舒楠老師：

我周圍的員工一天樂呵呵的。我也想?yún)⑴c其中，可總覺得他們好像不喜歡我。我不知如何和他們交往，沒有和別人交流的話題。別人談天說地，我也插不上嘴。我越不說話就越張不開嘴，實(shí)在需要說話聲音也特別小。我覺得活得太失敗了。我是不是有問題呀？我怎樣才能和其他員工融到一起呢？

一個(gè)青年女工小玲

小玲：你好！

非常理解你現(xiàn)在的心情。你渴望和同事交往，這很好。因?yàn)檫@是與人交往的起點(diǎn)，也是與人交往的動(dòng)力；可又不知如何交往，因而阻礙了你與人交往的步伐，這可能和你的一些交往心態(tài)有關(guān)。

人在職場，就必然要參與社會(huì)交往，社交的范圍與每個(gè)人的職業(yè)、愛好、生活方式及地理位置有很大關(guān)系?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時(shí)和同事的關(guān)系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態(tài)阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展，也就是心理咨詢師所談到的社交病態(tài)心理。較常見的有以下幾種，應(yīng)努力避免。

1.自卑心理：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會(huì)磨損人的獨(dú)特個(gè)性。

2.怯懦心理：主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦在社交中即使自己認(rèn)為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達(dá)出來。這種心理別人也能觀察出來，結(jié)果對(duì)自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。

3.猜疑心理：有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對(duì)方，無端猜疑，捕風(fēng)捉影。如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時(shí)說了些什么，結(jié)果影響了朋友之間的關(guān)系。

4.逆反心理：有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標(biāo)新立異，對(duì)任何一件事情不管是非曲直，你說好我就認(rèn)為壞，你說對(duì)我就說它錯(cuò)，使別人對(duì)自己產(chǎn)生反感。

5.作戲心理：有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應(yīng)付，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會(huì)說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

6.貪財(cái)心理：有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對(duì)自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財(cái)利，沾別人光的不良心理，會(huì)使自己的人格受到損害。

7.冷漠心理：有些人對(duì)各種事情只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問，或者錯(cuò)誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。

根據(jù)你提供的信息，我覺得你有些自信不足，膽怯。其他方面有沒有你可以自查。不自信就不敢表達(dá)，也容易產(chǎn)生一些無端的猜忌。這種猜忌也會(huì)投射給對(duì)方，對(duì)方也會(huì)對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，從而形成惡性循環(huán)。所以有人說在人際交往中“你把對(duì)方當(dāng)成天使，你就不會(huì)遇到魔鬼”，我看有一定道理，你相信對(duì)方就會(huì)向?qū)Ψ絺鬟f一種善意，對(duì)方接受到這種善意也會(huì)回饋于善意，形成良性循環(huán)。所以也有人說“笑是兩個(gè)人之間最短的距離”。交往，從釋放善意開始，從微笑開始。

另外，我在你提供的信息中，也發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題。你說和同事沒有共同話題，這也是妨礙你與同事交往的原因。你的愛好可能和同事不一樣，你的知識(shí)領(lǐng)域可能和同事有差別，這樣就必然會(huì)產(chǎn)生一些交往上的暫時(shí)困難。

常言道：入鄉(xiāng)隨俗。不是這個(gè)世界適應(yīng)你，而是你要適應(yīng)這個(gè)世界。一回生，兩回熟。聽聽同事們都喜歡談?wù)撌裁丛掝}，在不失原則的前提下，自己也有意關(guān)注一下這方面知識(shí)和信息，這樣就拉近了你和同事之間的心理距離。再有機(jī)會(huì)時(shí)，你自然就有了發(fā)言權(quán)，甚至?xí)Z出驚人。你說你好像什么也不懂，這是一個(gè)誤判，也是不自信的表現(xiàn)。你有你的長處，別人有別人的長處，每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體，都是最棒的，都是解決自己問題的專家。你也不例外，你能發(fā)現(xiàn)問題，尋求幫助，就是改變的開始。嘗試著給人一個(gè)微笑，發(fā)表一點(diǎn)見解，小改變帶來大變化。

遼陽石化EAP工作室 孫舒楠