哪些人應(yīng)該去看心理醫(yī)生

有人出現(xiàn)以下疾病信號時，應(yīng)盡早去看心理醫(yī)生，最好到?？漆t(yī)院進(jìn)行咨詢或接受治療。

·憂慮。這一表現(xiàn)相當(dāng)普遍，表現(xiàn)為工作效率突然下降，自我認(rèn)識偏差，自卑感強。有的人性格突然發(fā)生變化。

·焦慮。被某一問題長期困擾，思慮痛苦不安，百思不得其解者。

·偏執(zhí)。表現(xiàn)為性格的改變，個性的發(fā)展受到壓抑。壓力過重，精神緊張等。此種表現(xiàn)在大、中、小學(xué)校較為普遍。因課業(yè)負(fù)擔(dān)過重造成的心理畸形。

·疑病。一些人過分關(guān)注自己的身體狀況，常懷疑自己患有疾病，甚至很嚴(yán)重，不認(rèn)可醫(yī)院的各種檢查結(jié)果。有時有幻聽、幻嗅的現(xiàn)象，常伴有焦慮、恐懼和不安。

·強迫傾向。自知不必要但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為，常伴有焦慮和恐懼。有的表現(xiàn)為重復(fù)多次地做某一動作。

·癔癥。指一種以注意力不集中，多動，學(xué)習(xí)困難，行為不良為特點的兒童疾病。

·睡眠障礙。包括入睡困難，易醒、早醒、夜驚、夢囈等。

無論何人，只要出現(xiàn)了心理障礙，尤其是在意外事故、心理創(chuàng)傷、人際矛盾的情況下，都應(yīng)及時求教于心理醫(yī)生。

急脾氣會誘發(fā)潰瘍病

急脾氣或急性子在醫(yī)學(xué)心理學(xué)上稱為A型性格。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究證實，急脾氣的主要根源在于個人的性格與氣質(zhì)，多半是屬于遺傳。在當(dāng)今社會競爭日趨激烈的情況下，人們的緊迫感越來越明顯，因此，一些人的脾氣越來越大，脾氣大的人也越來越多。人們常將“急脾氣”或“性子急”當(dāng)做是性格問題而不加注意。有研究人員將人的性格分為A型性格（激動型）、B型性格（沉靜型）、X型性格（混合型）。具有A型性格的人通常有爭強好勝、做事快捷，但缺乏耐心；時間觀念強，有緊迫感和對他人有戒備、忌妒等特征。由于A型性格的人遇事易激動，精神易緊張，所以常導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮性異常增高，使胃酸分泌增高而構(gòu)成潰瘍因素。故A型性格的人群，以消化系統(tǒng)潰瘍患病率較高。近年來，A型性格的人群患十二指腸壺腹部潰瘍者逐漸增多。

脾氣急的人應(yīng)進(jìn)行性格矯正，樹立樂觀、開朗、耐心、對人寬厚等性格。遇事冷靜沉著，不急躁。

生悶氣和賭氣是疾病之源

生悶氣是十分有害的。在呼吸系統(tǒng)，可引起氣促、胸悶、肺腔膨脹，哮喘等疾?。辉诟闻K，容易使肝郁不舒適、肝氣不順，肝膽不和；在消化系統(tǒng)，氣滿填胸，不饑不渴，氣滿于胃，停止蠕動；對心臟，久滯之氣體不能排泄體外，會侵入心臟，引起心跳加快；對神經(jīng)系統(tǒng)，氣擾神經(jīng)可引起失眠；對腎臟，會引起腎衰竭；在泌尿系統(tǒng)，可引起尿急、尿頻；在皮膚上，可引起腫脹和神經(jīng)性皮炎；在內(nèi)分泌系統(tǒng)，可引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥。經(jīng)常生悶氣，對健康的影響很大，有礙長壽。

賭氣也會影響身體健康。經(jīng)常賭氣會造成心理上的不平衡，進(jìn)而影響到生理上的健康。有什么不愉快的事最好發(fā)泄出來，找自己的好朋友或親人傾述一番；養(yǎng)成寬闊的胸懷，一般的事不要往心里放；多做自己想做的事，不讓自己閑下來，這樣就沒有時間生氣和賭氣了，培養(yǎng)自己的多種興趣和愛好。

