陳琳云

(湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院醫(yī)學(xué)分院 湖北孝感 432000)

健美操融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體,通過(guò)徒手、持輕器械在專(zhuān)門(mén)器械上進(jìn)行操作的練習(xí),具有健美和健體的目的,并具有競(jìng)技性、娛樂(lè)性和觀賞性。在健美操教學(xué)中提高學(xué)生對(duì)健美操的興趣是學(xué)好健美操的重要前提條件,只有當(dāng)學(xué)生真正了解了健美操以后,才能對(duì)健美操產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣,就會(huì)在思想上產(chǎn)生一種向往,一種激情和模仿的心理,就會(huì)葫生出一種想學(xué)的欲望,調(diào)動(dòng)了學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的積極性,使之更快地掌握健美操的基本知識(shí)和基本技能和基本技術(shù),給他們以美的感受,從而對(duì)健美操產(chǎn)生濃厚的興趣。

1 通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感提高健美操的興趣

在健美操教學(xué)中音樂(lè)是必不可少的,合理運(yùn)用音樂(lè)能夠使學(xué)生領(lǐng)略到音樂(lè)中快感和美感,減少學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張情緒,使學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)更加放松運(yùn)用自如,同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操音樂(lè)的節(jié)奏感、韻律感,培養(yǎng)學(xué)生們的審美能力,還可以使學(xué)生們受到健康美、形態(tài)美的教育,得到美的感染的享受。這樣學(xué)生們就會(huì)在健美操課上聽(tīng)著節(jié)奏快和強(qiáng)勁的音樂(lè)下進(jìn)行健身、健美和健心的運(yùn)動(dòng)，使之引起學(xué)生們學(xué)習(xí)健美操的興趣。

1.1 讓學(xué)生聆聽(tīng)音樂(lè)

因?yàn)橐魳?lè)可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感受器向大腦發(fā)送沖動(dòng),使大腦皮層中各種調(diào)節(jié)、控制中樞的作用得到加強(qiáng),從而提高興奮性減輕疲勞感,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)健美操的積極性,使學(xué)生的意志與注意力得到加強(qiáng),課堂氣氛活躍起來(lái),從而提高教學(xué)效果。[1]特別在學(xué)生初次進(jìn)行學(xué)習(xí)健美操時(shí),對(duì)他們來(lái)說(shuō)是非常陌生的,根本聽(tīng)不懂音樂(lè),更不能把動(dòng)作融入到音樂(lè)中,往往把動(dòng)作和音樂(lè)脫節(jié)等現(xiàn)象。這時(shí)教師必須要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)并把音樂(lè)的第一拍用口令或擊掌的形式重點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái),這樣反復(fù)多次地刺激學(xué)生對(duì)音樂(lè)的感覺(jué),再把健美操的動(dòng)作和音樂(lè)達(dá)配起來(lái),使之較好地融合。

1.2 合理選配音樂(lè)

在選配音樂(lè)上要符合中職學(xué)生的心理特點(diǎn)及時(shí)代特點(diǎn),根據(jù)不同種類(lèi)的健美操選配不同的音樂(lè),因?yàn)椴煌N類(lèi)的健美操選配與其達(dá)配的音樂(lè)是非常關(guān)鍵的,健美操是健和美的統(tǒng)一體,強(qiáng)調(diào)美和力相結(jié)合,因此健美操的音樂(lè)旋律一定要強(qiáng)勁、動(dòng)聽(tīng)和新穎,還要有變化,節(jié)奏要鮮明。在選配音樂(lè)上還應(yīng)考慮到健美操的目的、任務(wù)是什么。如果僅僅是教學(xué)我們就應(yīng)盡量考慮學(xué)生喜歡的音樂(lè),讓學(xué)生們?cè)谝魳?lè)中展示充分展現(xiàn)自己完美的動(dòng)作,這時(shí)音樂(lè)的節(jié)奏和速度一定要符合學(xué)生們的特點(diǎn),這樣有利于學(xué)生能完成健美操的動(dòng)作,達(dá)到良好的健身效果。還要注意的是同學(xué)們?cè)趧傞_(kāi)始上課時(shí),教師應(yīng)要求學(xué)生先做熱身運(yùn)動(dòng),這時(shí)的音樂(lè)應(yīng)選用輕柔音樂(lè),然后逐漸過(guò)渡到節(jié)奏感強(qiáng)有力、令人興奮的音樂(lè)。課結(jié)束了到放松運(yùn)動(dòng)時(shí),這時(shí)的音樂(lè)應(yīng)選擇抒情輕快的音樂(lè)。這樣一套完美動(dòng)作配上一套完美的音樂(lè),會(huì)讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)身心也得到愉悅。

