張 茗

（泉州醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校， 福建 泉州362000）

大學(xué)新生是一個(gè)特殊的群體，他們從高中進(jìn)入到大學(xué)后面臨著環(huán)境適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等諸多因素的改變，導(dǎo)致他們?cè)谳^長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不能很好地適應(yīng)新環(huán)境的生活。復(fù)雜的人際關(guān)系，自主的學(xué)習(xí)方式以及理想與現(xiàn)實(shí)的差距往往使他們陷入深深的焦慮和恐慌之中，由此引起許多心理行為上的不良癥狀。尤其是新生入學(xué)后的頭兩個(gè)月，是心理問(wèn)題爆發(fā)的小高峰，處理不當(dāng)，很容易影響學(xué)業(yè)。在泉州醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校心理健康中心對(duì)2012級(jí)大專(zhuān)1 707名新生的心理健康普查中，顯示有288名學(xué)生（16.8%）可能存在心理困擾，根據(jù)本人對(duì)泉州醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校2012級(jí)100名新生的抽樣調(diào)查，36%的同學(xué)認(rèn)為自己適應(yīng)一般，10%的同學(xué)認(rèn)為自己不太適應(yīng)或很難適應(yīng)。其中，有23%的同學(xué)表示自己在人際關(guān)系上較難適應(yīng)，32%覺(jué)得自己在學(xué)業(yè)問(wèn)題上較難適應(yīng)。在心理健康關(guān)注主題上，有73.5%的學(xué)生關(guān)注人際關(guān)系輔導(dǎo)，66.4%的人關(guān)注自信心培養(yǎng)，62.7%的人關(guān)注學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，58.6%的人關(guān)注職業(yè)生涯規(guī)劃，56.5%的人關(guān)注情緒壓力管理，23.7%的人關(guān)注戀愛(ài)情感輔導(dǎo)。

社會(huì)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體對(duì)社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)。實(shí)際上就是個(gè)體實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的過(guò)程。包括對(duì)社會(huì)生活環(huán)境、社會(huì)角色和社會(huì)活動(dòng)的適應(yīng)。有人認(rèn)為最重要的是對(duì)人際交往和人際關(guān)系的適應(yīng)。對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行適應(yīng)性教育，提高其適應(yīng)能力，不僅對(duì)大學(xué)生適應(yīng)新生活有重要意義，而且對(duì)今后適應(yīng)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，處理好人生道路上的各種問(wèn)題都有重要價(jià)值。

一 高校新生入學(xué)適應(yīng)不良的主要問(wèn)題

（一）人際關(guān)系問(wèn)題

人際關(guān)系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑，心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)過(guò)：“所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的”。大多數(shù)新生在高中階段專(zhuān)心于學(xué)業(yè)，交往經(jīng)驗(yàn)少，面對(duì)大學(xué)集體生活普遍缺乏一般的交往能力。其人際適應(yīng)不良主要表現(xiàn)為缺乏獨(dú)立生活能力，不懂得如何與人溝通，缺乏交往的技巧和原則等。來(lái)自異地他鄉(xiāng)的新同學(xué)在社會(huì)心理、生活方式和行為習(xí)慣等方面具有較大的差異性，師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、舍友關(guān)系及異性關(guān)系也比高中更加復(fù)雜。在心態(tài)上，他們會(huì)有渴望交往與拒絕回避的矛盾心理，在交往中，有的學(xué)生表現(xiàn)為人際交往敏感，有的學(xué)生表現(xiàn)為經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、口角和沖突，從而誘發(fā)焦慮、抑郁、孤獨(dú)等情緒反應(yīng)，影響學(xué)生心理健康。在人際交往技巧上，一些原本就缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在離開(kāi)父母的庇護(hù)來(lái)到大學(xué)這個(gè)大環(huán)境后，交往障礙日顯突出，他們?cè)谥鲃?dòng)交往、耐心傾聽(tīng)他人與坦誠(chéng)表露自我、寬容接納等方面存在困難，還有個(gè)別學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先海谛峦瑢W(xué)中不被理解而不受歡迎，受到同學(xué)的排擠、孤立、冷落，其中一部分人便獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就形成性格孤僻、自卑、孤獨(dú)抑郁等心理問(wèn)題。

（二）學(xué)業(yè)問(wèn)題

升入大學(xué)后，隨著學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方式、管理模式的變化以及課程的專(zhuān)業(yè)化、課程增多，學(xué)習(xí)方式自主性等諸多問(wèn)題的出現(xiàn)，要求學(xué)生必須盡好盡快地過(guò)渡和適應(yīng)。有些學(xué)生不能及時(shí)調(diào)整自身角色心理和行為，不習(xí)慣大學(xué)自主、選擇、跳躍、理論性的學(xué)習(xí)模式，產(chǎn)生了學(xué)習(xí)不適應(yīng)問(wèn)題，如缺乏內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，欠缺學(xué)習(xí)主動(dòng)性，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、沒(méi)有學(xué)習(xí)的興趣等。引發(fā)學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)焦慮，甚至出現(xiàn)缺課、厭學(xué)、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)業(yè)成績(jī)差、考試焦慮等一系列問(wèn)題，并由此帶來(lái)郁悶、空虛、迷茫、頹廢等心理問(wèn)題。本人對(duì)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校新生學(xué)習(xí)適應(yīng)的調(diào)查中，大部分同學(xué)的適應(yīng)不良表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方法、教學(xué)方式和專(zhuān)業(yè)適應(yīng)上。

