李鑫楠 周惠娟 周唯

高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員的壓力來源及調(diào)控策略研究

李鑫楠 周惠娟 周唯

通過采用《大學(xué)生壓力測量工具的研制與檢驗(yàn)》和《運(yùn)動(dòng)員COPE量表》對CUBA比賽的11個(gè)女子籃球隊(duì)伍中的133人進(jìn)行問卷調(diào)查，探索高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員壓力的來源，以及調(diào)控壓力的策略。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員在壓力來源上主要在認(rèn)知維度和情緒維度上出現(xiàn)顯著性差異；壓力的應(yīng)對方式主要在逃避和宗教上出現(xiàn)顯著性差異。建議建立清晰的學(xué)習(xí)過程，合理地解決身體、思想和情緒的問題，同時(shí)應(yīng)該注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。

高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員；壓力；調(diào)控策略

高校大學(xué)生的籃球比賽已經(jīng)成為我國籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目推動(dòng)的主力軍。不管是在中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽（簡稱CUBA）還是中國大學(xué)生籃球超級聯(lián)賽（簡稱CUBS）上，高校女子籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)員都表現(xiàn)出了優(yōu)秀的體育精神和精湛的籃球技藝，她們甚至代表國家，參加世界大學(xué)生的女子籃球比賽。這些女子運(yùn)動(dòng)員優(yōu)異成績的背后是刻苦艱辛的訓(xùn)練和持之以恒的追求。高校的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽成為這些女子籃球運(yùn)動(dòng)員整個(gè)生活的重心，激烈的角逐和強(qiáng)大的競爭，使得冠軍的寶座不斷更換著領(lǐng)主，促使這些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員要每天不斷地超越自我。除了高強(qiáng)度的訓(xùn)練、繁重的學(xué)業(yè)等，隨之而來的壓力也接踵而至。因此，針對這一高校中特殊的群體，其面對的壓力不僅僅是單一的學(xué)習(xí)成績，更重要的還包括訓(xùn)練和比賽。探究這些高水平運(yùn)動(dòng)員的壓力來源，以及面對壓力時(shí)采用的應(yīng)對方法，不僅能夠有助于女子籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，而且能為這些高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練等提供良好的建議和策略。

一、研究對象與方法

1.研究對象

選取參加CUBA比賽的11個(gè)女子籃球隊(duì)伍（北京大學(xué)、北京師范大學(xué)、華中科技大學(xué)、南京航空航天大學(xué)、天津財(cái)經(jīng)大學(xué)、青海師范大學(xué)、山東科技大學(xué)、華東理工大學(xué)、河南大學(xué)、湖南師范大學(xué)、大連理工大學(xué)等11所高校的籃球運(yùn)動(dòng)員）中的133人進(jìn)行了問卷調(diào)查。其中一級運(yùn)動(dòng)員55人，二級運(yùn)動(dòng)員78人。

2.測量工具

用《大學(xué)生壓力測量工具的研制與檢驗(yàn)》問卷對133人進(jìn)行了壓力來源的調(diào)查。問卷分別從四個(gè)維度上進(jìn)行了測量，其中包括：生理反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和情緒反應(yīng)，得分高的就是其主要壓力來源。

本文采用譚先明2001年修訂的《運(yùn)動(dòng)員COPE量表》評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對策略。[1]COPE量表是一個(gè)多維多級評分的心理問卷。采用4級評分，分?jǐn)?shù)越高，表明該種應(yīng)對傾向越明顯。量表共有45個(gè)測試條目，包含9個(gè)應(yīng)對因子，其中包括：（1）尋求支持；（2）主動(dòng)應(yīng)對；（3）情緒宣泄；（4）正面認(rèn)識(shí)；（5）抑制干擾性活動(dòng)；（6）忍受；（7）求助宗教；（8）逃避；(9)克制性應(yīng)對。因子均分計(jì)算方法：組成該因子的各條目得分之和除以組成該因子條目數(shù)。

