首先為了滿足高三學(xué)生在體育與健康方面不同層次、多樣化的需求，樹立“以學(xué)生為本”的教育理念，筆者利用班級優(yōu)勢，開展班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)，旨在逐步提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力和習(xí)慣，促進學(xué)生全面發(fā)展。

班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)是以行政班現(xiàn)有的男、女生為單位，單個教師或多個教師授課。每周兩節(jié)體育課一節(jié)為必修課，學(xué)生按身高或能力分成若干個組，以田徑、體操等為內(nèi)容，以發(fā)展學(xué)生的基本活動能力為主要目標(biāo)；另一節(jié)為選項課，學(xué)生按興趣項目分成若干個選項小組，以球類和新興體育項目為主，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生通過興趣項目的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，學(xué)生還能通過小集團學(xué)習(xí)提高自己的社會適應(yīng)能力。

一、班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)實踐操作

1.選項課的教師活動

（1）主導(dǎo)教學(xué)計劃制訂：開學(xué)初根據(jù)學(xué)校的場地、器材和教師自身的專業(yè)素質(zhì)條件，結(jié)合學(xué)生的實際需要，合理確定全年教學(xué)計劃、學(xué)期計劃、單元教學(xué)計劃，并向?qū)W生公布，聽取學(xué)生的意見和建議，適時調(diào)整計劃。

（2）確立適宜的教學(xué)目標(biāo)：鉆研新課程改革的標(biāo)準(zhǔn)，以新課標(biāo)為依據(jù)，根據(jù)每一節(jié)課的目標(biāo)、學(xué)生的技能水平、認(rèn)知能力合理制定教學(xué)目標(biāo)，在制定目標(biāo)時要考慮學(xué)生的個體差異，每堂課的目標(biāo)制訂要具體化、層次化。

（3）精選教學(xué)內(nèi)容：目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容，廣泛收集各個項目學(xué)生的意見和建議，然后匯總、篩選，盡量以學(xué)生感興趣的內(nèi)容來制訂教學(xué)內(nèi)容。

（4）詳略得當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略：針對必修和選修課程的不同，作為主導(dǎo)者，要對教材教學(xué)內(nèi)容進行合理編排，該放手時就放手，該關(guān)注指導(dǎo)就要指導(dǎo)到位，注意講解示范時機，采用靈活多樣的教學(xué)方法，對學(xué)生的學(xué)法進行有效指導(dǎo)，提高學(xué)生的自學(xué)、自練能力，營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、競爭力和合作能力。

（5）巡視：每節(jié)課要巡視2～3個選項小組，每到一個組，觀察學(xué)生體育學(xué)習(xí)的情況，對學(xué)生學(xué)習(xí)中的疑難問題進行指導(dǎo)，檢查到課情況，提醒學(xué)生注意鍛煉安全等。

（6）講座：每兩節(jié)選項課必須要進行一項講座，可針對學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中存在的較普遍的問題進行講座。可在分組活動之前進行，也可集合若干個選項組進行講座。

（7） 示范、講解：可在巡視過程中，對學(xué)生學(xué)習(xí)中的問題進行示范、講解，也可在講座后對學(xué)生進行示范、講解。

（8）討論：《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“高中體育與健康課程根據(jù)高中學(xué)生生理心理同趨成熟的特點關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改變，重視提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進健康的能力。”與學(xué)生就如何更好完成選項學(xué)習(xí)進行分析，引導(dǎo)他們根據(jù)實際情況制定切實可行的選項學(xué)習(xí)計劃，讓他們在今后選項學(xué)習(xí)中做到有計劃、有目標(biāo)、有方向。對學(xué)?，F(xiàn)有的場地器材進行合理分工，不足部分發(fā)動各方力量進行添置。

（9）教學(xué)反思：對學(xué)生在選項教學(xué)管理手冊上所反映的疑難問題進行書面解答，并提出學(xué)習(xí)建議。

2.班內(nèi)“1+1”選項課的學(xué)生活動

（1）選骨干：根據(jù)各選項小組情況，讓他們從中推選1～3名骨干學(xué)生來當(dāng)小組長，指導(dǎo)他們根據(jù)各自情況合理制定活動計劃，參與活動的計劃、組織、配合及評價等工作，起到領(lǐng)頭羊作用。

