■ 傅振國(guó)

（作者是時(shí)政評(píng)論家，人民日?qǐng)?bào)高級(jí)編輯）

一口一口，清茶沁入雙唇。一條一條，思絮（語(yǔ)絲）飄然而下。這是我的寫作態(tài)。

1) 氣不和時(shí)少說(shuō)話，有言必失；心不順時(shí)莫做事，做事必?cái)　?事莫虛應(yīng)，應(yīng)則必辦，不辦便結(jié)怨；愿莫輕許，許愿必還，不還便成債。

2) 星云大師說(shuō)，有了柔軟心，是修行的最大進(jìn)步。我滿眼都是可愛的人：你喜歡的人我喜歡，你不喜歡的人，我也喜歡；我愛一直愛我的人，也不恨傷害過(guò)我的人；我只管靜靜地愛你，不求回報(bào)，也不管你知道不知道；我相信只要起心動(dòng)念是善，我就不怕誤解，不悔不怨。

3) 再大的米缸也有見底的時(shí)候，再好的日子總有過(guò)完的時(shí)候。珍惜今天，把握今天，精心計(jì)劃，精致生活，把幸福掛在臉上，握在手上，香在夢(mèng)里。

4) 在微信微博上提倡串門好。不要只在自己的空間攬鏡自戀，孤芳自賞。朋友空間，更是琳瑯滿目，鳥語(yǔ)花香。選定若干朋友，常串門分享，常常抱得寶物歸。這比閑聊好，所費(fèi)時(shí)少，所得者多。

5) 得不到也好。得不到了便遙望，椰風(fēng)倩影，更讓人心馳神往。得不到了便想象，清輝朗月，更勝卻膚白鬢香。對(duì)美人美物美食美景皆應(yīng)如是想。

6) 高人質(zhì)樸。大德大才者隱于群隱于市，他不喧嘩不顯擺，質(zhì)樸如平常百姓。微群如深山大澤，臥虎潛龍。我不過(guò)小魚小蝦小泥鰍罷了。近日多了自知之明，多了敬畏之心，告誡自己網(wǎng)上慎言慎行。

7) 重提每天12字任務(wù)：萬(wàn)步走、千字文、三件事、一時(shí)書。萬(wàn)步走，走一萬(wàn)步或游泳一千米。千字文，每天寫千字以上文章。三件事，做完最重要、次重要、重要三件事。一時(shí)書，讀一小時(shí)書(不含看報(bào)紙)。

8)“用古今澆灌之”。北宋黃庭堅(jiān)在《答宋殿直》信中說(shuō)：“人胸中久不用古之澆灌之，則塵俗生其間。照鏡覺面目可憎，對(duì)人亦語(yǔ)言無(wú)味也。”意：人若不接受古今好思想好文章的洗禮熏陶，胸中就會(huì)沾滿塵俗，對(duì)鏡見自己面目可憎，與人接談?wù)Z言乏味。

9) 我們要敢于溫柔而又堅(jiān)定地說(shuō)“不”。有時(shí)礙于情面，有時(shí)懼于威權(quán)，我們常常委屈自己，承諾不必要的承諾，結(jié)果苦了自己，有時(shí)也耽誤了別人。只是，我們說(shuō)“不”的時(shí)候，要溫柔，不要粗暴。

10) 撐著雨傘，小園香徑。看雨濕花容，聽鳥雀啁啾。最喜人，何處傳來(lái)布谷聲聲，疑似置身山野。如此怡人的城市風(fēng)光，熬夜的人是享受不到了。朋友，如何享受慢生活？想想。

11)我不喜歡現(xiàn)在的夜生活，肉多酒多，太鬧太吵。喜歡靜夜，柳絲，微風(fēng)，水氣，月光，蟲鳴，輕聲，細(xì)語(yǔ)，滋滋地笑。連這樣簡(jiǎn)單的幸福都久違了。

12)責(zé)任感是男人的標(biāo)志牌。在家庭為頂梁，在團(tuán)體為棟梁，在民族為脊梁。艱難中，男人吃苦在前。危難中，男人犧牲在前。天塌下來(lái)男人頂。是不是男人，看他有沒有擔(dān)當(dāng)，敢不敢肩負(fù)責(zé)任。

13) 改善睡眠小經(jīng)驗(yàn)：1、晚飯不葷不飽，不喝茶、咖啡。2、靜思，清理不良情緒。3、散步 30分鐘以上，微汗，熱水澡。4，睡前一小時(shí)停吃食物。5、10時(shí)泡腳30分鐘。6、10時(shí)30分上床，關(guān)閉手機(jī)，按摩頭、臉、腹，腹式呼吸。7、排空所有思緒。8、11時(shí)入睡。

14) 寫好評(píng)論之法，逃不出清桐城派姚鼐三說(shuō)：“要義理(即思想)、考據(jù)(論證)、詞章 (文采 )三者兼而有之”。 思想要有震撼力，論證要有說(shuō)服力，文采要有感染力。