3.數(shù)據(jù)收集與分析

采用SPSS17.0進(jìn)行進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

1.在“認(rèn)知反應(yīng)”和“情緒反應(yīng)”存在顯著性差異

經(jīng)過對調(diào)查問卷的分析，高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員的大部分成員都是由一級和二級運(yùn)動(dòng)員構(gòu)成。測量她們的壓力來源分別從認(rèn)知反應(yīng)、情緒反應(yīng)、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)四個(gè)維度來進(jìn)行，通過測量得出：一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員在“認(rèn)知反應(yīng)”和“情緒反應(yīng)”上存在顯著性差異，在“生理反應(yīng)”和“行為反應(yīng)”不存在顯著性差異。統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果顯示：一級和二級運(yùn)動(dòng)的壓力來源在“認(rèn)知反應(yīng)”P=0.03（P＜0.05）維度和“情緒反應(yīng)”P=0.02（P＜0.05）維度上出現(xiàn)顯著性差異。進(jìn)一步比較一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員的差異可知：一級運(yùn)動(dòng)員的成績2.31要低于于二級運(yùn)動(dòng)員的2.52，即一級運(yùn)動(dòng)員在“認(rèn)知”上的壓力要小于二級運(yùn)動(dòng)員的壓力程度。從表1中的“情緒反應(yīng)”可知：一級運(yùn)動(dòng)員的成績是2.10，二級運(yùn)動(dòng)員的成績是2.23，即一級運(yùn)動(dòng)員在“情緒”上的壓力要小于二級運(yùn)動(dòng)員的壓力程度（見表1）。

2.在“逃避”和“求助宗教”上存在顯著性差異

通過對高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行壓力應(yīng)對的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員在尋求支持、主動(dòng)應(yīng)對、情緒宣泄、正面認(rèn)識(shí)、抑制干擾性活動(dòng)、忍受、求助宗教、逃避、克制性應(yīng)對這幾個(gè)因子中，在“逃避”和“求助宗教”信仰這兩種方式上存在顯著性差異，在其他應(yīng)對方式中不存在顯著性差異。進(jìn)一步比較的差異從表2可知：一級運(yùn)動(dòng)員與二級運(yùn)動(dòng)員在“逃避”應(yīng)對方式上出現(xiàn)非常顯著性差異，P=0.00（P＜0.01）。從平均值可以得知：一級運(yùn)動(dòng)員得分是1.84，二級運(yùn)動(dòng)員得分是2.26，一級運(yùn)動(dòng)員的得分小于二級運(yùn)動(dòng)員，即在選擇“逃避”方式中，二級運(yùn)動(dòng)員比一級運(yùn)動(dòng)員更傾向于此種方法。在“求助宗教”這一維度上，一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員存在非常顯著性差異P=0.00（P＜0.01）。從平均值可知：一級運(yùn)動(dòng)員1.83分，二級運(yùn)動(dòng)員2.06分，即二級運(yùn)動(dòng)員比一級運(yùn)動(dòng)員在壓力應(yīng)對中更傾向于選用“求助宗教”信仰的方法（見表2）。

表1 一級運(yùn)動(dòng)員與二級運(yùn)動(dòng)員壓力來源的調(diào)查分析

表2 一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員壓力應(yīng)對的調(diào)查分析

三、結(jié)論與分析

1.不同等級運(yùn)動(dòng)員“情緒反應(yīng)”壓力來源分析

通過調(diào)查顯示，我國高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員在“情緒反應(yīng)”上存在顯著性差異，二級運(yùn)動(dòng)員在情緒上的壓力要高于一級運(yùn)動(dòng)員。這一研究與已有研究有共同之處，曹廣禮對于籃球比賽場上心理問題的表現(xiàn)作了深入的探討，賽場的情緒有積極（增力）和消極（減力）的兩重性。消極的賽場情緒對運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮起著阻礙作用，它降低了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)水平。賽場消極情緒的心理反應(yīng)主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、恐懼、冷淡。行為反應(yīng)主要表現(xiàn)為激動(dòng)發(fā)怒、消極怠工、自卑及運(yùn)動(dòng)能力和水平急劇降低。對于籃球比賽心理問題的原因，總結(jié)為：場上場下運(yùn)動(dòng)員思想上的緊張度、對抗中的失誤引起恐慌性情緒變化、觀眾的影響、裁判員的影響、領(lǐng)導(dǎo)和教練的影響等因素。[2]由此我們可以得知，根據(jù)比賽的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)和水平的不同，二級運(yùn)動(dòng)員在比賽中消極的情緒占據(jù)了其中的主要成分。通過上述論點(diǎn)可知，情緒帶來的壓力能夠引起一系列的行為反應(yīng)。情緒反映出運(yùn)動(dòng)員們的心情過度低沉或興奮，情緒波動(dòng)的幅度很大，不能很好地控制自己的思維，急躁混亂。針對這一特點(diǎn)，應(yīng)該進(jìn)行放松訓(xùn)練，如音樂放松、語言暗示放松等。對自己進(jìn)行一種平靜的心態(tài)的訓(xùn)練，積極地給自己暗示等進(jìn)行改善。

