范菲 王燕梅

(云南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650201)

1 體育文化呈現(xiàn)的特點(diǎn)

1.1 體育鍛煉中的精神鼓舞

體育鍛煉不僅僅是單純的身體的鍛煉,其實(shí)在實(shí)際的鍛煉和運(yùn)動(dòng)中糅合了一種內(nèi)在的精神美和強(qiáng)勁的張力。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中,我們需要的也并非是僅僅肉體素質(zhì)的鍛煉,更重要的是精神意志和忍耐力的培養(yǎng),只有如此,才能夠充分地發(fā)揮體育訓(xùn)練的精神意義。體育是一項(xiàng)挑戰(zhàn)學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)中學(xué)生必須要學(xué)會(huì)堅(jiān)持,這需要精神上的支撐和鼓舞,在這個(gè)過程中學(xué)生能夠體會(huì)到由于堅(jiān)持和拼搏帶來的精神的享受,獲得極大的成就感。對(duì)于體育的學(xué)習(xí),如果能夠?qū)⑦@種競(jìng)爭精神成功地賦予學(xué)生,使他們能夠在今后的學(xué)習(xí)和生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種品質(zhì)是至為關(guān)鍵的。體育的真正目的就是為了鍛煉一個(gè)人超強(qiáng)的忍耐力和抗壓能力,培養(yǎng)堅(jiān)定不屈的優(yōu)良品質(zhì),為學(xué)生的今后發(fā)展提供很大的保證,這種由于拼搏而產(chǎn)生的精神愉悅是學(xué)生今后發(fā)展的財(cái)富。體育的素質(zhì)教育改革正是要教會(huì)學(xué)生能夠在鍛煉的過程中充分地發(fā)揮自己的主觀能力,調(diào)動(dòng)起自身的激情,而美好的明天而努力拼搏。

1.2 體育本身具有的實(shí)用性

體育是一門很實(shí)用的學(xué)科,體育鍛煉最直接意義是為了鍛煉身體,培養(yǎng)健康的體質(zhì),更好地促進(jìn)學(xué)生的成長。這決定了體育本身的實(shí)用性是很強(qiáng)的,進(jìn)行體育鍛煉后培養(yǎng)出來的能力和基本素質(zhì)能夠有效地轉(zhuǎn)化成自己身體中的能量,強(qiáng)化自己的能力,這個(gè)過程是不斷地從運(yùn)動(dòng)中吸收營養(yǎng)的過程,這體現(xiàn)著體育本身具有很強(qiáng)的實(shí)用性,有利于高效地促進(jìn)能力的提升。體育學(xué)習(xí)的意義也并非只是在具體的比賽中,在現(xiàn)實(shí)中體育的作用也不可忽視。無論是工作還是學(xué)習(xí),健全的體魄是非常重要的,身體是革命的本錢,有了健康的體制和充沛的精力才能夠積極地融入到各項(xiàng)的活動(dòng)中去,貢獻(xiàn)出自己應(yīng)有的力量,為集體創(chuàng)造更多的榮譽(yù)。素質(zhì)教育制度下,越來越重視體育能力的考核,體育的考核在總成績中占著越來越多的比重,這足以說明體育素質(zhì)教育的重要性,它對(duì)于個(gè)人的發(fā)展是很重要的。

1.3 體育運(yùn)動(dòng)中綜合能力的提升

體育的唯一形式是鍛煉,但是體育鍛煉后的意義是多方面的,不僅僅能讓學(xué)生的體質(zhì)大大地增強(qiáng),而且還能夠讓學(xué)生在體育鍛煉的本身享受到奮斗、拼搏帶來的鼓舞,戰(zhàn)勝自我、超越自我的決心,還能夠提高自己的抗壓意識(shí)和抗挫折的能力,為綜合素質(zhì)和綜合能力的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。社會(huì)對(duì)于人才的需求,不僅僅需要專業(yè)、扎實(shí)的理論知識(shí)和較強(qiáng)的實(shí)踐能力,更要有健全的體魄和強(qiáng)大的抗打擊能力,對(duì)于學(xué)生來說,應(yīng)該從學(xué)生時(shí)代就要著重加強(qiáng)這方面的能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練,積極地參加體育活動(dòng),提高自身的素質(zhì)和能力,為今后的發(fā)展提供廣闊的平臺(tái),在社會(huì)激烈的競(jìng)爭中占有更多的優(yōu)勢(shì)。

2 體育教學(xué)改革的重點(diǎn)方向探討

2.1 在體育教學(xué)中有針對(duì)性地訓(xùn)練

體育的教學(xué)內(nèi)容多為各種各樣的活動(dòng)項(xiàng)目,包括羽毛球、乒乓球、排球等等。這些體育項(xiàng)目學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中都參加過,能夠進(jìn)行簡單的訓(xùn)練。所以在體育的教學(xué)中要將這些知識(shí)的學(xué)習(xí)系統(tǒng)化和專業(yè)化,老師要善于掌握這些項(xiàng)目本身的難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn),加強(qiáng)細(xì)節(jié)的培養(yǎng),而不能只是簡簡單單地訓(xùn)練這么簡單。要在具體的活動(dòng)中展開有針對(duì)性的訓(xùn)練,著重加大難點(diǎn)的訓(xùn)練力度,學(xué)生要理性地分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),在平時(shí)的訓(xùn)練中多加注意,培養(yǎng)自身的能力。

