劉 華 梁 峰 趙 娜

（1.滄州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，河北滄州061001；2.滄州職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河北滄州061001）

長期以來國家教育部明文規(guī)定， 大學(xué)生每天要參加體育活動，而我們普通高校體育教學(xué)每周僅2 學(xué)時。如果僅靠這每周一個半小時的體育課，哪怕再怎么有效的鍛煉，而沒有課外其它時間的自我有效鍛煉，就根本不能保證學(xué)生有增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康水平的可能[1]。 課外俱樂部鍛煉形式， 此種鍛煉形式是健美操專項(xiàng)班級授課的延續(xù)和擴(kuò)展,也給沒選上健美操的學(xué)生和沒有體育課的學(xué)生一個終身體育鍛煉的習(xí)慣，學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求選擇不同水平的健身鍛煉課程，具有很強(qiáng)的自主性和靈活性，其教學(xué)組織通常是以學(xué)生自主練習(xí)為主。 通過對我校健美操體育教學(xué)俱樂部的研究,了解我校健美操俱樂部現(xiàn)狀及教學(xué)改革的效果。 學(xué)生自愿選擇授課教師上課。 課外俱樂部有健美操、拉丁健美操、搏擊操、瑜伽等新穎的健身課。 學(xué)校向?qū)W生開放體育場館， 學(xué)生按體育部的安排自愿選擇俱樂部所設(shè)置的課程,這種形式比較受學(xué)生歡迎，學(xué)生參與積極性較高。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

1.1.1 我校2009 級、2010 級、2011 級的全部學(xué)生。

1.1.2 我校2011 級健美操選項(xiàng)班的學(xué)生300 人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法：查閱相關(guān)的高校俱樂部教學(xué)、體育課程改革、健美操教學(xué)理論等著作和相關(guān)論文。

1.2.2 問卷調(diào)查法：

1）調(diào)查我校2009 級、2010 級、2011 級全部學(xué)生體育課選課情況。

2）對我校2011 級健美操選項(xiàng)班的學(xué)生300 人發(fā)放有關(guān)健美操俱樂部教學(xué)活動的調(diào)查問卷300 份, 收回有效問卷283 份， 有效率為94.3%。

1.2.3 訪談法：同健美操選項(xiàng)班的學(xué)生交流，了解學(xué)生的心理狀態(tài)和對健美操俱樂部的認(rèn)識、感想。

2 結(jié)果與分析

2.1 我校學(xué)生課外體育鍛煉情況

根據(jù)我校的調(diào)查情況， 自主鍛煉的女大學(xué)生只占女生人數(shù)的10%, 90%的女大學(xué)生除了每周上一次體育課外， 不參加任何體育鍛煉，這說明女大學(xué)生的健康意識較為薄弱，另外由于我校就一年的體育課，二年級女大學(xué)生由于結(jié)束了一年系統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)之后，無任何督促作用與壓力，再加上由于專業(yè)課程負(fù)擔(dān)較重，還要有實(shí)習(xí)任務(wù),就業(yè)壓力等等，故參加體育活動受到時間的限制，所以參與頻率明顯下降。另一項(xiàng)調(diào)查顯示參加課外體育鍛煉的女大學(xué)生90%選擇健美操為鍛煉的內(nèi)容，她們說通過健美操鍛煉能塑造體形，培養(yǎng)氣質(zhì)，鍛煉身體。 這一點(diǎn)又充分說明女大學(xué)生對健美操的鐘愛程度。

2.2 我校開展健美操俱樂部的必要性

近三年學(xué)生們的選課情況

據(jù)2012 年9 月對近三年來女學(xué)生調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示， 在我?，F(xiàn)有的體育設(shè)施條件下，女學(xué)生對體育項(xiàng)目的喜愛程度相對集中，主要集中在健美操項(xiàng)目上，依次是武術(shù)、跆拳道、籃球、乒乓球、排球、足球等。這無疑是為開展高職女生健美操俱樂部提供了必要性打下基礎(chǔ)。

2.3 健美操俱樂部在體育教學(xué)中的優(yōu)越性

在對我校學(xué)生就體育教學(xué)俱樂部模式的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有超過75%的學(xué)生認(rèn)為體育俱樂部教學(xué)模式更優(yōu)于專項(xiàng)課和基礎(chǔ)課教學(xué)模式。

2.3.1 它是一種全新的體育教學(xué)模式，它跨系科、跨年級、跨班級、分層教學(xué)、課外延伸、因材施教，營造出輕松、愉快、寬松、積極的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度地增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，使學(xué)習(xí)者在初步掌握健美操的基本動作與技能，提升運(yùn)動水平的同時，養(yǎng)成了體育鍛煉的習(xí)慣，提高了自身的鍛煉能力。

