〔關(guān)鍵詞〕課業(yè)負(fù)擔(dān)；心理問(wèn)題；解決策略

當(dāng)前中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，不利于他們的健康成長(zhǎng)和身心全面發(fā)展，已經(jīng)成為當(dāng)今我國(guó)中小學(xué)一個(gè)普遍的問(wèn)題，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。解決學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的問(wèn)題是深化基礎(chǔ)教育改革、提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，關(guān)系到青少年的健康成長(zhǎng)。

課業(yè)負(fù)擔(dān)問(wèn)題早在二十世紀(jì)五十年代就已有人提出過(guò)，相關(guān)教育部門(mén)也實(shí)施了一系列政策和措施，然而，這種狀況并沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，我國(guó)大部分學(xué)校對(duì)于升學(xué)率的追求熱度只升未減；還有部分學(xué)校一方面倡導(dǎo)教育改革，提倡素質(zhì)教育，另一方面又片面追求升學(xué)率，加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，長(zhǎng)期發(fā)展下去，勢(shì)必對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不良影響。

一、課業(yè)負(fù)擔(dān)的界定

課業(yè)負(fù)擔(dān)是學(xué)校教育中特有的現(xiàn)象。劉珍珍指出，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)是教育者在教育過(guò)程中為完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教育目的所采用的一種手段，是指學(xué)生在課業(yè)方面應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任、履行的任務(wù)和承受的壓力。學(xué)生的作業(yè)包括課堂上教師所布置的作業(yè)和練習(xí)，還有家庭作業(yè)，甚至還有家長(zhǎng)布置的作業(yè)。學(xué)生要在有限的時(shí)間內(nèi)完成這么多作業(yè)，其負(fù)擔(dān)之重可想而知。對(duì)于課業(yè)負(fù)擔(dān)是否過(guò)重的標(biāo)準(zhǔn)，趙蘭香在《對(duì)學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的辯證認(rèn)識(shí)》一文中指出：“學(xué)生不能沒(méi)有學(xué)習(xí)的任務(wù)和責(zé)任，因此也就不能沒(méi)有負(fù)擔(dān)，但是學(xué)生所承載的任務(wù)和責(zé)任是有限的，當(dāng)負(fù)擔(dān)適合他們的身心發(fā)展規(guī)律時(shí)就會(huì)促進(jìn)身心的健康發(fā)展，但是當(dāng)超過(guò)一定的度，即學(xué)生的負(fù)擔(dān)過(guò)重，不適合他們的身心健康發(fā)展規(guī)律了，就會(huì)阻礙甚至壓制他們的健康成長(zhǎng)?！蹦壳埃蠖鄶?shù)學(xué)者都認(rèn)為，當(dāng)前學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)是比較重的，一是學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，上課時(shí)數(shù)過(guò)多，作業(yè)量過(guò)大；二是課程內(nèi)容深而窄，成績(jī)中等偏下的學(xué)生感到學(xué)習(xí)無(wú)趣；考試頻繁，學(xué)生幾乎時(shí)刻處于高度緊張的狀態(tài)；學(xué)校生活單調(diào)、壓抑和枯燥，學(xué)生每天都要重復(fù)做大量習(xí)題，一些教師的教學(xué)方法比較呆板，課堂氛圍沉悶，部分學(xué)生厭倦學(xué)習(xí)，有些甚至出現(xiàn)逃學(xué)現(xiàn)象。

目前，文化知識(shí)的學(xué)習(xí)成了學(xué)生學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容，但是關(guān)系到學(xué)生健康成長(zhǎng)的其他重要因素，如充足的休息時(shí)間、體育鍛煉、課外活動(dòng)和道德教育等卻有意被忽視，這造成相當(dāng)一部分學(xué)生身體素質(zhì)下降、缺乏審美能力、勞動(dòng)意識(shí)淡薄、心理壓抑、焦慮、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，身心處于亞健康狀態(tài)甚至是不健康狀態(tài)，疲于應(yīng)付考試，片面發(fā)展。有研究表明，過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)造成了絕大多數(shù)學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足。還有一部分學(xué)生存在不同程度的心理障礙，其中最明顯的就是焦慮，此外還有人際關(guān)系問(wèn)題、情緒的穩(wěn)定性差和學(xué)習(xí)的適應(yīng)性差等問(wèn)題。

二、過(guò)重課業(yè)負(fù)擔(dān)下學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)

