在城市廣場或者某個寂靜的角落，你偶爾能看到這樣的一群年輕人，他們在高低錯落的建筑之間選定兩點，這兩點之間的所有的障礙便成了征服的對象，他們跑、跳、撐、攀爬、翻滾，以迅疾的動作穿越一切障礙，一連串眼花繚亂的動作讓你目不暇接。這些年輕人正是近幾年剛剛在中國興起的跑酷族，而他們這種看上去像“飛檐走壁”的運動正是“跑酷”運動。

始于對自由的信仰

跑酷即Parkour，Parkour誕生于上世紀80年代的法國，“Parkour”一詞來自法文的“l(fā)eparcours”，直譯就是“到處跑”，是“超越障礙訓練場”的意思。中國的一些玩家將它音譯作“跑酷”。

在跑酷的世界里，練習者稱為Traceur。這種運動的動作結合了所有自由的動作，提升創(chuàng)意并且鼓勵人們去找到屬于自己的信仰。跑酷運動把整個城市當作一個大訓練場，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋，更適合飛檐走壁似的速降、跳升和飛躍。

跑酷文化的啟蒙者是GeorgeHebert（喬治·赫伯特），他是個法國海軍軍官，在一次大戰(zhàn)之前就曾駐守世界不同地區(qū)，其相關理念對法軍以及西方國家的體能訓練有著重大影響。George Hebert對非洲土著深深著迷，在他眼中，“他們（土著）有著美妙的身體，靈活且矯健，動作具有技術和耐力?？墒撬麄儧]有體育教練，大自然就是他們的體育教練?！笔芡林膯l(fā)，George Hebert提出了“自然之道”，“自然之道的精神不只在肌肉與呼吸之中，而是一種力量，一種引導與控制身體肌肉的意志力?！闭邕@項運動的創(chuàng)始人之一Sebastian Foucan說的：“我們就是從這里開發(fā)出跑酷，整個城鎮(zhèn)就好像是我們的一樣，你只需要像小孩子一樣，看著同樣的東西，想著同樣的東西，這就是跑酷的視野。”

受盧梭原始主義的影響，George Hebert編成一套以此為中心的體能訓練方法，有“行走”、“跑步”、“跳躍”、“四腳爬行”、“攀爬”、“平衡力”、“投擲”、“舉重”、“自我防衛(wèi)”及“游泳”等10種方法。此后許多體能訓練場地的設置都是受George Hebert的影響，利用假想的自然環(huán)境去訓練，他提倡的方法大大地影響到軍隊以及消防隊的訓練。

跑酷教父David Bella PARKOUR GODFATHER

如果說George Hebert發(fā)起了跑酷運動，那么真正將其發(fā)揚光大的則非David Belle莫屬。David于1973年4月29日出生在法國，小時候的他喜歡扮演忍者，在學校的屋頂上跑跑跳跳。David的父親是一名退役軍人兼運動員，在長年工作歲月中接觸到George Hebert的“自然之道”，受到父親的啟發(fā)，David開創(chuàng)了這項運動，被認為是跑酷運動的創(chuàng)始人。

David Belle（大衛(wèi)·貝利），生于1973年04月29日，法國影星，跑酷創(chuàng)始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新紀元》、《暴力街區(qū)13》、《妙想天開》等。David Belle（大衛(wèi)·貝利），生于1973年04月29日，法國影星，跑酷創(chuàng)始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新紀元》、《暴力街區(qū)13》、《妙想天開》等。

David擁有體操、田徑及武術的底子，1988年David與好友Sebastian Foucan等在巴黎Lisses郊區(qū)成立了“Yamakasi”組織，開創(chuàng)了跑酷運動的第一個團體，并開發(fā)出Parkour的理念，創(chuàng)造出新的一種生活方式。Sebastian Foucan受到了亞洲哲學的影響，決定要將本身的信念，從對抗負面的力量，轉換成“像水一樣的流動”。他之后選擇用自己的信念，開創(chuàng)出新的哲學，而這個立點是建立在自由的理念上。他一直在傳達他自己的哲學并推廣Parkour這項運動，現(xiàn)在已經成為了Parkour這項運動的國際代言人之一。

2004年，David主演了《暴力街區(qū)13》這部電影，影片中華麗的跳躍動作幾乎吸引了所有的觀眾，跑酷迅速成為一種時尚運動，在全世界風行起來。

David Belle曾說，在體能方面，跑酷就意味著在緊急情況下，克服路途中所有的障礙。你可以以任何方式，在某人或某物上找到最大的立足點，要么逃離，要么追逐。這也就意味著，在面對充滿敵意的人和環(huán)境時，我們可以用自己的方式表達，反抗或者是逃跑。正如功夫是格斗反擊的虛擬，跑酷更傾向于虛擬緊急逃跑。

跑酷的另一個特征是效率，不僅要求急速移動，還要選擇最為直接有效的方式。效率的達成，還需要在任何時候能避免傷害。所以，跑酷非官方的格言為“存在、持久”。

作為一種街頭文化產物，跑酷崇尚的是“自由獨立”，不在于超越別人，盡自己所能，用自己的方式克服障礙。“做不能做的，想不敢想的”。

仔細想來，生活也是一次跑酷的過程。

身體是唯一的工具

很多人都不能理解跑酷這項運動的本質，認為它只是通過從很高的地方跳下以吸引人們的注意力。實際上，跑酷絕對不是在屋頂上跑來跑去就可以了，它是人類根深蒂固的本能反應，是一種需要真正勇士精神的運動。

人體是從事這項運動的唯一工具，對所有人來說，這就是運動的規(guī)則。無論你在城市還是鄉(xiāng)村，跑酷要求你在面對出現(xiàn)在眼前的障礙物時，“挑戰(zhàn)它”，這就需要結合靈活性和控制性。運動裝備很簡單，一件T恤衫，一雙輕便的跑步鞋以及一條運動褲。運動的時候，身體就像在駕駛艙的感覺一樣，你會突然發(fā)現(xiàn)能控制自己瞬間騰空的身體。

雖然跑酷需要的只是一雙好的運動鞋和一身運動衣褲，但這是一項極具挑戰(zhàn)性的運動。玩跑酷運動，身體的協(xié)調性、肌肉的爆發(fā)力很重要，需要經常鍛煉，不過，身體條件好也不一定就能玩好跑酷。

1.身體協(xié)調性/天賦 這是最關鍵也是最基礎的要求。如果天生協(xié)調性好，跑酷起步會非?？欤粗?，就得花大工夫好好訓練了。

2.力量 這是最不可或缺的素質。力量跟不上的話，即使費盡心機也永遠只能停留在某個臺階，沒有絲毫進展。因此，鍛煉全身，尤其是肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量是非常有必要的。

3.彈跳能力 這不是一定必需的素質，但對跑酷有很大幫助。

4.勇氣 這是最重要的素質?？朔约旱目謶中睦?。否則，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。