沮喪癥——現(xiàn)代生活中不可忽視的疾病

沮喪癥是現(xiàn)代社會中的一種極為普遍的病態(tài)表現(xiàn)。這種病態(tài)是由于大腦神經(jīng)之間的化學(xué)信號，即“神經(jīng)遞質(zhì)”不正常所導(dǎo)致的。其發(fā)病的因素有外在原因，也有內(nèi)在因素。外在原因如生活中的某些不幸。內(nèi)因方面如生理的某些疾患，內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)以及某些藥物的反應(yīng)等。

沮喪癥的主要癥狀有如下幾方面：在精神上持續(xù)憂郁，有煩躁感和空虛感，對生活失去信心；對前途悲觀失望，有一種深深的負(fù)罪感；對生活失去信心，認(rèn)為自己活著沒有什么意思；不能接受外界的影響，對日常生活無興趣；嚴(yán)重失眠，行為異常；精力不能集中。記憶力衰退；周身疼痛，平時會產(chǎn)生莫名其妙的哭泣等。

患沮喪癥的男性多于女性，青壯年人多于老年人。沮喪癥是一種不可忽視的疾病，應(yīng)及時治療。

自卑——有害而痛苦的心理

幾乎任何一個人，一生中都或多或少地產(chǎn)生過自卑感：學(xué)生時因自己考試成績落在別人后面而沮喪，年輕時因自己容貌不美、身材不高而煩惱，中年時期因自己在事業(yè)上的成就不如他人而苦悶……這些都包含了自卑心理在其中。就連那些外表上看來很成功，頗受眾人羨慕的人，有時也難免受到自卑心理的困擾。還有人陷入過分的自卑中，常常表現(xiàn)為：畏縮膽小，瞻前顧后，或爭強好勝，忌妒心強；有時也表現(xiàn)得自高自大，看不起別人。

怎樣才能擺脫自卑的陰影呢？

·樹立可行目標(biāo)。充分了解自己的能力，自己的優(yōu)點和不足是哪些，自己的愿望是什么，為實現(xiàn)這些愿望自己愿意并且能夠付出的代價有多大……生活中，人們總是不斷地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己，反省自己，即“自知之明”?？梢哉f，自知之明的程度反映了一個人心理成熟的程度。在自知之明的基礎(chǔ)上，為自己確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，在追求目標(biāo)的過程中可獲得才智和閱歷，也能夠點點滴滴地培養(yǎng)起自信之花。

·尊重他人，建立交往。自卑的人看不起自己，往往也看不起那些不如自己的人。他們常常執(zhí)著于個人奮斗，忽略了同他人的交往。其實，尊重和關(guān)心他人，分享他人的喜悅與煩惱，繼而反省自身，是從狹隘的自卑中解脫出來的好辦法。

·公平地看待人生的價值。曾有一位青年訴說他的煩惱：大學(xué)時他學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，畢業(yè)后在某著名的科研部門做科研工作，雖說薪金菲薄，但在工作中也自得一番樂趣。但后來，很多當(dāng)初不如自己的同學(xué)，下海的下海，出國的出國，都“發(fā)”起來了。對比之下，他失去了往昔的優(yōu)越感，心理上出現(xiàn)強烈的不平衡。

其實，像這種覺得別人“不如自己”的看法往往是片面的。也許別人考試不如自己分高，但在別的方面卻很可能超過自己，各有其長。比如有的人做事有魄力，善于抓住機會，有的人善于與各類人打交道等等，人為地將人分為三六九等有失偏頗。在社會中，人人都有自己適合的角色，人人都能各得其所，人人也都有自己的不如意事。最重要的是，人人都有自己走向成熟，走向成功的潛力，認(rèn)識到這一點，就不會因為自己某方面不如別人而自卑了。

（摘自人民軍醫(yī)出版社《從頭到腳疾病自查》 主編：高山英）