（三）生活適應(yīng)問(wèn)題

大學(xué)新生進(jìn)入校園首先面臨的就是對(duì)生活環(huán)境的適應(yīng)。大部分人進(jìn)入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，會(huì)產(chǎn)生一系列的不適應(yīng)。大學(xué)新生需要適應(yīng)的環(huán)境主要包括學(xué)校當(dāng)?shù)厝宋沫h(huán)境和校內(nèi)環(huán)境。對(duì)社會(huì)文化環(huán)境而言，大部分新生需要面對(duì)地域環(huán)境與文化差異的沖擊，他們?cè)谡Z(yǔ)言口音、飲食口味，氣候環(huán)境等方面都需要面對(duì)較大變化，這在跨地域的學(xué)生身上表現(xiàn)得更為明顯。就校內(nèi)環(huán)境而言，一些平時(shí)在家嬌生慣養(yǎng)、缺少獨(dú)立生活能力、或沒(méi)有寄宿經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生適應(yīng)較困難，而新生軍訓(xùn)也會(huì)給體質(zhì)不佳、缺乏體育鍛煉的學(xué)生帶來(lái)沖擊，有報(bào)道，北大2012級(jí)新生兩周軍訓(xùn)中有3 500人病倒。在本人對(duì)泉州醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校2012級(jí)新生關(guān)于生活適應(yīng)問(wèn)題的抽樣調(diào)查中，15%同學(xué)有氣候等自然環(huán)境因素的適應(yīng)不良，7%的同學(xué)有文化環(huán)境因素的適應(yīng)不良，另外還有19%的同學(xué)對(duì)飲食差異的適應(yīng)不良。在正式開(kāi)始大學(xué)生活后，也有部分新生在無(wú)人監(jiān)管的環(huán)境中，養(yǎng)成懶惰散漫、上網(wǎng)成癮等不良嗜好。所有這些大學(xué)新生在環(huán)境適應(yīng)和生活習(xí)慣中的適應(yīng)不良問(wèn)題都必然會(huì)直接影響其學(xué)習(xí)和生活。

二 團(tuán)體心理輔導(dǎo)在新生入學(xué)適應(yīng)中的作用

團(tuán)體心理輔導(dǎo)又稱(chēng)團(tuán)體咨詢(xún)、集體咨詢(xún)，是相對(duì)于個(gè)體心理輔導(dǎo)而言的一種主要的心理輔導(dǎo)方式。它是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以其感染性強(qiáng)、影響廣泛、效率高、易鞏固等特點(diǎn)被廣泛運(yùn)用于生活、工作的各個(gè)需要領(lǐng)域。與常見(jiàn)的講座、開(kāi)大會(huì)等傳統(tǒng)單向的教育模式相比，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)新生有更大的吸引力。由于大學(xué)新生性格叛逆、心理敏感等特點(diǎn)，更容易接受朋輩群體的影響，因此，在新生適應(yīng)教育中采取團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法會(huì)收到事半功倍的效果。

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于提高新生交往的主動(dòng)性

團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，大學(xué)新生通過(guò)不斷地觀察和自省，學(xué)會(huì)正視自己的能力和存在的問(wèn)題，可以更加深入的認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和不足，對(duì)他人的了解也會(huì)增加。從而學(xué)會(huì)調(diào)整自己對(duì)人對(duì)事的看法，提高自己待人接物的能力，發(fā)揮交往中更多正面的、積極的作用。本人在一項(xiàng)對(duì)新生加入社團(tuán)組織的動(dòng)機(jī)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)50%以上的新生加入社團(tuán)的目的是為了提高自己的社交能力，說(shuō)明大部分學(xué)生對(duì)自己的社交能力和溝通能力是不滿意的，對(duì)提高自己社交能力的愿望是迫切的。相對(duì)于個(gè)體心理輔導(dǎo)而言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)為學(xué)生提供了一個(gè)模擬的社會(huì)交往環(huán)境，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，在團(tuán)體活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生就像是在一個(gè)模擬的生活場(chǎng)景中學(xué)習(xí)各種待人接物的技巧，不斷嘗試尋找恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā：芏喑霈F(xiàn)人際適應(yīng)障礙的同學(xué)，要么缺少有關(guān)理論知識(shí)，要么缺乏相關(guān)生活經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)角色扮演和心理游戲等方式，可以使學(xué)生學(xué)習(xí)到與人交往的實(shí)際技能技巧，并遷移到現(xiàn)實(shí)的交往情境中，改善其人際交往狀況，促進(jìn)其個(gè)性和社會(huì)性的成熟。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于發(fā)展新生的自我認(rèn)識(shí)