（2）制定學(xué)習(xí)計劃：每個選項組要制定本學(xué)期本選項組的學(xué)習(xí)計劃。如運動技術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容、運動戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容等。

（3）練習(xí)：根據(jù)學(xué)習(xí)計劃的規(guī)定，認(rèn)真展開練習(xí)，積極鍛煉。

（4）討論：要針對學(xué)習(xí)中所遇到的問題展開討論，集思廣益。

（5）保護和自我保護：要有鍛煉安全的意識，課前認(rèn)真地做準(zhǔn)備活動，分組活動后要做專項準(zhǔn)備活動，在活動中要注意保護和自我保護。

（6）課前領(lǐng)取運動器材，課后歸還運動器材。

（7）輪流認(rèn)真記錄《選項小組管理手冊》，組長檢查督促。手冊于選項課前領(lǐng)取，課后及時上交。

3.班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)的評價內(nèi)容

對學(xué)生的評價采用學(xué)生體育與健康評價單的形式。內(nèi)容包括：

（1）身體健康的基本知識的評價，實際操作或開卷筆試的形式評價。學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評定，等級評定。對學(xué)生體質(zhì)健康的建議，書面形式。

（2）學(xué)生身體基本活動能力的評價，用學(xué)生基本活動能力評定表來評價，用田徑、體操等項目，提高學(xué)生身體的基本活動能力。評價項目為100m（男）、50m（女）、1000m（男）、800m（女）、立定跳遠(yuǎn)、鉛球（男5kg、女4kg）或擲實心球（男500g、女300g）、爬桿（男，用上肢）或引體向上（男）、爬肋木或仰臥起坐（女）。等級評定。

（3）學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的評價，評語和等級相結(jié)合。

（4）對學(xué)生運動特長的評價，等級和評語相結(jié)合。

（5）興趣項目評價

過程評價：由每個學(xué)生先自評，然后每個選項小組評價，最后由各個選項小組組長聯(lián)評。

興趣項目評價：用所選興趣項目的某一項技術(shù)進行評價，由教師和選項小組組長共同參與評價，最后各選項小組間適當(dāng)平衡。

選項小組管理手冊評價：根據(jù)該小組選項小組管理手冊的內(nèi)容記載齊全與否、質(zhì)量如何，對每一個選項小組成員進行評價。

二、班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)效果

通過三年來的實驗探究，筆者和學(xué)生建立了密切的師生關(guān)系，從評價反饋中也了解了學(xué)生的學(xué)習(xí)感受。學(xué)生反映：現(xiàn)在的體育課可以選擇自己喜歡的活動項目，自己能更好地進行學(xué)習(xí)。在小組學(xué)習(xí)中，更注重培養(yǎng)人的互相協(xié)作和團隊精神，同時也能獲得身心愉悅和成就感。高三學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的體育知識和經(jīng)驗，他們的終生體育觀需要進一步培養(yǎng)與鞏固。班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)讓學(xué)生積極主動地從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉，面對高考升學(xué)壓力，充分發(fā)揮他們的主觀能動性，實現(xiàn)《體育與健康》課的最終目標(biāo)。

1.班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，發(fā)揮學(xué)生的個性特長，使學(xué)生身心得到健康全面的發(fā)展

筆者在選項教學(xué)中，始終堅持以學(xué)生為主體、“以人為本”的教學(xué)觀；精心進行教學(xué)設(shè)計，激趣導(dǎo)行，注重過程與方法，充分發(fā)揮學(xué)生積極性，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，引導(dǎo)他們學(xué)會學(xué)習(xí)，發(fā)展他們的個性，讓他們在體驗快樂與成功的過程中，閃耀愉悅火花，滿足心理需求，增強自信，促進他們主動健康發(fā)展。通過調(diào)查知道了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度有了較大提升，學(xué)習(xí)興趣變化明顯。

