn)勝癌魔的。

Q“酸性體質容易致癌”的說法引起廣泛關注，一些商家還推出了號稱具有排酸功效的保健食品。請問，多吃排酸性食品是正確選擇嗎？

A酸性體質基本觀點是：人體體液的pH值處于7.35～7.45的弱堿狀態(tài)是最健康的。

但事實上，這是一句廢話，因為正常人血液的pH值就是7.35至7.45。而且，并非身體每一個部分都偏堿性才好。人體中有幾個地方，必須偏酸才健康。第一個就是胃，如果發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，大量的胃酸排出體外，反倒會引起輕度堿中毒，這也是嘔吐后會感覺頭暈的原因。另外一個是皮膚，處于弱酸性的皮膚更不容易滋生細菌。除此之外，人正常的尿液也是呈酸性的。

因此，“酸性體質容易致癌”以及多吃堿性食物的說法都缺乏科學根據。

Q吃洋蔥、大蒜和喝茶，是否有預防癌癥的功效呢？我還聽說大豆特別好，需要平常多吃嗎？

A洋蔥的防癌功效很明顯，來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

大蒜富含鍺元素，有很好的抗癌效果；綠茶在抗氧化和抗癌方面是能手，也有愈來愈多的證據顯示大豆是可以預防癌癥的。

Q請問大部分早期的癌癥都能治愈嗎？我們如何能在早期發(fā)現(xiàn)癌變呢？

A癌癥并非人們想象的那么可怕。大部分癌癥，早期階段90%可治愈，關鍵在于早期診斷、早期治療。那么我們怎么早期發(fā)現(xiàn)腫瘤呢？

腫瘤的八大警號：可觸及硬結或硬變，例如乳房、皮膚及舌部發(fā)現(xiàn)的硬結；疣（贅瘤）或黑痣有明顯變化；持續(xù)性消化不正常；持續(xù)性嘶啞、干咳及吞咽困難；月經期不正常，大出血、月經期外出血；鼻、耳、膀胱或腸道不明原因的出血；不愈的傷口，不消的腫脹；原因不明的體重減輕等。

健康的金鑰匙掌握在自己手中

醫(yī)學調查結果顯示，影響健康的來源如下：基因遺傳占15%；社會、文化因素占10%；醫(yī)療進步產生的保護占8%；氣候因素占7%；而生活方式占的比例為60%?？梢娊】档慕痂€匙掌握在我們自己手里。

保持健康生活方式，可歸納如下：

合理膳食：每天一袋牛奶、半斤蔬菜及水果，有粗有細、少食多餐；

適量運動：每天步行30分鐘，每周至少運動5次；

心理平衡：在生活中保持良好的心態(tài)，適時調整情緒。