邢娟

(西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

羽毛球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)都屬于持拍同一隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)群,它們的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點(diǎn)、體能特征及訓(xùn)練方法等方面都具有相似之處。而如今我國(guó)的羽毛球競(jìng)技水平已位于世界前列,如果將羽毛球和網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行對(duì)比分析,然后合理的運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能遷移原理,強(qiáng)化動(dòng)作技能的積極性遷移,找尋兩種運(yùn)動(dòng)共同具有的特性,對(duì)提高教學(xué)與訓(xùn)練效果,更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)與訓(xùn)練目的,有著積極的影響。

1 羽毛球與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)比較

1.1 運(yùn)動(dòng)遷移的理論

已經(jīng)形成的技能可以影響另一種技能的掌握,這種影響可以是積極的也可以是消極的,這種影響統(tǒng)稱為遷移。已經(jīng)形成的技能對(duì)新技能的形成發(fā)生積極影響,是技能的正遷移。原有的運(yùn)動(dòng)技能妨礙新的運(yùn)動(dòng)技能形成,是技能的負(fù)遷移。所有體育運(yùn)動(dòng)均有其共同因素和不同因素,我們只要根據(jù)其規(guī)律,充分運(yùn)用正遷移作用,就有助于加速學(xué)習(xí)相類似的新動(dòng)作。能讓已學(xué)會(huì)的動(dòng)作,去參與新動(dòng)作的認(rèn)知和掌握。

1.2 羽毛球技術(shù)在網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的理論遷移

1.2.1 羽毛球平抽快擋、搓球技術(shù)與網(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)分析

羽毛球的平抽球有球飛行距離短、速度快、擦過(guò)網(wǎng)、飛行弧線與地面平行等特點(diǎn)。擊球時(shí)前臂帶動(dòng)手腕快速揮拍,爭(zhēng)取在身前較高位置平擊過(guò)去,要求反應(yīng)敏捷、果斷、控制好拍面角度,揮拍幅度小快而有力。羽毛球搓球技術(shù)是放網(wǎng)前小球基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的富有進(jìn)攻性的放網(wǎng)技術(shù)。正手為例,當(dāng)球向右前場(chǎng)區(qū)飛來(lái)時(shí),側(cè)身向球的方向移動(dòng),最后一步用左腳后蹬,右腳向球方向跨出一步,在伸臂舉拍時(shí)稍屈肘、展腕,以肘關(guān)節(jié)為軸,通過(guò)小臂外旋收腕,用正拍面切削球托后底部。網(wǎng)球網(wǎng)前近網(wǎng)截?fù)羰窃谥袌?chǎng)截?fù)艋A(chǔ)上網(wǎng)前得分的主要手段。判斷清楚對(duì)方來(lái)球迅速起動(dòng),控制拍面。網(wǎng)球正手截?fù)魮羟驎r(shí)左腳應(yīng)向側(cè)前方跨出,肘關(guān)節(jié)與身體距離不應(yīng)太遠(yuǎn)(除撲擊球外),以便頂住重球,以短促的動(dòng)作向下向前頂撞球,手腕緊固,隨球動(dòng)作小。平抽快擋和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)都是富有冒險(xiǎn)和刺激的技術(shù)。都擁有網(wǎng)前距離短,球速快的特點(diǎn)。通過(guò)對(duì)羽毛球平抽快擋的練習(xí),可以對(duì)網(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)產(chǎn)生正遷移作用,加快運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度,改善運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前敏捷度,提高網(wǎng)前截?fù)舻某晒β?。羽毛球網(wǎng)前搓小球和網(wǎng)球網(wǎng)前截?fù)舳夹枰?xì)致的動(dòng)作,羽毛球更側(cè)重于手腕發(fā)力內(nèi)旋,網(wǎng)球則是轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂固定手腕主動(dòng)撞擊來(lái)球,但兩個(gè)動(dòng)作帶動(dòng)身體的走勢(shì)是一樣的,羽毛球的搓球動(dòng)作就是縮小版的截?fù)羟騽?dòng)作,把手腕固定,發(fā)力部位轉(zhuǎn)移到大臂(有時(shí)用小臂),其他的動(dòng)作要求平行遷移過(guò)來(lái),就變成了網(wǎng)球截?fù)羟虻膭?dòng)作。

1.2.2 羽毛球后場(chǎng)殺球技術(shù)與網(wǎng)球高壓球技術(shù)

羽毛球的后場(chǎng)殺球技術(shù)是比賽中最直接的得分方式。屈膝下降重心,往右上方提肩帶動(dòng)上臂、前臂上舉,身體后仰挺胸成反弓形,右臂向右后上擺起,肘部領(lǐng)先前臂帶動(dòng)球拍由上往后下擺動(dòng),擊球點(diǎn)在肩的前上方,前臂內(nèi)旋,閃腕發(fā)力,殺球后前臂隨慣性往前收至胸前。網(wǎng)球高壓球時(shí)采用便于扣腕動(dòng)作的大陸式握拍法,以最短的距離完成引拍動(dòng)作,保持側(cè)身對(duì)球,用最短促的墊步或者交叉步向后退,手臂上舉指向來(lái)球,擊球點(diǎn)應(yīng)靠前,觸球時(shí)擊球拍應(yīng)朝下,充分運(yùn)用手腕動(dòng)作叩擊球,擊球時(shí)身體隨重心跟進(jìn),順勢(shì)向前下做隨揮動(dòng)作。羽毛球后場(chǎng)殺球和高壓球都是對(duì)取位找點(diǎn)有著極高的要求,有些運(yùn)動(dòng)員的空間感很不好,一般擊球的最高點(diǎn)很不容易找到。后場(chǎng)殺球不僅會(huì)給自身帶來(lái)自信也會(huì)給對(duì)手造成很大的威脅,而高壓球由于難度大、成功率低、技能不好掌握等特點(diǎn)會(huì)給初學(xué)者的心理造成很大的壓力,用后場(chǎng)殺球成功后的自豪感喚醒高壓球的自信必將使訓(xùn)練事半功倍;此外羽毛球的后場(chǎng)殺球更多地用到了“鞭打”動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)手腕瞬間的爆發(fā)力,將這種“鞭打”動(dòng)作映射成“棍打”動(dòng)作,就讓高壓球的學(xué)習(xí)變得更加清晰,為基本動(dòng)作學(xué)習(xí)提供了有力的支持;后場(chǎng)殺球最后的甩腕動(dòng)作尤為重要,而高壓球的壓腕動(dòng)作更是和后場(chǎng)殺球如出一轍,練好了甩腕,壓腕自然不在話下,但是需要注意的是球拍重量不一樣,如果不加注意很容易造成手腕扭傷。