2.2 靈活體育教學(xué)中的訓(xùn)練方式

在體育的教學(xué)過程中要善于采取靈活多變的教學(xué)方式,這樣對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的積極性是有著很大的幫助作用的。靈活多變的體育教學(xué)還體現(xiàn)在老師的教學(xué)方法上,老師在具體的講課過程中,要善于給學(xué)生演示,讓學(xué)生更清楚地看到運(yùn)動(dòng)中需要注意的事項(xiàng)和細(xì)節(jié),減少訓(xùn)練過程中可能遇到的麻煩,在每個(gè)過程的訓(xùn)練中都要細(xì)致入微地對(duì)具體的方法進(jìn)行感知,教學(xué)中老師可以將具體的動(dòng)作演示給學(xué)生看,還可以跟學(xué)生對(duì)打練習(xí),讓學(xué)生切實(shí)地感受到羽毛球的練習(xí)中的要領(lǐng),激勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)練習(xí),加強(qiáng)技能的訓(xùn)練和培養(yǎng)。體育的教學(xué)中實(shí)踐是最關(guān)鍵的,只有不斷地加強(qiáng)實(shí)際的訓(xùn)練,才能收到理想的教學(xué)效果。另外要與學(xué)習(xí)積極地進(jìn)行探討,幫助學(xué)生解決疑難的問題,促進(jìn)學(xué)生盡快地掌握這些知識(shí)和技能,在體育的課堂上更好地進(jìn)步。

2.3 均衡技能和素質(zhì)的關(guān)系

體育中技能的培養(yǎng)是指在具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉中所需要的具體方法,而體育中所說的素質(zhì)是一個(gè)較為寬泛的概念,它涉及到學(xué)生多方面的素質(zhì)。很多的學(xué)生不適合進(jìn)行高難度的動(dòng)作,在參加這些活動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生身體不適的癥狀,這就需要在訓(xùn)練的過程中減少此類動(dòng)作出現(xiàn)的頻率。在實(shí)際的體育項(xiàng)目的訓(xùn)練中要善于均衡這兩者的關(guān)系,不能一味地追求技能的提高反而忽視自身的身體狀況和基本素質(zhì),這樣是極為得不償失的。

3 以籃球?yàn)槔归_體育教學(xué)改革的基本思路

在籃球的教學(xué)中要善于采用先進(jìn)的教學(xué)理念對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo),以便提高教學(xué)的質(zhì)量,提高課堂的效率。在籃球的教學(xué)中,要掌握單手肩上投籃、行進(jìn)間單手肩上低手上籃的基本方法,學(xué)會(huì)正確地運(yùn)球,包括低運(yùn)球和高運(yùn)球,學(xué)會(huì)運(yùn)球急停疾起、體前變向換手運(yùn)球的基本技巧,持球突破中學(xué)會(huì)順步、交叉步持球突破,傳球掌握雙手胸前傳球、單手胸前傳球及體側(cè)傳球、單手肩上傳球等基本的步驟。比如在單手肩上投籃時(shí),要注意上下肢協(xié)調(diào)用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈,體驗(yàn)食指、中指的最后發(fā)力。注意站位及持球方法、發(fā)力順序的連貫和出售角度要合適、不能出現(xiàn)球在飛行的過程中出現(xiàn)異常旋轉(zhuǎn)的情況。在課堂上要按照持球—舉球—出手—接球的順序進(jìn)行練習(xí),逐漸地培養(yǎng)自身的技能。另外,對(duì)學(xué)生的籃球的技能訓(xùn)練中,老師在教會(huì)學(xué)生基本訓(xùn)練方法的同時(shí)還要善于把打籃球的好處告訴學(xué)生,以增強(qiáng)學(xué)生的重視程度。打籃球可以促使四肢的發(fā)展,對(duì)于個(gè)人的成長有著很重要的作用,增大肺活量、增長身高等等。要讓學(xué)生明確地認(rèn)識(shí)到體育的真正意義所在,才能夠充分地加強(qiáng)對(duì)于體育的重視,在體育的學(xué)習(xí)中充實(shí)自己。

4 結(jié)語

體育本身的意義是多重的,既有其本身的對(duì)于體能的鍛煉,還有更多的精神上的鼓舞和感召,能夠極大地促進(jìn)學(xué)生能力和綜合素質(zhì)的提升。對(duì)于體育教學(xué)的改革,首先能夠保證要在課堂上有針對(duì)性地教學(xué),多種方式并行地進(jìn)行訓(xùn)練,增強(qiáng)素質(zhì)和技能兩方面的共同提升,才能夠保證體育改革的有效實(shí)施。

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