〔關(guān)鍵詞〕NLP療法；心理強(qiáng)迫癥狀；高中生

心理強(qiáng)迫癥狀是指以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基礎(chǔ)特征的一類心理傾向。主要表現(xiàn)為：經(jīng)常會(huì)有一些無(wú)意義的想法、沖動(dòng)和行為發(fā)生，雖然自己明知沒有必要，卻依然難以自控。過分追求完美以致于無(wú)法完成任務(wù)。注重細(xì)枝末節(jié)，忽略關(guān)鍵要點(diǎn)。將自己的意志強(qiáng)加于人，強(qiáng)令他人按照自己的特殊要求行事。循規(guī)蹈矩，不知變通，為工作或?qū)W習(xí)不惜放棄閑暇娛樂或朋友交往。優(yōu)柔寡斷，總是借故拖延等。當(dāng)然，心理強(qiáng)迫癥狀不同于強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥是一種強(qiáng)迫性人格和神經(jīng)癥性障礙。只有當(dāng)心理強(qiáng)迫癥狀非常突出，已經(jīng)嚴(yán)重影響到當(dāng)事人的正常生活，并伴有強(qiáng)烈的痛苦體驗(yàn)而無(wú)法自拔時(shí)，才可以稱之為強(qiáng)迫癥。

近年許多調(diào)查結(jié)果顯示，心理強(qiáng)迫癥狀是青少年存在的最主要的心理問題之一。筆者用SCL-90量表對(duì)本校1691名高中生的心理狀況進(jìn)行了測(cè)試，測(cè)量結(jié)果顯示：有406名學(xué)生存在不同程度的心理強(qiáng)迫癥狀，占總?cè)藬?shù)的24%。其中強(qiáng)迫癥狀因子在2.5-3分之間的有258名，在3-4分之間有136名，在4-5分之間的有12名。據(jù)此看來(lái)，幫助青少年解決心理強(qiáng)迫癥狀已經(jīng)是不容忽視的問題。

香港的李中瑩大師創(chuàng)立了NLP簡(jiǎn)快心理療法。把解決問題的著眼點(diǎn)放在解決頭腦與心靈的抵觸、理智與感情的沖突、意識(shí)與潛意識(shí)的矛盾上。該療法能在最短時(shí)間內(nèi)讓來(lái)訪者的理性與感性協(xié)調(diào)一致、身體與心靈合一。筆者作為一名學(xué)校專職心理健康教育輔導(dǎo)員，有幸參與了陜西省鎮(zhèn)安縣教研室王俠主持的全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題——“貧困縣與VSO合作促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的行動(dòng)研究”課題之子課題“NLP應(yīng)用研究”，承擔(dān)了“微笑行動(dòng)——處理高中生強(qiáng)迫癥狀心理問題的行動(dòng)研究”小課題研究任務(wù)，嘗試著運(yùn)用NLP簡(jiǎn)快身心療法幫助高中生處理心理強(qiáng)迫癥狀問題，取得了良好的效果。

一、處理問題的NLP理論依據(jù)

NLP認(rèn)為，我們所有的困擾來(lái)源是：不面對(duì)、不接受、不放下。不愿面對(duì)，即采取逃避的態(tài)度，不見、不談、不想；不接受就是盲目地否定、不顧一切地堅(jiān)持；因?yàn)椴辉阜畔拢撵`因而滿載，沒有空間容納變化以及更好未來(lái)的可能。

心理強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生的很大一部分原因就是因?yàn)椴荒苊鎸?duì)一些負(fù)面的事情，不接受自己或者不能接受別人，更多的是不接受自己，要求完美。而所有讓他不能面對(duì)、不能接受的東西因?yàn)闊o(wú)法在意識(shí)層面生存，于是就在潛意識(shí)里扎根。這樣，意識(shí)與潛意識(shí)就形成強(qiáng)烈的對(duì)立與沖突。被壓抑的潛意識(shí)就形成為一種巨大的負(fù)性能量在身體里潛伏下來(lái)?，F(xiàn)在心理學(xué)界已經(jīng)普遍認(rèn)同潛意識(shí)的巨大力量。真正對(duì)人們行為產(chǎn)生作用的不是意識(shí)，而是潛意識(shí)。強(qiáng)迫癥狀的產(chǎn)生就是潛意識(shí)力量作用的結(jié)果。表現(xiàn)為：很多行為或者想法我們清楚沒有意義，可是卻無(wú)力擺脫。