1.2.3 羽毛球后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球技術(shù)與網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)

網(wǎng)球發(fā)球是唯一一個(gè)由自己完全控制的不受對(duì)方影響的技術(shù)動(dòng)作,首先準(zhǔn)備姿勢(shì)左肩對(duì)網(wǎng)帶,兩腳與肩同寬,拋球與后擺拉拍同步進(jìn)行,當(dāng)球拍從身后向頭上做大弧度擺動(dòng),身體做轉(zhuǎn)體、屈膝、展肩時(shí)持球手在身前左腳前上舉,此時(shí)右肘向后外展,當(dāng)球下降到擊球點(diǎn)時(shí),迅速向上揮拍擊球,擊球時(shí)持拍手腕帶動(dòng)小臂有個(gè)旋內(nèi)的“鞭打”動(dòng)作,擊球后身體向場(chǎng)內(nèi)傾斜并且隨揮。高遠(yuǎn)球是自己處于被動(dòng)時(shí),為了爭(zhēng)取時(shí)間調(diào)整場(chǎng)上位置打出的迫使對(duì)方退回端線擊球的一種技術(shù)。首先判斷來(lái)球方向,向右后轉(zhuǎn)體側(cè)身后退,使球處于自己頭前上方,左肩對(duì)網(wǎng),左臂自然舉高,右手揮拍,手臂自然彎曲,球拍舉于右肩上方,手腕拍面內(nèi)旋,上臂后引,球拍引至頭部,以肩為軸,上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸至最高點(diǎn)的時(shí)候擊球,擊球后持拍手臂順慣性往前下方揮動(dòng)。高度是高遠(yuǎn)球和網(wǎng)球發(fā)球的生命,如果將先前羽毛球取位找點(diǎn)的空間感知能力運(yùn)用到網(wǎng)球中,會(huì)迅速提高網(wǎng)球高壓球的掌握速度。此外羽毛球高遠(yuǎn)球和網(wǎng)球發(fā)球都需要拍子完全“吃”住球,使力量集中在一點(diǎn)瞬間爆發(fā)。為使已有運(yùn)動(dòng)技能在新的學(xué)習(xí)情境中產(chǎn)生積極遷移影響,同時(shí)避免或減少相互干擾的消極遷移影響,就必須清楚地認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)技能之間的共同和不同的技術(shù)要求,明確其聯(lián)系的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)過(guò)羽毛球的學(xué)生將羽毛球后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球和后場(chǎng)扣殺球的感覺,結(jié)合自己的知識(shí)、技能、經(jīng)驗(yàn)帶到網(wǎng)球的發(fā)球和高壓球中去,提高對(duì)所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能的悟性,就會(huì)很快的掌握這兩種技能。

2 結(jié)語(yǔ)

在網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)可以充分利用羽毛球的訓(xùn)練方法與手段,加強(qiáng)網(wǎng)球練習(xí)者的身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高他們的上肢力量,步伐的靈活性,下肢蹬轉(zhuǎn)力量、速度、耐力等;此外通過(guò)羽毛球輕、小、速度快的特點(diǎn)培養(yǎng)網(wǎng)球練習(xí)者對(duì)球細(xì)膩、穩(wěn)健的控制能力,加強(qiáng)練習(xí)者的反應(yīng)時(shí)、判斷力和敏捷度;羽毛球和網(wǎng)球個(gè)別技術(shù)的發(fā)力順序和身體走勢(shì)相差無(wú)幾,讓練習(xí)者在練習(xí)中區(qū)別兩者的不同之后在意識(shí)上先形成正確并且比較容易接受的思維影像再進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí),定能使網(wǎng)球的學(xué)習(xí)更加清晰更容易掌握;羽毛球和網(wǎng)球都需要很好的空間感知能力,能夠在適當(dāng)?shù)奈恢梅e極“搶點(diǎn)”,還有擊球時(shí)球拍“包”住球,使力量最大限度的充分利用,訓(xùn)練教學(xué)時(shí)可以充分利用正遷移作用提高這些能力;開始時(shí)網(wǎng)球的高壓球較難掌握,容易使練習(xí)者產(chǎn)生消極的情緒,這時(shí)教練可以引導(dǎo)學(xué)生將先前羽毛球殺球的技巧遷移到高壓球的學(xué)習(xí)中來(lái),形成積極地心理定向,從而更有信心面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難。

總之只有用系統(tǒng)全面的觀點(diǎn)將各種理論結(jié)合起來(lái),充分利用羽毛球和網(wǎng)球的技術(shù)相似性,才能在網(wǎng)球教學(xué)中將正遷移作用發(fā)揮最優(yōu)化。

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