問：都說喝苦丁茶對身體有好處，但最近因為喝苦丁茶，導致我腸胃不適，請問這是為什么？

答：苦丁茶雖然一直被認定為有較高的藥用價值，中醫(yī)認為其有散熱清目的作用。但并非所有人都適合飲用苦丁茶。如果你是虛寒體質者，冬季畏寒，手腳冰涼，喝了寒性的苦丁茶后，虛寒體質甚至會加重，不利于改善體質，嚴重的話，甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。另外像慢性胃腸炎患者本身就脾胃虛寒，腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛。苦丁茶會加重這些癥狀。老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

問：我經(jīng)常受到痛經(jīng)困擾。請問有沒有什么好的藥方推薦呢？

答：當歸的養(yǎng)生功效歷來受到醫(yī)學的關注，它的主要作用是補血活血，調理月經(jīng)，止痛化瘀。推薦調經(jīng)配方：四物湯。配方：當歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。做法：加水煎煮取汁，分3次服。功效：補血活血，祛瘀止痛，能有效緩解痛經(jīng)，血虛，經(jīng)閉，貧血等癥狀，對于月經(jīng)不調、閉經(jīng)痛經(jīng)者有突出療效。

問：最近感冒了，但是因為不太嚴重，所以不想吃藥治療，請問有沒有什么按摩的方法緩解癥狀呢？

答：感冒咳嗽是日常生活中再常見不過的疾病了，以下向大家介紹一個可以治療感冒咳嗽的按摩穴位。

風池穴

取穴方法：后腦雙側高骨下為風池穴。

動作要領：兩手手指交叉，手掌貼于后腦部，兩手拇指按壓穴位，柔和而有力地按壓，按壓的同時，抬起下頦使頭后仰，5秒鐘左右，突然把拇指松開，這樣反復做5到10次。

問：之前許多人都說每天最好能喝八杯水，因此我一直堅持，但是最近又有了喝水應該適量的說法。我想知道每天到底喝多少水才合適？

答：衡量每天喝水量多少，比較科學的方法是“量出為入”，也就是通過排尿的量是否正常來判斷自己的喝水量是否恰當，一般來說，以維持一天1000—1500毫升尿量為宜。

但是，要在日常生活中準確無誤地把握喝水的量不太現(xiàn)實，因此可以根據(jù)尿次、每次尿量估計和尿色深淺來調整喝水的次數(shù)和喝水量。第一是看小便次數(shù)。一般情況下，正常成年人每天小便次數(shù)不應超過8次，超過8次可認為尿次過多。

第二是看尿液的顏色。正常的尿液為淡黃色澄清液體，尿色加深可能是水攝入少了，應適當增加喝水量；尿色過淡也可能是飲水量過多的參考指標。

問：去醫(yī)院開藥，醫(yī)生總會囑咐有些藥要飯前吃，有些藥要飯后吃，但具體的時間點。究竟該怎樣把握呢？

答：一般來說，“一日一次”最好選擇在飯后固定的時間點按時服用；“一日兩次”則指每12小時服用一次；“一日三次”指每8小時服用一次，這樣可以使體內(nèi)血藥濃度在一天24小時之內(nèi)都保持比較平穩(wěn)的狀態(tài)，既不容易引起藥物不良反應，也可取得較好的療效。

此外，藥物“空腹服”一般指清晨吃早飯前服用，因為此時眼藥利于人體對藥物的迅速吸收和充分利用；“飯前服”常指飯前30-60分鐘服用；“飯時服”則是指在用餐過程中服藥；“飯后服”指飯后15—30分鐘服用，目前絕大部分藥物都是在飯后服，這樣可以減少藥物對胃黏膜的刺激；“睡前服”通常指睡覺前15—30分鐘服用藥物。

問：豆類食品對我們的健康是大有好處的，但是很多痛風病人都離豆類食品遠遠的，原因是豆類含有的嘌呤太高了。會加重病情。但是事實是這樣的嗎？

答：我們拿豆?jié){來舉例，黃豆磨成豆?jié){以后，嘌呤沒有什么損失。一杯濃豆?jié){（按黃豆與水1：10的比例）中的嘌呤與半兩瘦肉中的嘌呤含量相當。而我們平時在街邊喝的豆?jié){濃度可想而知，嘌呤的含量很低。所以痛風病人喝一杯豆?jié){是沒有問題的，只是在喝豆?jié){的同時要減少其他蛋白質的攝入，當然，如果把豆?jié){當做水來喝是肯定不行的。

另外，豆類加工成豆腐、豆腐干等豆制品以后，嘌呤含量會下降很多，所以痛風病人是可以用豆制品來代替—部分肉類的。

問：最近__-兩個星期，我每天總是排氣（放屁）。而且氣味很臭。想知道是不是得了什么病？

答：常排氣的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥、豆類及豆制品，另外有可能患激躁性大腸癥候群。消化不良時，腸道細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而排氣。

腸鳴、經(jīng)常放屁是腸蠕動過快、腸道內(nèi)氣體過多的表現(xiàn)。這些癥狀大多數(shù)是功能性的，病人常常有焦慮等精神問題，或伴有暖氣、腹脹等消化不良癥狀。有的人常吃一些易產(chǎn)氣的食物，如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆制品等，也會導致排氣增多。此外，胃腸道或全身器質性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。

問：我一直患有胃病，有時痛起來會死去活來。請問有什么方法可緩解突然發(fā)作的胃痛呢？

答：如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

一、揉內(nèi)關：內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

二、點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

三、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。