2.3.2 從滿足學(xué)生的體育興趣和需求出發(fā),以培養(yǎng)終身體育,提高綜合素質(zhì)為目的,為學(xué)生營造了一個多層次、多形式、多規(guī)格，深受學(xué)生歡迎的健康、文明、娛樂、和諧的課外體育活動的環(huán)境[2]。

2.3.3 它是在音樂的伴奏下進(jìn)行的，從開始上課到課的結(jié)束，全程都是在音樂的伴奏下進(jìn)行的。 而且，不同的部分根據(jù)練習(xí)內(nèi)容的不同會隨時改變音樂，運(yùn)用相應(yīng)的音樂伴奏，如熱身部分會用相應(yīng)的熱身練習(xí)的音樂； 基本部分會根據(jù)練習(xí)動作的不同選取相對應(yīng)的不同音樂；最后的結(jié)束部分即拉伸放松練習(xí)部分，一般會采用一些優(yōu)美、舒緩、寧靜怡人的音樂。

2.4 健美操俱樂部的教學(xué)形式及教學(xué)內(nèi)容

2.4.1 教學(xué)形式

打開學(xué)年限制，接納在校的一、二年級的學(xué)生，以學(xué)生自主選擇上課老師、自主選擇上課內(nèi)容、自主選擇上課時間。 學(xué)生周一至周五的7～8 節(jié)課后為活動時間和周六、日下午四點(diǎn)，自選上課時間。 每次大約60 分鐘，學(xué)生出勤的情況由另外一名老師負(fù)責(zé)考勤，作為第二課堂的成績。

2.4.2 教學(xué)內(nèi)容

俱樂部教學(xué)模式按照學(xué)生的技術(shù)水平把學(xué)生分為低級、 中級、高級三個層次進(jìn)行教學(xué)，最大限度地發(fā)揮了學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)積極性，挖掘出學(xué)生的潛在能力，同時順應(yīng)時代的發(fā)展，對不同層次的學(xué)生采取不同的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。 初級：以鍛煉身體為主。 它并不強(qiáng)調(diào)學(xué)會，只強(qiáng)調(diào)運(yùn)動量能否達(dá)到健身的標(biāo)準(zhǔn)。中級：以第三套《全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》中的1-6 級為主。 高級：拉丁健美操、搏擊健美操、瑜伽等。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過我們的實(shí)驗(yàn)、調(diào)查結(jié)果分析表明：高校健美操俱樂部式教學(xué)形式靈活多樣，教學(xué)內(nèi)容豐富，并能密切結(jié)合社會的需要和學(xué)生自身的需要，提高學(xué)生的身體健康！ 心理健康水平以及社會適應(yīng)能力，非常適用于高職醫(yī)學(xué)院校中開展課外體育活動。 俱樂部的開展不僅給上健美操選修課的學(xué)生提供了課外鍛煉的機(jī)會， 同時給沒有體育課的女大學(xué)生也提供了鍛煉機(jī)會。 高職醫(yī)學(xué)院校采用俱樂部式教學(xué)，對學(xué)生興趣的培養(yǎng)和發(fā)展有良好的作用。 學(xué)生對某項(xiàng)運(yùn)動有了興趣，他就能充分地調(diào)動主觀能動性，創(chuàng)造性地、執(zhí)著地追求樂趣,有助于習(xí)慣形成。

3.2 建議

3.2.1 目前高職出現(xiàn)的體育俱樂部形式多種多樣，如何建立一個完善的健美操俱樂部教學(xué)模式，還應(yīng)該多多借鑒其它俱樂部成功的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

3.2.2 加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè),尤其是教師責(zé)任感和業(yè)務(wù)能力的培養(yǎng),盡可能開設(shè)更多的課程,已供不同需求的學(xué)生進(jìn)行選擇。

3.2.3 教學(xué)內(nèi)容除了有活力健身操以外,還要有時下流行的街舞更適合男生，讓更多的男學(xué)生也參與到健美操俱樂部里來。

3.2.4 我校的健美操場地應(yīng)獨(dú)立使用。 因?yàn)?課外帶操時人數(shù)較多,打籃球時聲音嘈雜,直接影響到鍛煉效果；健身房四周如果粘貼上健美操圖解或健身課的巨幅照就更具有鍛煉氛圍,給學(xué)生營造一個良好的鍛煉環(huán)境,使課余健身健美操成為學(xué)生體育課的第二課堂,不斷地推動素質(zhì)教育的發(fā)展。[3]

［1］邱玉琴.高職院校健美操俱樂部教學(xué)模式研究[J].體育研究與教育2012，7.

［2］周瑞英.合肥學(xué)院健美操俱樂部教學(xué)模式實(shí)踐研究[J].長江大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，9.

［3］聶英濤.普通高校課外健美操俱樂部改革思路與創(chuàng)新[J].體育科技2010 年（第31 卷）.