NLP療法解決心理強(qiáng)迫癥狀的方向是：我接受、謝謝你、對(duì)不起、我愛你。

這幾句看起來(lái)簡(jiǎn)單的話，實(shí)際上蘊(yùn)含著巨大的能量。

當(dāng)我們能夠以全然接受的態(tài)度去面對(duì)自己、面對(duì)別人、面對(duì)事情，內(nèi)心就沒有了沖突，意識(shí)與潛意識(shí)也就不會(huì)有矛盾與斗爭(zhēng)，人就會(huì)身心平衡，內(nèi)心充滿力量。比如，當(dāng)有強(qiáng)迫性的想法、觀念或行為出現(xiàn)時(shí)，不去自責(zé)、內(nèi)疚與抵抗，而是全然地接受。我接受我的癥狀與我的不完美。“謝謝你”意味著你明白，所有的癥狀其實(shí)是在保護(hù)自己，因?yàn)閮?nèi)心巨大的壓力、沖突與焦慮無(wú)法釋放，因此就以這些癥狀的形式表現(xiàn)出來(lái)，這其實(shí)就是在自我保護(hù)。NLP還有這樣一句話：“潛意識(shí)總是為給自己提供更多更好而努力”。因此感謝自己?！皩?duì)不起”則意味著對(duì)自己負(fù)責(zé)，“我承擔(dān)所有的責(zé)任與后果”，不指責(zé)、不抗拒。“我愛你”表達(dá)的是無(wú)條件的愛與接受。

當(dāng)我們對(duì)自己可以完全地、無(wú)條件地愛與接受時(shí)，對(duì)抗與沖突就消失了，內(nèi)疚、指責(zé)也隨著消失，被壓抑在潛意識(shí)里的消極的思想、情緒，也將消失。比如，“我知道自己不完美，我允許這些不完美的存在，我完全地愛與接受我自己，同時(shí)我相信自己可以變得更好。”沒有了沖突，也自然不會(huì)有強(qiáng)迫。心理強(qiáng)迫癥狀也就自然消失。

二、解決問題的NLP技巧

除了運(yùn)用這些理論依據(jù)去改變來(lái)訪者的信念系統(tǒng)之外，NLP更簡(jiǎn)單有效的是有一系列的實(shí)際技巧，運(yùn)用這些技巧直接去處理來(lái)訪者的問題。這些技巧基本上都是在來(lái)訪者的潛意識(shí)層面進(jìn)行工作，因此效果顯著。針對(duì)中學(xué)生的心理強(qiáng)迫癥狀，可以使用的技巧有與潛意識(shí)溝通法，接受自己法和自我整合法，能量心理學(xué)的方法，如逆向動(dòng)力法、改變信念法等。其中，與潛意識(shí)溝通法是NLP最常用的技巧，首先讓來(lái)訪者放松，然后引導(dǎo)來(lái)訪者與自己的潛意識(shí)對(duì)話，在開始與結(jié)束時(shí)都要對(duì)潛意識(shí)說(shuō)：“謝謝你！我愛你！”因?yàn)槿说臐撘庾R(shí)就像一個(gè)小孩子，只有在你肯定與接受它的時(shí)候，它才會(huì)和你溝通。

除以上技能之外，還有很多可供選擇的技巧。但技巧不是死板和固定的，需要靈活地加以運(yùn)用，把握NLP療法的靈魂，幫助高中生有效解決心理強(qiáng)迫癥狀問題。

注：本文系全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題——“貧困縣與VSO合作促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展的行動(dòng)研究”課題之子課題“NLP應(yīng)用研究”研究成果。（課題編號(hào)：FFB108124）

（作者單位：陜西省商洛市鎮(zhèn)安縣第二中學(xué)，711500）

編輯 / 王晶晶 楊 怡 終校 / 于 洪