2.不同等級運(yùn)動(dòng)員“認(rèn)知反應(yīng)”壓力來源分析

調(diào)查還顯示，我國高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員一級運(yùn)動(dòng)員和二級運(yùn)動(dòng)員在“認(rèn)知反應(yīng)”上存在顯著性差異，二級運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)知上的壓力要高于一級運(yùn)動(dòng)員。這一研究與已有研究結(jié)論相近，如胡志、黎曉勇發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)等級較低的運(yùn)動(dòng)員在與運(yùn)動(dòng)健將共同為伍參加的比賽中，一方面有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，另一方面又唯恐出現(xiàn)失誤，引起同伴的不滿和教練的不悅。[3]從中可以進(jìn)一步解釋為，等級低的運(yùn)動(dòng)員壓力來源于教練的指評和隊(duì)友的評價(jià)。自我評價(jià)是自我認(rèn)知的重要方面，能夠形成正確的價(jià)值觀，直面自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備的基本素質(zhì)能力，這樣才能保持良好的心理狀態(tài)。沈維民指出，在賽艇運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心理壓力的成因分析中，領(lǐng)導(dǎo)、教練和親朋好友的期盼、金牌的指示、環(huán)境的不適應(yīng)等，都給賽艇運(yùn)動(dòng)員帶來外在的壓力。隊(duì)員與隊(duì)員之間激烈的競爭、過高估計(jì)對手的實(shí)力、過分看重比賽結(jié)果的重要性等，常常會(huì)給賽艇運(yùn)動(dòng)員帶來內(nèi)在的壓力。[4]對于賽艇運(yùn)動(dòng)員的壓力分析也能夠看出隊(duì)員的壓力來源于多方面，但自我的認(rèn)知調(diào)節(jié)是非常重要的。例如，過高估計(jì)對手或者過分看重比賽結(jié)果，這些結(jié)果目標(biāo)定向的認(rèn)識(shí)是不利于發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)的。邊一民認(rèn)為，我國職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的壓力來源指導(dǎo)致壓力反應(yīng)的情境、刺激和活動(dòng)等,具體涉及運(yùn)動(dòng)員生存的內(nèi)外環(huán)境和個(gè)人因素。其在整理、分析及歸納訪談資料后發(fā)現(xiàn)：我國男子職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的壓力來源，按照運(yùn)動(dòng)員的提及頻率由高到低來分劃分依次為五個(gè)維度：比賽的壓力、人際關(guān)系的壓力、生涯發(fā)展的壓力、身心狀況的壓力、他人和自我期望的壓力。[5]78-98足球運(yùn)動(dòng)員的壓力最大來源于比賽，而高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員壓力的主要來源是認(rèn)知。借鑒足球運(yùn)動(dòng)員具體的比賽壓力的經(jīng)驗(yàn)，對高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行認(rèn)知調(diào)節(jié)。

3.不同等級運(yùn)動(dòng)員在采用“求助宗教”信仰和“逃避”的壓力方式中的不同

在運(yùn)動(dòng)員的壓力應(yīng)對方式中，二級運(yùn)動(dòng)員比一級運(yùn)動(dòng)員更傾向于選用“求助宗教”這一方式。通過對運(yùn)動(dòng)員的訪談，發(fā)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)員有自己的宗教信仰。王有春認(rèn)為，我國高校學(xué)生信仰宗教的原因有以下幾個(gè)方面：一是社會(huì)環(huán)境因素的影響。在市場經(jīng)濟(jì)條件下，社會(huì)各方面都發(fā)生著前所未有的變化，在綜合國力和人民生活水平快速提升的同時(shí)，經(jīng)濟(jì)與道德、金錢與人格之間的沖突也日漸凸顯。二是家庭因素的影響。有些家庭祖輩或父母篤信某種宗教，大學(xué)生從小受其熏陶、感染，自然而然地也就信了宗教。三是民族因素的影響。與漢族學(xué)生相比較，少數(shù)民族學(xué)生對宗教的認(rèn)知程度，對宗教的力量感、敬畏感、安定感的認(rèn)同程度是比較高的，對宗教經(jīng)典文獻(xiàn)、教規(guī)教義的了解也比較多。[6]另外，她們還有比賽的壓力、高校高水平的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的壓力等。這也就意味著，她們需要堅(jiān)定的意志把握住自己生活的舵。宗教信仰會(huì)給她們一種心靈上的慰藉和安全感使得高校的女子籃球運(yùn)動(dòng)員傾向于選擇求助宗教信仰的方式來應(yīng)對壓力。

