華明玥

什么時候連度假玩樂也變成了一項任務(wù)，讓我們像加班一樣累？原因可能就是——我們把自己看得太重要！

“工作控”認(rèn)為離了自己，公司會大亂；“寶寶控”認(rèn)為離了自己，孩子生活會一團(tuán)糟；“微博控”認(rèn)為離了自己的直播，那214位粉絲會吃不下飯……你為什么有這么多放不下？

“工作控”：心永遠(yuǎn)留在寫字間

安卓當(dāng)項目經(jīng)理10年，放棄了4次休假。最近兩年，她的上司換成了一個德國人，覺得不休假的人都應(yīng)去看看心理醫(yī)生，安卓這才滿心糾結(jié)地去蘇梅島待了幾天。她讓副手接替了一周的工作，約定每天通郵件。雖然副手經(jīng)常匯報，安卓還是放心不下，照樣每天處理工作郵件到三更半夜，游玩時也不?？词謾C，怕誤了短信。

分析：“工作控”們感到假期比平時工作還累，是因為老要保持一種“我在線”的狀態(tài)，只有“在線”，自己的話語權(quán)才不會旁落，這看上去特別敬業(yè)，其實是特別不瀟灑的表現(xiàn)——試問，還有什么比離開幾天就擔(dān)心自己在公司的江湖地位不保更不自信的？

應(yīng)對：“工作控”們應(yīng)當(dāng)學(xué)會別把所有問題都自己扛，而應(yīng)信任合作伙伴，形成一套自己不在場也能有序進(jìn)行的工作秩序和責(zé)任歸屬。并且始終要厘清人生的要義，工作是為了享受美好生活，而不僅僅是為薪資、地位與所謂的事業(yè)成就感。

“家人控”：我對他們永遠(yuǎn)不放心

潘微出門度假前給老公孩子做了一冰箱的菜，連周一到周五先吃哪樣后吃哪樣都貼在了冰箱門上，誰知周三打電話回去，老公就帶著孩子“造反”了，他們出去吃了一堆漢堡薯條，電話里傳來的滿是解放了的快活。潘微提前結(jié)束休假趕回家時，并沒見爺兒倆活得有多頹喪，家里雖不是井井有條，但也不是亂如狗窩，更要命的是，看媽媽提前歸來，兒子還一臉郁悶：“媽媽干嗎不多休兩天，本來爸爸還要帶我去吃烤肉大餐呢！”

分析：勤勤懇懇當(dāng)了多年主婦的人多半如此——感覺身上長了個育嬰袋，隨時要把孩子或老公抓進(jìn)去；單獨度假時也焦慮不安，擔(dān)心孩子或老公會饑寒交迫，可一旦發(fā)現(xiàn)人家過得很好，甚至比自己在家時還要滋潤快活，就特失落，覺得自我價值受到了挑戰(zhàn)和質(zhì)疑。

應(yīng)對：是孩子需要跟媽媽心理斷乳，還是媽媽需要跟孩子心理斷乳？情況多半是后者。很多媽媽在孩子上大學(xué)后感到空虛，就是因為她把身上那個無形的育嬰袋視為人生的唯一寄托，這直接導(dǎo)致了嚴(yán)重的中年危機。要將每次離開孩子的機會都當(dāng)成與孩子心理斷乳的脫敏性治療；一有遙控孩子或老公的沖動就應(yīng)該對自己說：“我越無掛念，他們才會越掛念我；我快樂了，他們才能更輕松地?fù)碛凶约旱目鞓??！?/p>

“人情控”：旅行=超重行李

張媛這幾年度假都去國外，每次出門都要替家人同事帶化妝品、保健品……偏偏她的外語一般，每次出國都格外焦慮，怕看不懂說明書，怕迷路，怕買不到家人同事所托的物品，怕托運出問題，怕掉東西……

不管到哪兒，他們都貼身放著購物清單和英譯通，惦記著采購任務(wù)，此外還有送親人送領(lǐng)導(dǎo)送朋友的禮物，每次回國入海關(guān)，他們肩背手拎，大號行李箱里塞滿給大家?guī)У臇|西?，F(xiàn)在，對于出國旅行，張媛總是在期待之外還有著滿心糾結(jié)。

分析：出國嘛，總得帶些新鮮禮物，哪怕一盒巧克力一罐糖，也是一點兒心意。但要知道，帶個幾盒還行，帶上十幾二十盒，花費大不說，行李也會成為重負(fù)。

應(yīng)對：其實不用面面俱到，禮物也不用求大求體面，有時一套國外的紀(jì)念郵票或明信片也是不錯的禮物，又不占空間，還有紀(jì)念意義。

“微博控”：不“曬”不成行

有了微博后，魏欣出門旅游越來越累，因為要在微博直播行程，每天吃了啥飯，做了什么SPA，大巴司機帥不帥，小旅館老板娘的裙子有多艷，魏欣一邊忙著拍攝，一邊寫評論發(fā)感慨，還要回復(fù)評論，一路玩得心不在焉，寢食難安。

分析：在魏欣看來，度假和旅行成了中產(chǎn)階級一種炫耀經(jīng)歷的手段，而當(dāng)她和微博牢牢綁定，一切都要展示給網(wǎng)友看時，所有的悠閑、隨心所欲、無憂無慮都遠(yuǎn)去了，旅行成了一種即時的拍攝工作。

應(yīng)對：微博只是一種分享的平臺，當(dāng)它充滿了虛榮，成為“曬”的秀場時，就像露在外面的西裝袖標(biāo)一樣可笑。而真正的度假精神就是要轉(zhuǎn)換生活頻道，嘗試一下在外出時不帶手機，你是不是能看到更輝煌的異國落日呢？

（冬之暖摘自《女友·家園》）