〔關鍵詞〕初中生；理想；現(xiàn)實；悅納自我

【設計理念】

初二學生剛剛擺脫了初一的幼稚與青澀，進入初中學習的第二年。通過一年的生活和學習，他們對初中生活的新鮮感不復存在，對自己有了許多新的期待。但是他們缺乏對自己客觀、正確的評價，給自身帶來很多成長的壓力，例如，他們希望獲得優(yōu)秀的成績，但是卻無法很好地督促自己刻苦學習；他們渴望父母了解自己，卻又封閉自己，希望和父母保持一定的距離以確保自己有足夠的私人空間；他們渴望擁有很好的人緣，卻不主動與人交往，等等?？傊麄儗ψ约河性S多的期待，這些構成了他們內心的理想自我，而現(xiàn)實的自我往往和理想自我有著巨大的差距，從而使其出現(xiàn)過度的自信或者自卑，難以悅納自我，無法進行自我完善。本活動設計旨在讓他們勇敢地接納不完美的自己，促進他們完善自我。

【活動目標】

1.認識到每個人都會有對自己不滿意的地方，這就是理想自我與現(xiàn)實自我的差距。

2.通過活動了解自己的理想自我和現(xiàn)實自我之間的差距。

3.肯定理想自我，悅納現(xiàn)實自我，做最好的自己。

【活動對象】初二學生

【活動時間】40分鐘

【活動過程】

一、導入：觀看動畫片《灌籃高手》的兩個片段，之后討論

片段1：男主角櫻木花道是個剛學會打籃球的高中生，突擊進行一個星期的投籃訓練后開始上場正式比賽，在投出一球后，他幻想自己投籃成功后興高采烈地慶祝的情形。

片段2：櫻木花道投出一球，信心滿滿地等待球準確命中，誰知道籃球不但沒進，而是直奔籃板后面的觀眾，并把人家擊倒在地，這場鬧劇讓周圍的人捧腹大笑。

問題：動畫片中的人物發(fā)生了什么事情？為什么他在投籃失敗后顯得很失落？

小結：他希望自己球技精湛，可現(xiàn)實中的他卻把球投飛了砸到了觀眾的頭上。所謂理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，差距太大才有了這場鬧劇，我們今天的課題就是有關理想與現(xiàn)實。

二、理想與現(xiàn)實的PK

教師：你們理想中的自己和現(xiàn)實中的自己一致嗎？是有差距，還是有很大的差距？現(xiàn)在我們可以通過一個小小的活動進行自我檢視。

請準備一張紙，紙的中間畫一道線，在線的左邊寫上現(xiàn)實的我，右邊寫上理想的我?，F(xiàn)在請專心在左邊寫下你認為在現(xiàn)實中你是個怎樣的人，如你的性格、與同學老師的關系，或者你的長相。然后在右邊寫出你理想中的自己是怎樣一個人。不要太著急，好好思考一下再下筆。

提問：現(xiàn)實中的你和理想中的你差距有多大？兩者有多少項是相同的，有多少項是不同的？

總結：我們的理想自我與現(xiàn)實自我是存在差距的，例如，我希望自己是個學習很好的人，但實際上我學習中等，目前無論怎么努力也追不上別人；我希望自己是個漂亮的女生，但實際上我卻如丑小鴨一般平凡；我希望自己能贏得每個人的喜歡和認同，但很多時候我都不知道如何去化解和父母、朋友的矛盾……其實，不僅僅我們的理想自我和現(xiàn)實自我會有很大差距，你會發(fā)現(xiàn)，一些成功人士也如此。

我們每個人的心里都有一個理想自我，這個理想自我，就是我們希望自己是一個什么樣的人，或者想要成為一個什么樣的人。有些理想自我和現(xiàn)實自我是一致的，對于這樣的理想自我，我們應該給予肯定。但是，很多時候我們的理想自我和現(xiàn)實自我是無法畫上等號的。當理想和現(xiàn)實出現(xiàn)矛盾時，我們應該怎么辦呢？現(xiàn)在，我們來看看面對理想與現(xiàn)實的沖突時人的兩種心理狀態(tài)。

游戲：穿越理想的沙漠

在旁邊找一個搭檔，其中一個人雙手平伸，手心向上；另外一個人雙手平伸，手心向下，并給對方雙手施加適當壓力，另一位同學則要承接住壓力。

1. 承接壓力的同時心里默想讓你不滿意的現(xiàn)實自我。閉上眼睛，注意體會承受壓力時的內心感受。

2. 承接壓力的同時心里默念經“雖然……但是……”句式修改過的那個你不滿意的現(xiàn)實自我，例如，雖然我成績不好，但我很努力，經常取得進步。同時注意體會內心的感受。

討論、分享：在與同桌兩次的手勁比較中，你的感受如何？兩次感受有何不同？為什么？

總結：當我們心里想著不滿意的現(xiàn)實自我時，我們會感受到壓力很大，支撐起來相對困難。當我們使用了剛才那個句式，雖然壓力仍然存在，但我們的感覺卻變得相對輕松，因為，當我們使用這個句式時，我們不僅僅看到了自己的不足，還關注到了我們身上的長處與優(yōu)勢。所以，學會經常關注自身優(yōu)勢，可以幫助我們有效應對成長中的壓力。

三、接納現(xiàn)實，完善自我

曾經有一個軍人，他從軍兩年，取得了少尉軍銜，有一次休假回家探親，在公車上，他看到有一伙小偷在偷東西，于是出面喝止，并迅速制服了這伙小偷。剛好在這輛車上有兩個當?shù)仉娨暸_的記者，他們熱情邀請軍人去做節(jié)目，在訪談的時候記者問道：面對三個小偷的時候你害怕過嗎？軍人說：怕，就是在制服他們之后，我的身體還在發(fā)抖。記者們根本不知道，在兩年前，當這位軍人還不是軍人的時候，他在公車上就遇到了同樣的事情。可是他沒有敢出來制止，當時，他下車之后就在那里嚎啕大哭，因為他一直希望自己是一個勇敢、無所畏懼的人，但是現(xiàn)實中的他卻表現(xiàn)出了害怕和懦弱，這也是他當年放棄讀書、入伍從軍的重要原因。他說：今天，即使憑我現(xiàn)在的本事制服那幫小偷輕而易舉，我還是害怕；但是當我能夠坦然面對和接受那個懦弱的我的時候，我反倒敢毫不猶豫地出手了。

總結：當我們能夠坦然接受和面對那個不滿意的自我時，我們就有完善自我的可能了。每個人都不會是完美的，我們都有缺點，都有很多不足之處。當我們肯定理想的自我，開始坦然面對現(xiàn)實的自我，并接受它的存在時，我們就找到了真正通向理想的自我的路徑。

（作者單位：廣西南寧市第二十六中學，南寧，530022）

編輯 / 李益倩 于 洪 終校 / 何 研