隆冬季節(jié)，北風(fēng)刺骨，寒氣襲人。由于肺為華蓋嬌臟，開竅于鼻，主皮毛，又為一身之藩籬。因此，寒冷尤易傷肺患感，輕則出現(xiàn)惡寒怕冷、周身酸楚、毛孔緊閉、鼻塞流涕、噴嚏連作；重則咽痛、發(fā)熱、咳嗽、氣喘……

中醫(yī)自古就有“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”、“至虛之處，便是容邪之所”之說，因此，在寒冷的冬天，尤須注意“補(bǔ)虛”、“防寒”。根據(jù)天人相應(yīng)的養(yǎng)生觀，隆冬時節(jié)應(yīng)注重顧護(hù)陽氣、補(bǔ)虛扶正，尤其是要重視補(bǔ)腎保肺、驅(qū)寒防感。因此，眼下家庭里應(yīng)該置備具有溫助腎陽、顧護(hù)精氣類食品如羊肉、狗肉、桂圓、核桃肉、鹿茸；也可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些溫陽補(bǔ)腎類補(bǔ)品如紫河車、蛤蚧、巴戟肉、制附子、肉桂、小茴香等，以供選用。

對于易于受寒的老年體虛患感之人，可以選用當(dāng)歸生姜羊肉湯或附子桂皮狗肉湯，也可制作些桂圓黑桃羹、鹿茸黃精粉，甚或以腎氣丸、河車大造丸、人參蛤蚧散等為基礎(chǔ)，適當(dāng)加用阿膠、鹿角膠、蓮子粉、大棗、冰糖（血糖高者換用木糖醇）、蜂蜜，加工熬制膏子補(bǔ)腎助陽防寒調(diào)養(yǎng)。

對于原有肺病咳喘人群，可以選用補(bǔ)益肺氣、疏風(fēng)散寒的方法預(yù)防，成品可選服玉屏風(fēng)散（膠囊或顆粒），藥膳則可選用黃芪桂枝茶（黃芪20克，桂枝10克，泡茶）、黨參生姜茶（黨參30克，生姜6片，泡茶），既補(bǔ)氣養(yǎng)肺扶正，又能疏風(fēng)散寒防感；也可以選用參蘇飲、玉屏風(fēng)散、人參桂枝湯、補(bǔ)肺湯、溫肺湯為基礎(chǔ)方熬制成膏方調(diào)養(yǎng)預(yù)防。

對于素有內(nèi)火，甚或兼有陰血虧虛之人，在該季節(jié)又需采用清補(bǔ)、平補(bǔ)，甚或陰陽并補(bǔ)，潤燥驅(qū)寒的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，正如張景岳所謂“善補(bǔ)陽者，當(dāng)于陰中求陽”，切不可一味專司剛燥溫陽，需防“上火”，可以根據(jù)體質(zhì)，選用溫潤補(bǔ)陽藥物如菟絲子、肉蓯蓉、鎖陽、仙茅、仙靈脾、杜仲、川斷、骨碎補(bǔ)等，也可根據(jù)陰虛表現(xiàn)，適當(dāng)配伍地黃、麥冬、玄參、玉竹、石斛、百合、鱉甲膠、龜板膠等，煎湯熬膏，以滋陰扶陽、陰中求陽，以達(dá)陰陽平衡、陰平陽秘之效。

對于平時怕冷之人群，除了服藥外，還可以選用溫陽驅(qū)寒泡腳方以驅(qū)寒保肺防感，如桂枝、防風(fēng)、路路通各10克，制附子6克，艾葉、雞血藤各30克，仙靈脾、巴戟天各20克，加水煮透每晚泡腳20～30分鐘。