Flavia Mazelin Salvi

“再努力一下就可以做得更好”“同樣的努力，憑什么他/她獲得的掌聲比我多”……比較，存在于我們生活的方方面面；比較，隱含著我們的美好愿望：更有創(chuàng)造力，更聰明，更強(qiáng)大……與他人作比較是自然而然的行為，只要正確利用，比較就能成為幸福的源泉。做做下面這個(gè)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)你是如何比較的。

以下32個(gè)陳述句，在你贊同或者符合你情況的句子后打鉤。

1.我會(huì)定期評(píng)估我是否有進(jìn)步。

2.我總覺得自己沒法達(dá)到預(yù)設(shè)的目標(biāo)。

3 .我的性格就是爭(zhēng)強(qiáng)好勝的。

4.我懂得充分享受快樂和成功。

5.竭盡全力，這是唯一重要的事。

6.要想成功，必須對(duì)自己狠一點(diǎn)。

7.我希望自己更自信。

8.挑戰(zhàn)會(huì)讓我感到刺激。

9.相比成功，失敗對(duì)我造成的影響似乎更大。

10.我樂于提供幫助和支持。

11.在任何人際關(guān)系中，個(gè)體間都有實(shí)力強(qiáng)弱之差。

1 2 .競(jìng)爭(zhēng)精神會(huì)帶來進(jìn)步。

13.我從不表現(xiàn)出我的遲疑或軟弱。

14.我從不在過去的成功中停留。

15.我經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說：“我本來應(yīng)該……”

16.大體上，我對(duì)現(xiàn)在的自己以及擁有的一切都很滿意。

17.我善于贊美他人，或是經(jīng)常受到贊美。

1 8.小時(shí)候，別人總告訴我：“你行的?！?/p>

19.變化讓我缺乏安全感。

20.遇到困難，我會(huì)對(duì)自己說：“是時(shí)候讓他們知道我的價(jià)值了！”

21.我希望小時(shí)候的我能得到更多關(guān)注和支持。

22.我受不了一成不變。

23.為了威懾對(duì)方，需要懂得如何虛張聲勢(shì)。

24.相比失敗，我更看重成功。

2 5 .小時(shí)候，別人總和我說：“你不去爭(zhēng)取，就等于把機(jī)會(huì)拱手讓人。

26.面對(duì)失敗或意外，我會(huì)對(duì)自己說：“還好沒有變得更糟?！?/p>

27.我有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲。

28.我總是有消極的預(yù)感。

29.在沖突中，我始終保持淡定。

30.我有給予我靈感、幫助我進(jìn)步的榜樣。

31.遇到失敗，我會(huì)對(duì)自己說：“你真差勁?！?/p>

32.小時(shí)候，別人總告訴我：“重要的是，你自己得滿意。”

計(jì)算你的結(jié)果

找到你打鉤的句子所對(duì)應(yīng)的字母。計(jì)算A、B、C、D四個(gè)字母的個(gè)數(shù)，然后找到相應(yīng)的結(jié)果。

選A最多：競(jìng)爭(zhēng)型比較

競(jìng)爭(zhēng)精神對(duì)你來說，不是為了打敗別人，而是提升自己的能力。所以，你的比較也是基于這個(gè)目的：不會(huì)高估也不會(huì)低估自己和對(duì)手。你認(rèn)為，重要的是能有收獲，并盡可能地發(fā)展你的才能。你同樣會(huì)通過犯錯(cuò)和失敗來前進(jìn)，它們讓你了解是什么阻礙了你的步伐，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。野心和好奇心是你的動(dòng)力，而不是欲望。得知他人的成功，你會(huì)為他們欣喜，而不是覺得自己差勁。但是，這并不意味著你能把握好尺度。你可能表現(xiàn)出過分的完美主義，你是否覺得，只有在成功或是無可挑剔的時(shí)候，自己才值得被愛或者被關(guān)注？

選B最多：低估型比較

你很少覺得自己能完成挑戰(zhàn)或是在比較中勝出。大多數(shù)時(shí)候，你覺得別人比自己更有才、更幸運(yùn)。你缺乏自信，所以避免任何和別人比較或是施展自己才能的機(jī)會(huì)。但是，獲得這種虛假的安全感是有代價(jià)的：你一直處在無足輕重的角色上，這又會(huì)加重你對(duì)自己的貶低。這種低估型的比較會(huì)讓你失望、憤怒，并長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷。在人際關(guān)系中，你會(huì)顯得過于被動(dòng)，尤其是對(duì)方是你欣賞的類型時(shí)，他們的光環(huán)會(huì)讓你負(fù)重不堪。

選C最多：統(tǒng)治型比較

喜歡和別人比較，因?yàn)樗麄兊哪芰虺晒Χ械娇只牛瞄L(zhǎng)將諷刺作為武器……你的所有比較都是基于一種強(qiáng)弱關(guān)系。你的目的——多多少少是有意識(shí)的，在于顯示自己比別人更強(qiáng)。一旦比較結(jié)果對(duì)你不利，你就會(huì)變得充滿侵略性，不僅僅是攻擊別人，也會(huì)攻擊自己。這種侵略性對(duì)自己、對(duì)他人都是一

種暴力載體。

選D最多：滿足型比較

你最看重的就是成功和進(jìn)步。你有正確的自我認(rèn)知，并具有感恩精神，所以心態(tài)很平穩(wěn)。你的樂觀和善良也對(duì)你的人際關(guān)系有所裨益。通過比較，你增加自己的存在價(jià)值。但是，雖然很積極，這種方式還是會(huì)有弊端：你可能會(huì)變得麻木。只關(guān)注進(jìn)步，而看不到接下來要做的事，對(duì)自己的寬容就可能會(huì)變成得意忘形。尤其是那些小時(shí)候并沒有展現(xiàn)過才能或是天賦被高度評(píng)價(jià)和認(rèn)可的人。最終，即便我們對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，也可能因?yàn)槿狈σ靶亩磺啊?/p>