美國(guó)心理學(xué)家埃里克森在他的人格發(fā)展階段理論中提出，青少年期個(gè)體自我意識(shí)發(fā)展的任務(wù)是建立自我同一性，也就是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這種自我同一性的建立對(duì)于一個(gè)人今后一生的幸福至關(guān)重要。埃里克森說(shuō)，只有建立了牢固的自我同一性的年輕人，才能與他人建立親密關(guān)系，獲得親密感，當(dāng)一個(gè)人順利地度過(guò)了自我同一性時(shí)期，以后的歲月中將過(guò)上幸福充實(shí)的生活。因此，青年期個(gè)體健全自我意識(shí)的發(fā)展是其人格發(fā)展的核心要素。對(duì)大學(xué)生而言，能否全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己決定了他們是否具有一個(gè)健全的自我意識(shí)，而自我意識(shí)的健全程度又直接決定了他們的心理健康水平和人格健康發(fā)展。作為處于自我意識(shí)發(fā)展重要時(shí)期的大學(xué)生，他們渴望了解自己、認(rèn)識(shí)自己，但是他們對(duì)于自己是什么樣的人以及想成為什么樣的人并不清楚，他們沒(méi)有明確的目標(biāo)和價(jià)值觀，也有很多學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)自己的不認(rèn)可、不接納，甚而產(chǎn)生自卑、厭惡自己的情緒。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為新生構(gòu)建了一個(gè)可以敞開(kāi)心扉、坦誠(chéng)溝通的交流平臺(tái)。在真誠(chéng)的溝通中，他們發(fā)現(xiàn)了自己未知的優(yōu)點(diǎn)，還有那些被自己過(guò)于放大的缺點(diǎn)。同時(shí)，通過(guò)和團(tuán)隊(duì)內(nèi)其他成員的交流，以及對(duì)他人的觀察，他們發(fā)現(xiàn)困擾自己的心理問(wèn)題其實(shí)也是他人曾經(jīng)的煩惱。這種團(tuán)體內(nèi)的比較和評(píng)價(jià)，使新生更加全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己，改變對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)，建立全新的自我認(rèn)知模式，形成積極的自我概念。

（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于增強(qiáng)新生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

對(duì)于那些存在著學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)壓力大等學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的新生，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以幫助新生分析大學(xué)階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，促使新生正確看待大學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)業(yè)成績(jī)，使他們明確大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生自主學(xué)習(xí)的行為，促進(jìn)新生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)。在團(tuán)體活動(dòng)中，通過(guò)團(tuán)體成員之間學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)方法、時(shí)間管理策略的交流活動(dòng)，讓學(xué)生了解大學(xué)學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)合理安排、利用時(shí)間、調(diào)節(jié)和改善學(xué)習(xí)心態(tài)、掌握學(xué)習(xí)過(guò)程中集中注意力的方法、調(diào)節(jié)情緒的方法，善用學(xué)習(xí)資源的方法，制定切實(shí)可行的計(jì)劃，達(dá)到提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，從而提高學(xué)習(xí)效率的目的。

（四）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于滿足新生的心理需求

良好的環(huán)境適應(yīng)能力也是個(gè)體心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)新生面臨外界環(huán)境的變化時(shí)，需要調(diào)整自己建立新的平衡使自己能動(dòng)的適應(yīng)環(huán)境，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的運(yùn)用可以較快地調(diào)節(jié)新生適應(yīng)問(wèn)題，有效縮短對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)。通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，調(diào)整新生的認(rèn)知，使新生認(rèn)識(shí)到出現(xiàn)飲食不適應(yīng)、睡眠不適應(yīng)、氣候環(huán)境不適應(yīng)、語(yǔ)言文化不適應(yīng)、人際關(guān)系不適應(yīng)和學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)是非常正常的現(xiàn)象，不因自己的不適應(yīng)產(chǎn)生過(guò)度恐慌和焦慮。并且通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)為大學(xué)新生提供一個(gè)良好的互動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造一種接納的、溫暖的、尊重的團(tuán)體氛圍，使學(xué)生在這樣一種氛圍中迅速消除新同學(xué)之間的陌生感，在活動(dòng)中彼此溝通、討論，從老師身上或同學(xué)相互學(xué)習(xí)中，獲得關(guān)于適應(yīng)大學(xué)生活的間接經(jīng)驗(yàn)，加快了解大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，生活環(huán)境，增進(jìn)團(tuán)體成員之間的感情和思想交流，滿足愛(ài)與歸屬的心理需要，建立起對(duì)新環(huán)境、新學(xué)校的認(rèn)同感和歸屬感，增強(qiáng)安全感和自信心，從而盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

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