1.焦慮心理

適度的緊張和焦慮對(duì)人們從事活動(dòng)是有益的，有利于目標(biāo)的達(dá)成；如果焦慮不足或者焦慮過(guò)度，就會(huì)造成心理上的壓力，人們會(huì)感到負(fù)擔(dān)過(guò)重，力不從心，引發(fā)一系列問(wèn)題，如失眠、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下等。筆者在對(duì)學(xué)生訪談的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，成績(jī)中等或者中等偏下的學(xué)生最容易產(chǎn)生焦慮，他們的焦慮一般來(lái)自于頻繁考試的壓力，雖然很多學(xué)校已經(jīng)取消了期中考試，但是取而代之的是頻繁的單元測(cè)試、月考和季考，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)其實(shí)并沒(méi)有減輕。焦慮的另外一個(gè)來(lái)源就是學(xué)校片面的人才觀，教師和家長(zhǎng)脫離學(xué)生實(shí)際的高期望，無(wú)形之中給學(xué)生造成很大的壓力，引發(fā)了他們的焦慮。還有一個(gè)就是知識(shí)的枯燥無(wú)趣以及教師陳舊的教育方法，以及學(xué)校簡(jiǎn)單劃一的評(píng)估手段，使學(xué)生的心一步步遠(yuǎn)離了學(xué)習(xí)，陷入焦慮的情緒之中。

2.學(xué)生的自我效能感降低

有研究表明，積極的自我概念或者是高自我效能感將會(huì)使學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)有較高的堅(jiān)持性。自我效能感是學(xué)生對(duì)自己能否成功進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)的主觀判斷。過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)下，學(xué)生根本無(wú)暇顧及自己各方面特長(zhǎng)的發(fā)展，全部時(shí)間都花費(fèi)在學(xué)習(xí)上，因此在展示個(gè)人才藝的活動(dòng)時(shí)，部分學(xué)生比較自卑，總認(rèn)為自己不如別人，對(duì)自己的評(píng)價(jià)是消極的。在我國(guó)的基礎(chǔ)教育中，學(xué)生經(jīng)常是在外在的壓力下進(jìn)行學(xué)習(xí)的，很少自主學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)程都是由國(guó)家的教學(xué)大綱和教師的教學(xué)計(jì)劃決定的，很少考慮到學(xué)生的自身發(fā)展需要，學(xué)生不能根據(jù)自己的興趣和能力去選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)程，更不能選擇喜歡的課外活動(dòng)，很少有展現(xiàn)自己興趣、能力、個(gè)性和特長(zhǎng)的途徑，他們的自我效能感、自尊、自信和自我肯定的力量大都來(lái)源于學(xué)習(xí)和考試。

3.學(xué)生自我控制能力的減弱

一些學(xué)生因?yàn)檫^(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，形成習(xí)得性無(wú)助。他們?nèi)狈ψ晕铱刂频哪芰?，上課不專心聽(tīng)講，更談不上主動(dòng)學(xué)習(xí)。這樣，一方面，課堂上的內(nèi)容沒(méi)有學(xué)好，所以只能利用課外時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，如此惡性循環(huán)，又會(huì)加重自身的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

4.責(zé)任心的缺乏

卡若拉（Karrola）的研究表明，責(zé)任心、作業(yè)行為、作業(yè)時(shí)間是同等重要的，責(zé)任心對(duì)于作業(yè)努力有積極的直接的影響。特溫（Terwein）提出了作業(yè)模型，其中就提到了責(zé)任心，作為作業(yè)動(dòng)機(jī)和行為的預(yù)測(cè)源，他們發(fā)現(xiàn)責(zé)任心對(duì)作業(yè)努力有積極影響。但是在過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)影響下，學(xué)生的責(zé)任心卻漸漸喪失。過(guò)多的作業(yè)練習(xí)使他們對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感，主要表現(xiàn)在失去了對(duì)學(xué)習(xí)材料的興趣、身體和情感上感到疲勞、失去了閑暇時(shí)間和團(tuán)體活動(dòng)的機(jī)會(huì)。還有一點(diǎn)不容忽視的是，這種過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致學(xué)生形成一些不被認(rèn)可的人格品質(zhì)，比如說(shuō)，學(xué)生會(huì)通過(guò)直接抄襲別人的作業(yè)或者通過(guò)獲得超出輔導(dǎo)意義的幫助（比如代做作業(yè)）來(lái)完成作業(yè)，這其實(shí)是對(duì)學(xué)生責(zé)任心的一種強(qiáng)烈沖擊。

