性愛是上天賜給人類的禮物，也是人類繁衍的方式。但是并不是次數越多越好，凡事都應該適當，應該有個限度……

【15分鐘：前戲的最佳時長】

15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發(fā)揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發(fā)生時，早已經不是滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態(tài)也相當完美。

★小貼士：前戲不枯燥——在這15分鐘里，可不僅僅只是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小眼神，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發(fā)生在這個時段！

【8次：每個月性愛的上限】

“如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加?！比鹗啃詯蹖＜抑赋觯灰炎约旱男詯鄹袷交?，但是每個月性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

★小貼士：最好把性愛均勻分配——不能一個星期將性愛全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2～3次性愛才是最佳選擇！

【10分鐘：性愛之前最佳的運動時間】

性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質量。

★小貼士：最佳的性愛運動——比較適合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐后，在小區(qū)稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了。