而選擇“逃避”的方式應(yīng)對壓力的到來，也成為二級運(yùn)動(dòng)員主要采取的方法之一。這一結(jié)果與已有研究結(jié)果一致。胡志和黎曉勇通過對不同運(yùn)動(dòng)等級運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對方式的差異比較，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健將在認(rèn)知重構(gòu)應(yīng)對方面顯著高于一級和二級運(yùn)動(dòng)員；在逃避應(yīng)對方面，一級和二級運(yùn)動(dòng)員則明顯高于運(yùn)動(dòng)健將；在直接行動(dòng)和情緒宣泄應(yīng)對方面，不同等級運(yùn)動(dòng)員之間不存在顯著性差異。[3]所以，可以進(jìn)一步得知：二級運(yùn)動(dòng)員采用壓力應(yīng)對的方式比一級運(yùn)動(dòng)員更為消極，甚至可以得出：不同等級的運(yùn)動(dòng)員選用壓力應(yīng)對的方式是根據(jù)等級高低進(jìn)行積極或者消極的選擇的。

除此之外，很大一部分原因不能排除教練員的影響。球員心中最大的信任者應(yīng)該是自己的教練員。因?yàn)榻叹毥唤o球員的不僅僅是技能和比賽，同時(shí)也是面對人生的態(tài)度。但是，不管你是否真的能夠打贏比賽，教練的態(tài)度對于球員來講是起著絕對性的作用。選擇逃避，應(yīng)該是因?yàn)闊o處訴說自己內(nèi)心的壓力。運(yùn)用宗教是要讓自己的信仰支撐自己絕望時(shí)的心靈。但是，對于高水平的球隊(duì)來說，教練員應(yīng)該是這個(gè)球隊(duì)的魂。許多教練員喜歡與對手混戰(zhàn)，或在全場內(nèi)展開爭斗，但是這不意味著是在實(shí)施一種全場比賽戰(zhàn)術(shù)。[7]教練員應(yīng)該關(guān)注隊(duì)員的沉默或者消極應(yīng)對的態(tài)度，這都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員在遇到困難中選擇逃避，而不是去解決問題。

針對這一特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該認(rèn)清自我，找到自己的優(yōu)勢，建立自信心。對于過去的過錯(cuò)要及時(shí)地更正和前進(jìn)，自我肯定。運(yùn)動(dòng)員需要對身體、思想和情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適。人們每天的思想和情緒也許比自己的身體感覺更加多變無常。例如，一個(gè)高爾夫球運(yùn)動(dòng)員站在開球區(qū)往往需要一段時(shí)間思考一下自己的擊球、擊球路線以及自己的擊球動(dòng)作。但是許多運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)出現(xiàn)思想開小差、注意力不集中、“走神”等現(xiàn)象。[8]所以，很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員沒有意識(shí)到自己的這種“心不在焉”的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，總是需要用身體進(jìn)行各種技能和環(huán)節(jié)的完成。但是，我們要清楚，造成認(rèn)知和情緒上的壓力來源的重點(diǎn)不是身體訓(xùn)練，而是身與心的關(guān)系。從某種角度來說，身體意識(shí)是非常重要的環(huán)節(jié)。我們的大腦決定我們的執(zhí)行動(dòng)作，而意識(shí)的產(chǎn)生是左右我們行動(dòng)的搖籃。身體意識(shí)是進(jìn)行放松、視覺想象及改變消極行為模式等心理訓(xùn)練手段的基礎(chǔ)。