5.學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的缺乏

特溫（Terwein）發(fā)現(xiàn)，高年級(jí)學(xué)生作業(yè)努力程度較低，內(nèi)在動(dòng)機(jī)對(duì)作業(yè)努力的影響較大。但是由于在過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)下，學(xué)生已經(jīng)不堪重負(fù)，一些學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)上的失敗和挫折已經(jīng)失去了改進(jìn)的信心，他們視學(xué)習(xí)為“畏途”，過(guò)分壓抑，失去信心，甚至產(chǎn)生厭學(xué)、厭世心理，因此失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，不再認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件有趣的事，認(rèn)為它只是家長(zhǎng)和老師強(qiáng)迫自己實(shí)現(xiàn)他們自身愿望的途徑，因此，學(xué)生會(huì)把學(xué)習(xí)特別是作業(yè)視為限制他們自由的“劊子手”。

總之，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展已經(jīng)造成了重大影響，它的負(fù)面影響不容忽視。由于長(zhǎng)期的壓抑和壓力不能得到釋放，學(xué)生很容易產(chǎn)生心理陰影，各種心理問(wèn)題也隨之凸顯。方雅靜就指出“由于心理不健康而產(chǎn)生的自殺、犯罪、自我封閉、人格分裂等現(xiàn)象也正呈低齡化趨勢(shì)”。當(dāng)聽(tīng)到家長(zhǎng)因孩子沉溺于網(wǎng)吧而發(fā)出“救救孩子”的呼聲，當(dāng)看到一些未成年人因?yàn)槿烁癫唤∪?、心理失衡而犯罪、留下悔恨時(shí)，我們應(yīng)該意識(shí)到，過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)該“減”了。

三、可能的解決策略

1.減負(fù)增效，促進(jìn)學(xué)生身心健康

減負(fù)增效的目的就是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。該政策自實(shí)施以來(lái)，已經(jīng)取得了一些成效，但是情況并沒(méi)有發(fā)生根本變化。因此，減負(fù)增效還應(yīng)該繼續(xù)，并且應(yīng)加大力度。在現(xiàn)實(shí)中，社會(huì)各方面還存在著認(rèn)識(shí)不統(tǒng)一現(xiàn)象，比如“學(xué)校減負(fù)、家長(zhǎng)增負(fù)”，很多家長(zhǎng)望子成龍，還是會(huì)為孩子報(bào)輔導(dǎo)班、請(qǐng)家庭教師、買(mǎi)大量輔導(dǎo)資料等，因此，減負(fù)增效任重道遠(yuǎn)。

2.提高教師隊(duì)伍素質(zhì)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量

教師除了要具備扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和技能、高尚的品格外，還要具備相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。首先要樹(shù)立正確的教育觀念，要弄清教育的目的是什么，還要正確認(rèn)識(shí)減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與提高升學(xué)率之間的辯證統(tǒng)一關(guān)系；要認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n，改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂教學(xué)，包括課堂教學(xué)目標(biāo)的優(yōu)化和課堂心理環(huán)境的優(yōu)化；加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系與合作；指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)支配時(shí)間，合理安排時(shí)間，幫助他們樹(shù)立信心，找到自我，表現(xiàn)自我，提高自我效能感，為他們的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)寬松、自由、支持性的成長(zhǎng)環(huán)境，重視培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和自我發(fā)展能力。

3.倡導(dǎo)理性的家庭教育

家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變教育觀念，正確對(duì)待孩子的成才。不要盲目地“望子成龍”“望女成鳳”，要根據(jù)孩子的實(shí)際情況確立合適的期望，幫孩子制定合理的發(fā)展計(jì)劃。同時(shí)，家長(zhǎng)還要配合學(xué)校，幫助孩子安排好課余活動(dòng)，切不可把孩子的課余時(shí)間當(dāng)做孩子的第二課堂，給孩子請(qǐng)家教、報(bào)輔導(dǎo)班等，而應(yīng)鼓勵(lì)孩子根據(jù)自己的興趣參加活動(dòng)，擴(kuò)展自己的視野。

當(dāng)然，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)問(wèn)題不僅是一個(gè)教育問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，希望相關(guān)部門(mén)能重視和思考。

（作者單位：寧波大學(xué)教師教育學(xué)院，寧波，315200）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