便秘是件很讓人頭疼的事，肚子脹滿，沒有食欲，心情郁悶，皮膚變差……這一系列的癥狀確實影響生活質(zhì)量。隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變及社會因素的影響，便秘發(fā)病率有增高趨勢，患病率高達27%。很多人覺得便秘算不上是什么病，不去醫(yī)院治療，而是用各種瀉藥或者民間驗方“應急”。這樣做雖然能暫時緩解癥狀，卻埋下了健康隱患。腸道就像人體的“下水道”，一旦發(fā)生堵塞，大便長期滯留腸道內(nèi)，就可能引起急性或慢性便秘，時間長了可能引發(fā)一系列健康問題。特別是患有心腦血管疾病的人，長時間用力排便很容易引發(fā)意外。如果感覺到自己排便次數(shù)明顯減少，兩三天或更長時間才有一次，大便明顯干結(jié)、發(fā)硬，排便困難，先要多喝水，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃粗糧等高纖維的食物。對于每周排便次數(shù)少于3次，排干球樣便，腹脹但缺少便意等癥狀的人，建議就醫(yī)治療。

臨床上，除了用容積性瀉劑（果膠、木質(zhì)素等）、潤滑性瀉劑（開塞露、甘油栓劑等）、鹽類瀉劑（硫酸鎂、鎂乳等）、滲透性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）和刺激性瀉劑（番瀉葉、果導片等）等西藥治療便秘，中成藥也是不錯的選擇。

治療便秘的中成藥很多，一般來說，中醫(yī)將便秘分為5個證型，必須根據(jù)癥狀選擇藥物。有的人用后效果好，有的人則療效不佳，究其原因多為不辨證用藥。

1.熱秘：多見于陽盛、嗜酒、喜食辛辣或熱病后的人，表現(xiàn)為大便干結(jié)、腹中脹滿、按之疼痛、口干口臭、身熱面赤、口舌生瘡、舌質(zhì)紅、苔黃、脈象滑數(shù)?？梢赃x用牛黃上清丸，每次1丸，每日2次；或三黃片，每次4片，每日2次；或新清寧片，每次3～5片，每日3次。

2.燥秘：表現(xiàn)為大便秘結(jié)、干結(jié)如羊糞，兼口舌干燥，或胸痛，舌焦苔黑，脈細數(shù)?？蛇x用麻子仁丸、五仁潤腸丸、麻仁潤腸丸，均每次1丸，每日2次。

3.氣秘：多發(fā)于憂愁、思慮過度、情志不暢或久坐不動的人，表現(xiàn)為大便秘結(jié)，欲便不能，噯氣，脅腹痞滿、脹痛，舌質(zhì)薄膩，脈弦?？捎媚鞠沩槡馔?，每次1丸，每日2次。

4.冷秘（寒秘）：多發(fā)于年老體衰、久病者，表現(xiàn)為大便艱澀，排出困難，腹中冷痛，四肢不溫，小便清長，面色蒼白，舌質(zhì)淡、苔薄，脈沉遲。選用半硫丸，每次1.5～3克（每50粒重3克），每日1～2次；或成藥濟川煎。

5.虛秘：好發(fā)于勞倦過度、年高津衰或病后、產(chǎn)后及失血傷津過多者，表現(xiàn)為雖有便意，但每次上廁所而努掙乏力，掙而汗出氣短，面色白，便后乏力，舌質(zhì)淡嫩、苔薄，脈虛。有的還會有肛門墜迫，甚至脫肛等。虛秘可分氣虛便秘、血虛便秘、陰虛便秘3種。氣虛便秘宜用補中益氣丸，每次1丸，每日2次；血虛便秘用潤腸丸，每次1丸，每日2次；陰虛便秘宜用六味地黃丸，每次1丸、每日2次，或口服蓯蓉口服液，每次10毫升，每日1次，睡前或清晨服用。

對經(jīng)常便秘的人而言，瀉藥無疑能解燃眉之急，用了之后一身輕松，有的人甚至把瀉藥當作生活必備品。這種為了一時痛快而不管后果的用藥方式不可取。

便秘是一種與生活方式相關(guān)的慢性病，就像高血壓、糖尿病那樣，治療它還要從改善生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)上下功夫。緩解便秘一定要改善生活習慣，加強體育鍛煉、經(jīng)常泡澡放松、多吃新鮮果蔬，適當多吃含高纖維的水果，以及能促進胃腸蠕動的香蕉等食物。櫻桃、深紫色葡萄、油菜等有助于幫肝、腸、胃、腎等器官清除體內(nèi)垃圾，通暢腸道，并能防止皮膚粗糙、色素沉著。每天飲水在1500毫升以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。治療便秘時，要選擇合理的藥物，盡量少用含大黃、番瀉葉、決明子、蘆薈等成分的藥品或保健品。即使要用，也最好把使用時間控制在兩周之內(nèi)。

其次，還要有打“持久戰(zhàn)”的思想準備，不要幻想找到某種特效藥，用了一次就能徹底解決問題。長期使用或濫用瀉藥，容易產(chǎn)生依賴或耐藥，引起瀉藥性結(jié)腸病變。即便潤滑性瀉藥副作用小，也不可長期依賴它排便，否則一旦停藥，排便可能更加困難。很多瀉藥含蒽醌成分，過量使用可以造成腸壁神經(jīng)損傷，腸功能癱瘓，還可能引起結(jié)腸黑色素病，甚至造成女性月經(jīng)紊亂和流產(chǎn)等嚴重后果。致瀉力量強的藥物不適用于兒童、老年人及孕婦，女性用瀉藥應避開月經(jīng)期。