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日復一日的上下班，似乎很難擠出固定的時間用來運動，早起晨運似乎是屬于老年人的方式。但當身體頻頻出現亞健康的信號，你是否試圖改變？Dark runner夜跑族，是目前非常流行的跑步方式，無需一個人孤獨地面對跑步機，更不用睡眼惺忪地早起晨跑，快來和一群同樣熱愛運動、追求健康、對生活抱有正能量的隊友一起，在月光下尋找這個城市的另一種風景吧！

不同于白天的明晃晃與太多的行人關注，夜跑是屬于光影與自我的，工作一天的人們在夜幕下放松身心，這也是世界最流行的健身運動之一。夜跑，在許多國家已經發(fā)展成為了世界級的賽事。而近兩年，國內的夜跑組織也日益壯大成形。2009年，手工眼鏡品牌CHairEYES的設計師周圓因為一部電影而萌生了夜跑的沖動，從每周堅持跑到循序漸進的每次15～20公里；從一個人的步履到一個組織的創(chuàng)立，乃至一種生活方式、生活族群的產生，每一個堅實的腳步，都帶領你跑向一種全新的人生。

對于Dark runner夜跑團隊的成員，每周兩次的跑步聚會適合不同程度的跑友參加。隊長周圓會提前規(guī)劃好跑步路線并通知集合地點，晚上九點半開跑，按照既定線路，花30～40分鐘，跑完5～7公里。等成員全部到達終點，晃晃悠悠走到選定的開至深夜的餐廳，吃一碗拉面，喝一杯生啤，來幾盤烤肉，吃好喝好，各自回家?？此仆嫫钡呐懿剑瑓s有越來越多的人參與進來，并真正愛上這一生活方式。從最初想要通過跑步來改善健康狀況，到如今有人因為跑步增強了體力，有人參加了去年12月2日在上海舉行的馬拉松比賽，還有更多Dark runner在工作和為人處世方面領悟很多，受益匪淺。

每一次夜跑都宛如一次旅行，深夜無人的街道、霓虹閃耀的路口，整個城市換了一種角度與姿態(tài)呈現在你的面前。暗夜中的前行有種特殊的魔力，小心翼翼但蠢蠢欲動。一如小說家村上春樹曾說過的，“通過跑步，我得以證明了可以在多大限度內向自己索取，什么時候需要休息，什么時候休息過了頭。我知道自己努力的極限在哪里。”

Q1：是什么契機讓你萌生了創(chuàng)辦Dark runner夜跑組織的想法呢？

A：2009年6月，上海是黃梅天氣，在家看了部關于跑步的電影《怒火攻心》，突然很想跑步。當晚跑了南浦大橋2.5公里。接下來，每周都堅持跑步，從每次5公里開始，到2011年，每次跑10公里；今年開始，循序漸進的每次跑15～20公里。身邊的朋友知道后，感興趣的人陸續(xù)加入，越來越多，從四五個人，十幾個人，到目前有34個跑友。剛開始第一個月，我覺得這個跑步團隊應該有個名字，就給起了個名字叫“Dark Runner”。

Q2：你最喜歡哪個夜跑路線呢？

A：我在上海、北京、杭州、橫濱、東京、大阪、曼谷都跑過，和其他城市相比上海是最好的！一般跑友都喜歡跑的地方是徐匯濱江，沿途有洗手間，超市，停車場——但這條路線對于我來說太完美了，我比較喜歡有更多挑戰(zhàn)和新奇的跑步路線。比如在老城區(qū)跑步，會遇到和認識很多當地居民，他們都會很友善地和你打招呼，慢慢認識和熟悉起來。甚至有些人還會給我們加油。三年來，很多人對跑步的認識也發(fā)生了變化，從不理解到支持?，F在甚至路上的阿姨看到我跑步路過時都會說，在夜跑啦！

Q3：夜跑的話有哪些裝備講究？

A：我對跑步裝備挺有講究的。我推薦給和我一樣的跑友的跑鞋是Nike LunarGlide+系列。舒適，支撐性好，同時從設計師的角度來講，鞋的設計也非常好看。另外，對我而言，跑步必不可少的是Nike+ Running App，非常方便，界面清晰簡潔，記錄跑步路線，還能方便地與朋友分享。出國跑步的時候會用Nike+ SportWatch GPS，將國外的跑步路線也記錄下來。同時，Nike+可以記錄我以往的跑步成績，讓我看到自己的水平不斷進步，有很好的激勵作用。

Q1：因為什么契機而開始夜跑的？

A：2011年年末因為工作上的交流和合作認識Dark Runners的發(fā)起人、眼鏡設計師 CHairYUAN，因為她的盛情邀約就在12月的寒冬夜開始了第一次夜跑的經歷。

Q2：什么時候開始愛上夜跑并將其作為興趣愛好的呢？

A：跑步的好感始于隨后去加拿大和朋友一起的一場冬跑，冰天雪地里不知是空氣更好還是路段更有趣，輕輕松松以三 公里的路程破了我的“跑步紀錄”。回國以后開始重拾對跑步的信心和熱情，堅決重返Dark Runners加入“每周二一大跑，周三一小跑”的夜跑行列?，F在大概成了國內時尚設計師圈內最能跑的招牌面孔吧。

Q3：夜跑前后個人有什么明顯的變化嗎？

A：跑步之前，我也會去追求一些虛無縹緲的虛榮，也不太會抵制物質方面的誘惑，但一年跑下來，心境和心態(tài)都好過以前，或許最主要的原因都歸功于身邊這群“專注于生活本質”的跑友吧。那些愿意花時間關懷自己身體的人，對生活的理解，對飲食、健康的關注，甚至價值觀都和我之前所接觸的不同，他們看待事物更平和。現在每天我都感覺更踏實，更有意義。我的設計里也隨著增加了積極正面平和的元素。