四、建議

1.建立清晰的學(xué)習(xí)過程階段

費(fèi)茨和包思納提出的經(jīng)典學(xué)習(xí)階段模型中說，學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能包含三個(gè)階段“認(rèn)知學(xué)習(xí)階段、聯(lián)結(jié)階段和自動(dòng)化階段”。學(xué)習(xí)者沒有從第一個(gè)階段到另一個(gè)階段的突然變化，而是逐漸地轉(zhuǎn)移或改變。[9]因此，高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員在從高中進(jìn)入大學(xué)的訓(xùn)練期間，是否也是處在一個(gè)從原來的非專業(yè)到專業(yè)訓(xùn)練的階段？如果是這樣的情況，應(yīng)該考慮到進(jìn)行一個(gè)新的環(huán)境去學(xué)習(xí)新的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的這種過程。雖然籃球的運(yùn)動(dòng)技能已經(jīng)不再是新的運(yùn)動(dòng)技能，但是隨著水平的逐漸提高，技能和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)也在提高。到底是哪一個(gè)階段出現(xiàn)了學(xué)習(xí)的非常困難時(shí)期，應(yīng)該和教練員及團(tuán)隊(duì)在實(shí)踐中認(rèn)真探索。而調(diào)查顯示，認(rèn)知反應(yīng)是個(gè)關(guān)鍵，在認(rèn)知學(xué)習(xí)階段出現(xiàn)的問題往往是會(huì)在出現(xiàn)新問題時(shí)表現(xiàn)出來。所以，學(xué)習(xí)的過程要清晰。運(yùn)動(dòng)員自我的水平和學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該清楚。這樣在訓(xùn)練和比賽當(dāng)中就能明白自己的水平處于何種狀況，對于出現(xiàn)的問題能夠持有正確的看法，從而減少形成壓力的原因。

2.合理地進(jìn)行身體、思想和情緒的調(diào)適

作為一名籃球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)他的情緒不能自控的時(shí)候，就應(yīng)找人訴說自己的感受及所有使其感到有壓力的事情。如果把自己置身于外物之外，想要靜下來深呼吸找到擾亂影響的因素，作為一個(gè)集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，除非得到教練的認(rèn)可，否則很難達(dá)到預(yù)期的效果。[8]所以，運(yùn)動(dòng)員在調(diào)適過程中，可以找到屬于自己的一個(gè)專門的手段來緩解排解壓力。

集體精神將引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的注意力和精力從自己身上轉(zhuǎn)移到一個(gè)共同的目標(biāo)上。使其個(gè)人動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移到集體上來，而動(dòng)機(jī)往往是占據(jù)著一個(gè)人情緒的關(guān)鍵所在。所以，個(gè)人要學(xué)會(huì)將集體意識(shí)的思想運(yùn)動(dòng)到訓(xùn)練和比賽當(dāng)中。這樣就會(huì)減少出現(xiàn)情緒難以自控的現(xiàn)象。人們的身體和思想是統(tǒng)一的，就像“身與心”的協(xié)調(diào)發(fā)展才構(gòu)成了健康的身體。一個(gè)集體往往為個(gè)人在一個(gè)共同體內(nèi)進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)提供了途徑。

3.教練應(yīng)該注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)

培養(yǎng)集體意識(shí)是教練的重要工作之一，也是形成團(tuán)隊(duì)凝聚力的關(guān)鍵所在。胡建成曾對210名高校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員（其中女隊(duì)員80人）進(jìn)行壓力情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)教練員的情緒對運(yùn)動(dòng)員造成的心理壓力最大。[10]

