湖南鳳凰山清水秀，人杰地靈，近現(xiàn)代歷史上不僅成就了政治、軍事、文化等領(lǐng)域的諸多名人，還誕生了一位榮登中國(guó)十大壽星榜的120歲的土家族老人田龍玉。2008年被評(píng)為全國(guó)十大壽星，她是湖南省唯一一位入選“全國(guó)十大壽星”名單的百歲老人。

田龍玉老人一生經(jīng)歷坎坷，老伴1973年就去世，她共生育過13個(gè)孩子都沒有長(zhǎng)大成人，最大的孩子只活到18歲。解放后不久，她認(rèn)領(lǐng)了一個(gè)女孩，將養(yǎng)女視為己出，細(xì)心照顧，終將其扶養(yǎng)成人。目前，老人與外孫女一起生活。

田龍玉老人和毛澤東同年出生，讓人驚訝的是，老人體態(tài)微豐，耳朵聰靈，思維敏捷，面色紅潤(rùn)、頭發(fā)半黑，皮膚細(xì)膩，沒有一點(diǎn)老年斑，六七顆牙齒很結(jié)實(shí)。田龍玉平淡長(zhǎng)壽的人生，與她平時(shí)養(yǎng)成健康向上的生活習(xí)慣有關(guān)。

堅(jiān)持勞動(dòng)。老人110歲前還能種地，基本上能自食其力。2003年，因家里著火，家宅被付之一炬，老人才答應(yīng)外孫女滕召珣，被接到縣城養(yǎng)老。3年前，老人因腿瘡而患病，治愈后，腿腳不復(fù)以往利索，身體也沒有以前那么硬朗了。不過，仍然每天澆花、掃地，到走廊上散步，或拄著手杖在家人的攙扶下爬屋前的臺(tái)階。

飲食有度。老人從不挑食，只是口味清淡且不太愛吃葷菜。“外婆最喜歡吃的是蔬菜和豆腐。”滕召珣告訴筆者：“外婆一天只吃早晚兩頓飯，不過胃口不錯(cuò)，遇見合口味的菜，有時(shí)甚至能吃上兩碗飯。”

作息規(guī)律。老人的作息時(shí)間很有規(guī)律。夏天通常早上6時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床，冬天則推遲到8時(shí)。起床后，她獨(dú)自穿衣、洗漱、梳頭。晚上8時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)睡覺。睡前有個(gè)好習(xí)慣，在盛滿溫水的木桶中泡腳15分鐘。

保持良好心態(tài)?！靶膽B(tài)好，遇到任何事都能從容淡定地面對(duì)。”這是對(duì)老人長(zhǎng)壽秘訣的總結(jié)。這一輩子，老人幾乎從不與人發(fā)生過爭(zhēng)執(zhí)，凡事都一笑置之，絕不往心里去。提到這些，老人馬上興奮地插話：“感謝黨和政策好，我才能活到這把年紀(jì)。如今家中外孫女孝順，政府每月還給補(bǔ)貼，每年還免費(fèi)為我體檢，我衣食無憂，怎么能不長(zhǎng)壽咯……”