2 利用規(guī)范和優(yōu)美動(dòng)作示范培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在健美操教學(xué)中,教師的示范動(dòng)作起著至關(guān)重要的作用,[2]動(dòng)作示范是體育教學(xué)中最直觀的教學(xué)手段之一,是教師以具體的動(dòng)作在學(xué)生面前示范,使學(xué)生能夠真實(shí)地感知?jiǎng)幼?對(duì)健美操動(dòng)作建立清晰的、真實(shí)的、正確的表象。正確優(yōu)美的動(dòng)作示范不僅使學(xué)生能夠獲得必要的直接感受提高掌握動(dòng)作要領(lǐng)以外,還可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的自覺(jué)性,有利于正確動(dòng)作的形成。因此教師示范動(dòng)作對(duì)學(xué)生有著不可低估的影響,尤其是健美操,學(xué)生觀賞示范猶如身臨其境,享受其樂(lè)。示范還涉及到教師與學(xué)生之間的關(guān)系,在健美操教學(xué)中,教師要讓學(xué)生跟著老師順利地完成各種動(dòng)作,這時(shí)教師的站位一定要選用正確、合理、適當(dāng)?shù)膭?dòng)作示范。那么在體育教學(xué)中一般基本的示范分為鏡面示范、背面示范和側(cè)面示范。鏡面示范被為學(xué)生視最可接受的有效途徑教師為了幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)動(dòng)作,以免混淆動(dòng)作,跟學(xué)生面對(duì)面站立,在做動(dòng)作時(shí)教師在示范中總是要保持和學(xué)生相同的方向,教師是右手、右腳,而學(xué)生則是左手、左腳,便于學(xué)生理解,方向不致于出錯(cuò)。背面示范是用于復(fù)雜的動(dòng)作,如轉(zhuǎn)體較多的動(dòng)作,要統(tǒng)一學(xué)生的運(yùn)動(dòng)方向。而側(cè)面示范在健美操中用得較少,它是為了進(jìn)一步讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作的了解和掌握。總之健美操示范是非常關(guān)鍵的,在教學(xué)中幾種示范要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況交替使用,可以讓學(xué)生清楚地了解動(dòng)作的來(lái)龍去脈,在動(dòng)作方向、動(dòng)作路線、身韻等方面建立正確動(dòng)作,當(dāng)學(xué)生欣賞到教師漂亮、規(guī)范、優(yōu)美的動(dòng)作示范時(shí),老師的動(dòng)作優(yōu)美就會(huì)在學(xué)生心理產(chǎn)生一種敬佩,學(xué)生就會(huì)對(duì)健美操有種想學(xué)的欲望,這就使學(xué)生參與意識(shí)增強(qiáng),又可以通過(guò)感知引起內(nèi)心的振奮和對(duì)知識(shí)的渴望,從而使學(xué)生產(chǎn)生了對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣。

3 因材施教、循序漸進(jìn),提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣

(1)因材施教是體育教學(xué)中一項(xiàng)重要的教學(xué)方法,在教學(xué)中根據(jù)不同學(xué)生認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力和身體素質(zhì),教師應(yīng)選擇不同難度動(dòng)作,難度過(guò)高學(xué)生會(huì)失去練習(xí)的興趣,只有適合他們的難度動(dòng)作才會(huì)發(fā)揮他們的長(zhǎng)處,彌補(bǔ)他們的不足激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。也可以通過(guò)音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié),低難度動(dòng)作配上節(jié)奏快的音樂(lè)、高難度動(dòng)作配上節(jié)奏慢的音樂(lè),這樣才能樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的信心,從而促進(jìn)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。

(2)在學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的初始階段,一定要循序漸進(jìn),遵循健美操的基礎(chǔ)規(guī)律,由淺到深地從最簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作學(xué)起,反復(fù)地強(qiáng)化單個(gè)練習(xí),待學(xué)生熟練以后,然后逐步過(guò)渡到組合動(dòng)作,再配上合適的音樂(lè)反復(fù)多次的練習(xí)達(dá)到學(xué)生運(yùn)用自如的程度。那么在健美操中對(duì)稍微復(fù)雜的動(dòng)作,教師先要完整示范,給學(xué)生在頭腦里形成初步的印象,然后再采取分解教學(xué),教師在前面領(lǐng)做,先腳步動(dòng)作,再上肢動(dòng)作,最后做完整練習(xí)配上合適的音樂(lè)。一旦他們掌握了基本動(dòng)作以后,就要求在姿態(tài)上對(duì)每個(gè)動(dòng)作做到規(guī)范準(zhǔn)確,從而達(dá)到動(dòng)力定型給人以美的享受。因此在健美操的整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中要讓學(xué)生在輕松愉快地渡過(guò)每一堂課,從而培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)健美操的興趣。

4 耐心教導(dǎo)、克服學(xué)生恐懼感提高學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣

(1)耐心教導(dǎo)是學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操中缺少自信心,為了鼓勵(lì)學(xué)生,教師要有耐心去教,讓他們學(xué)會(huì)模仿,使學(xué)習(xí)效率的提高,有利于學(xué)生自尊心的滿足,給學(xué)生在學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和提高,提供動(dòng)力,甚至?xí)箤W(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中全身心的投入到學(xué)習(xí)中。這個(gè)學(xué)習(xí)階段是就是從不會(huì)到會(huì),從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程,在這過(guò)程中學(xué)生會(huì)遇到各種各樣困難,如協(xié)調(diào)能力差的學(xué)生,教師看到這種情況要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì),幫助學(xué)生克服困難,找出原因然后反復(fù)進(jìn)行示范,進(jìn)行細(xì)心引導(dǎo)與糾錯(cuò),使學(xué)生克服恐懼感從而對(duì)健美操產(chǎn)生興趣。如果有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步老師要及時(shí)地作出肯定和表?yè)P(yáng),經(jīng)過(guò)多次的鼓勵(lì),同學(xué)們就會(huì)對(duì)健美操學(xué)習(xí)興趣越來(lái)越濃,水平就會(huì)不斷提高。

(2)在學(xué)習(xí)健美操的教學(xué)中,我們不難發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性都比較差,這樣的學(xué)生在做每一個(gè)動(dòng)作時(shí)都不敢做甚至放不開(kāi),經(jīng)常出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。如手和腳達(dá)配不起來(lái)、動(dòng)作不到位等這時(shí)學(xué)生的心理上就容易產(chǎn)生恐懼如果不及時(shí)消除這種心理,就會(huì)使學(xué)生的恐懼心理越來(lái)越強(qiáng)烈并加重,這就導(dǎo)至學(xué)生動(dòng)作緊張不協(xié)調(diào),更談不上聽(tīng)音樂(lè),音樂(lè)無(wú)從聽(tīng)起,這些學(xué)生的樂(lè)感、節(jié)奏感也比較差,象碰到這種情況教師千萬(wàn)不能著急,應(yīng)根據(jù)具體情況、具體分析,對(duì)癥下藥采取適合每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行引導(dǎo)和采取切實(shí)可行的措施,除了給這樣的學(xué)生必要的指導(dǎo)外,還要注意學(xué)生的心理狀態(tài)的變化,進(jìn)行耐心的誘導(dǎo)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極情緒,創(chuàng)造最佳心境,充分發(fā)揮學(xué)習(xí)主動(dòng)性。在學(xué)生練習(xí)時(shí)還要學(xué)會(huì)去欣賞他們做的每一個(gè)動(dòng)作,帶著微笑用鼓勵(lì)的眼神注視他們,看到他們做動(dòng)作時(shí)稍有進(jìn)步要及時(shí)地表?yè)P(yáng)他們和給予充分的肯定,以此來(lái)激勵(lì)和鼓舞他們,同時(shí)又可以感染其他同學(xué)學(xué)習(xí)健美操的激情,這樣學(xué)生們就會(huì)在老師的贊美聲和鼓舞聲中盡情地展現(xiàn)自己。使學(xué)生們的自信心大大提高,同時(shí)又使同學(xué)們?cè)诔醪秸莆樟藙?dòng)作以后,再配以音樂(lè)慢慢地進(jìn)行練習(xí),反復(fù)多次地強(qiáng)化,可以使學(xué)生的動(dòng)作形成動(dòng)力定型,從而改善動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象。

5 采用表演法教學(xué)提高學(xué)生對(duì)健美操的興趣

在健美操教學(xué)中每學(xué)完了一個(gè)動(dòng)作組合或成套動(dòng)作后,教師可采用表演法來(lái)激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)健美操興趣。在健美操教學(xué)中,教師要注意仔細(xì)觀察學(xué)生掌握情況如何,然后根據(jù)學(xué)生的不同情況,選出各種不同的代表來(lái)做表演,一旦他們都表演完后根據(jù)學(xué)生的具體情況并給予及時(shí)的點(diǎn)評(píng)和表?yè)P(yáng)。就這樣就會(huì)給那些學(xué)習(xí)動(dòng)作慢,樂(lè)感較差的學(xué)生樹(shù)立了一個(gè)榜樣,給他們起到了一個(gè)激勵(lì)作用。從而使學(xué)生們能夠感到學(xué)習(xí)健美操是一種樂(lè)趣,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

6 結(jié)語(yǔ)

總之在健美操教學(xué)中,興趣是最好的的老師,在健美操教學(xué)中一定要結(jié)合其特點(diǎn),從實(shí)際出發(fā)采取切實(shí)可行的有利于學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率的教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)健美操的興趣,科學(xué)地進(jìn)行健美操鍛煉,逐步掌握健美操的相關(guān)知識(shí)、技能、技術(shù)。同時(shí)教師還必須提高自身能力以高度的責(zé)任感,飽滿的工作熱情,投入到健美操教學(xué)中去探索提高學(xué)生對(duì)健美操的興趣的各種方法。

[1]鄭亞林,張志峰.淺談健美操教學(xué)中對(duì)學(xué)生樂(lè)感的培養(yǎng)[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,18(3).

[2]哈瑾.淺析健美操教學(xué)對(duì)學(xué)生審美意識(shí)的培養(yǎng)[J].合肥工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)社會(huì)科學(xué)版,2005,18(4).