許多學(xué)者的研究表明，運(yùn)動(dòng)員自身壓力的減少和排解的重要方法，完全基于團(tuán)隊(duì)隊(duì)友之間的信任。斯蒂芬·菲爾德在一次要求手下的隊(duì)員要像一個(gè)戰(zhàn)斗集體一樣去比賽時(shí)說道：“不要說‘我們必須合作’，而應(yīng)說‘我們就是一個(gè)人’?！备鶕?jù)我國高校女子籃球運(yùn)動(dòng)員的主要壓力調(diào)控方法來自于逃避和宗教兩種方法：教練員在立場上應(yīng)該培養(yǎng)每一個(gè)隊(duì)員的信心和信任感。要幫助隊(duì)員能正確評價(jià)其他隊(duì)員的力量，并正確對待其他人的薄弱環(huán)節(jié)。找出能充分利用所有隊(duì)員能力的戰(zhàn)術(shù)，使他們的潛力得到充分的發(fā)揮。同時(shí)必須相信在運(yùn)用所有隊(duì)員的潛力和技巧時(shí)，總有一個(gè)完美的方案可供支配。[8]因此，一個(gè)隊(duì)的協(xié)同作用能夠發(fā)揮巨大的力量。它能夠通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，讓情緒受到損壞和受傷上場等出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)的球員獲得自信，并且會(huì)及時(shí)地調(diào)節(jié)好自己盡可能最佳的狀態(tài)。而對于團(tuán)隊(duì)來講，這樣的效果絕對不是一時(shí)可以達(dá)到的，而是需要在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中努力發(fā)掘和培養(yǎng)出來的。集體項(xiàng)目的球隊(duì)，應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用素質(zhì)拓展的方式去進(jìn)行交流和溝通。在開隊(duì)會(huì)的時(shí)候，應(yīng)該運(yùn)用一些啟發(fā)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的行為進(jìn)行啟發(fā)隊(duì)員。使隊(duì)員們能夠相互分享彼此的心靈世界，同時(shí)化解在比賽或者訓(xùn)練中彼此產(chǎn)生的矛盾。訓(xùn)練的規(guī)律性無論是對個(gè)人還是對整體隊(duì)來說，或者是對心理和情緒訓(xùn)練方面，都具有非常重要的作用。[8]因此，教練員對隊(duì)員的心理狀態(tài)起到了主導(dǎo)的作用。樹立一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)和集體主義精神，在高校女子籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)中對于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的壓力是十分重要的，團(tuán)隊(duì)相互溝通、相互幫助，并形成一種一起作戰(zhàn)的力量是發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員自我價(jià)值的核心。

[1]譚先明,樊西寧.COPE量表對運(yùn)動(dòng)員的測試與評價(jià)[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，（2）.

[2]曹廣禮.籃球比賽與心理的探討[J].德育心理，2008,(5).

[3]胡志，黎曉勇.我國籃球運(yùn)動(dòng)員比賽應(yīng)對方式特點(diǎn)的初步研究[J].中國體育科技，2007,(2).

[4]沈維民.賽艇運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心理壓力的成因及對策[J].體育成人教育學(xué)刊,2006,（6）.

[5]邊一民.組織行為學(xué)[M].杭州:浙江大學(xué)出版社,1998.

[6]王有春.高校學(xué)生信仰宗教的原因、趨勢及對策[J].河南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2010，（1）.

[7]李·H·路斯.籃球手冊——運(yùn)動(dòng)員、教練員獲勝必讀[M].郭永波,王武年，等譯.北京：人民體育出版社.2010.

[8]約翰·賽耶爾，克里斯托弗·康諾利.體育競賽心理學(xué)——運(yùn)動(dòng)員的心理強(qiáng)化訓(xùn)練[M].張培，顧嶸譯.上海：上海翻譯出版社，1990.

[9]Richard A.Magill.運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制[M].張忠秋，等譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2006.

[10]胡建成.對籃球運(yùn)動(dòng)員心理壓力調(diào)節(jié)訓(xùn)練的探討[J].黃山學(xué)院學(xué)報(bào)，2006,(8).

責(zé)任編輯：楊 春

Research on Source and Control Strategy of the Stress of Female Basketball Players in Colleges

LI Xinnan,ZHOU Huijuan,ZHOU Wei

Through the adoption of the college students’research and test of pressure measuring instruments and the athletes COPE scale 11 women’s basketball team in the match against CUBA’s survey of 133 people,among them 55 level athletes,the secondary athletes of 78 people.Investigating university women’s basketball athletes source of stress,and explore able to pressure for regulation and control strategy.The results found that:first class athletes and second class athletes on the sources of stress mainly on the cognitive and emotional dimensions appeared significant difference;Stress coping styles mainly appeared significant difference in escape and religion.Through women’s basketball athletes in colleges and universities,therefore,pressure sources and coping styles survey found that level of athletes and the second-level athlete taking pressure sources and coping strategies.

female basketball player in colleges;stress;control strategy

10.3969/j.issn.1007-3698.2013.02.018

：2011-12-03

G841

：A

：1007-3698(2013)02-0101-05

李鑫楠，女，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院碩士研究生，主要研究方向?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)；100875周惠娟，女，中華女子學(xué)院體育教學(xué)部講師，主要研究方向?yàn)榕泽w育教學(xué)與訓(xùn)練；100101周 唯，女，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院本科生，主要研究方向?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)學(xué)。100875