2.班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣，形成終身體育思想

培根說：“習(xí)慣是人生的主宰”。實踐證明，選項教學(xué)確實對培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣起到很好的推進作用，對學(xué)生早鍛煉、體育活動課以外的時間參加體育鍛煉情況進行比較，學(xué)生參與課外活動的變化軌跡呈良好的上升態(tài)勢。良好的習(xí)慣也是一個人走向成功的助推劑。選項教學(xué)可使學(xué)生側(cè)重于一兩種運動技能的掌握和提高，培養(yǎng)特長，形成較為穩(wěn)定的動力定型，把課堂上學(xué)到的知識技術(shù)技能延伸到課外，在運動過程中培養(yǎng)了終身體育意識，激發(fā)了他們對體育的熱情，為終身體育奠定了良好基礎(chǔ)。

3.班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)有利于教學(xué)相長

選項教學(xué)對教師提出了專項知識、技術(shù)技能修養(yǎng)方面的高層次需求，也給教師帶來了很大的教學(xué)壓力，激勵教師不斷進步。教師明確自己是“體育課程的決策者”“學(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者、促進者”“學(xué)習(xí)活動的設(shè)計者、組織者”“課程內(nèi)容資源的開發(fā)者”和“體育教育的研究者”，Bb0xQi6Mmb6bUazYKUcvyQry7TAsTT8Mt0+7JvX5wgs=而且從中深切領(lǐng)悟到“一個巴掌拍不響”的道理。教師努力成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者，以教促學(xué)、互教互學(xué)、相互尊重、相互補充，與學(xué)生一起加強對體育與健康課程的理解，共同創(chuàng)設(shè)和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。

4.班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)有利于培養(yǎng)和提高學(xué)生的交往能力、團隊協(xié)作精神，形成良好的心理品質(zhì)

在班內(nèi)“1+1”選項的教學(xué)中，筆者根據(jù)各選項小組情況，以6-8人為一組組成學(xué)習(xí)小組，由小組長牽頭，形成運動伙伴，承擔(dān)共同任務(wù)，通過相互交流、支持和配合，有效解決了組內(nèi)存在的主要問題，實現(xiàn)共同的目標(biāo)，提高了學(xué)習(xí)效果。學(xué)生的固定鍛煉項目、學(xué)習(xí)合作鍛煉伙伴、閱讀交流宣傳體育新聞等方面有了長足的進步。如在籃球教學(xué)單元，有的小組根據(jù)場地特點，自行組織寓娛樂和比賽于一體的團體二人、三人、四人對抗賽，在活動中，他們的臉上始終洋溢著歡快的笑容。

5.班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)有利于提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，形成良好的健康意識和習(xí)慣

在班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)過程中，學(xué)生的體質(zhì)健康優(yōu)秀率提高了12.1%，良好率提高了6.4%，及格率提高了11.4%，學(xué)生健康水平增效明顯，睡眠質(zhì)量好。通過實驗前后比對，讓學(xué)生明確體質(zhì)健康目標(biāo)，進行體質(zhì)與健康狀況的自我監(jiān)控和及時反饋，激發(fā)他們自覺參加體育鍛煉，并有機滲透健康常識，讓學(xué)生結(jié)合自己的特點，取長補短，不斷進取。

三、小結(jié)

班內(nèi)“1+1”選項教學(xué)充分體現(xiàn)了“健康第一、激發(fā)興趣、強調(diào)主體、關(guān)注個性、注重發(fā)展”的基本教學(xué)理念，引領(lǐng)學(xué)生了解選項學(xué)習(xí)的意義，認(rèn)識自己身體、心理的狀況，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和評價自己的運動基礎(chǔ)水平與特點，有效指導(dǎo)他們根據(jù)自己的興趣、愛好和實際選擇運動項目進行學(xué)習(xí)，形成了正確的學(xué)習(xí)態(tài)度、情感、價值觀，培養(yǎng)他們良好的鍛煉習(xí)慣及自我評價體質(zhì)和健康的能力，提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增進了學(xué)生的身心健康。

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