28歲的劉青在一家國企工作。他是地道的農(nóng)村孩子，為了在這個城市立足，刻苦自學(xué)，自考獲得了本科學(xué)位。在單位，他從一個打雜的小助理，經(jīng)過五年兢兢業(yè)業(yè)地工作，成為銷售經(jīng)理。下一步，他希望能在這座城市擁有自己的房子和車子。

劉青的父母則更關(guān)心兒子的終生大事，他們催促劉青趕緊結(jié)婚生子。劉青卻遲遲不肯邁出這一步。一來，他接觸的女性實在很少，僅限于單位的女同事。在他看來，那些女同事都是些迎合他的人，不適合做女友。二來，他認為自己沒錢、沒房、沒車，在這座如此現(xiàn)實的城市里，沒有堅實的經(jīng)濟基礎(chǔ)，哪個女孩愿意跟他？劉青決定沉下心來再好好打拼幾年，找女友的事暫時不列入考慮事項中。但父母長年累月的嘮叨又讓他不勝其煩。

從案例來看，劉青是個非常踏實、肯干、努力、執(zhí)著的人，他對主流社會的文化和價值觀深為認同。正是這樣的個性和價值觀支撐他走到了現(xiàn)在。對每個人來說，人生的不同階段會有不同的目標(biāo)和信念。小時候，我們希望快點長大，很多事情可以自己做主；長大后，我們希望成家立業(yè)，可以有更全面的生活體驗；等我們老了，快走不動了，就希望歲月的車輪不要在我們臉上留下印記。劉青現(xiàn)在正處于成家立業(yè)的年紀(jì)，其實對他來說并非選了家庭就沒了事業(yè)，而是要看他真正想要什么，他真正害怕的又是什么。

我認為劉青的困惑來自三個方面：

封閉感。在這個優(yōu)勝劣汰的社會，我們?yōu)榱说诌_自己的目的地，埋頭前行，身邊的美好已全然被忽視。我們失去了欣賞美好事物的能力，眼中只剩下那個目標(biāo)。

無力感。劉青這么有干勁的人，工作又這么努力，為何會有無力感呢？從案例中可以看出，這五年來除了同事，他幾乎不和朋友或家人接觸，所以沿途中幾乎沒有親密關(guān)系（如家人、朋友、同學(xué)等）的支持，這就對社會人際形成了心理無力感。這五年的人際缺失造成了劉青如今對找對象既渴望又害怕。

不合理信念。所謂“不合

理信念”，是指一些不夠理性、讓個體在心理上產(chǎn)生不平衡、無法協(xié)調(diào)的觀點。心理學(xué)家韋斯勒（Wissler）曾總結(jié)過“不合理信念”的三個特征：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。正如案例中的劉青，他在找對象這件事上給自己找了很多合理化的借口，比如沒時間、接觸的人范圍?。ń^對化要求）、女孩子很現(xiàn)實（過分概括、糟糕至極）等。正因為他的不合理信念，讓他在感情的道路上裹足不前。所以他通過各種合理化手段，筑起了那扇不合理信念的大門，將自己牢牢封閉在圍城里。

人生就是一場體驗。體驗成長、心酸、快樂、幸福，體驗?zāi)闼粗秃闷娴哪莻€世界，以此讓你的人生更加完整。如果任何事情都抱著嘗試和體驗的心態(tài)，那樣就會把關(guān)注點轉(zhuǎn)移到自身感受上。當(dāng)你認識它們，并且學(xué)會擁抱它們的時候，你的想法和思緒才會開闊。

不合理的信念是一個人產(chǎn)生情緒困擾的主要原因，處理不當(dāng)就會產(chǎn)生各種心理問題。對于困難與責(zé)任，逃避比面對要容易得多。逃避固然可以得到暫時的解脫，但問題并沒有解決，而且會因誤時而使問題越加難以解決。所以，我們要會通過實際行動增加自信，比如多參加社交活動、多和朋友及家人溝通、培養(yǎng)自己的興趣。這樣才能使生活更加豐富、更加充實。