王建新

五祖拳作為優(yōu)秀的傳統(tǒng)地方拳術(shù)，隨著近年來媒體的關(guān)注與宣傳達，學(xué)習(xí)五祖拳的呼聲漸高，在閩南一帶具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。2012年五祖拳作為地方校本課程，走進了體育課堂，走進了體育大課間操，豐富了學(xué)校體育活動內(nèi)容，取得了階段性的成果。但五祖拳在校園內(nèi)外的開展與普及還需要一個漫長而艱巨的過程，五祖拳的推廣不能光做在表面，要任重而道遠，從教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容等方面進行有效的創(chuàng)新。從思想上對學(xué)生灌輸中華武術(shù)的博大精深，才能從真正意義上把武術(shù)操中所蘊含的哲學(xué)、理學(xué)、養(yǎng)身和文化發(fā)揚光大，提高中學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，推進閩南文化進校園。

那么，如何采取行之有效的教學(xué)方法，提高武術(shù)的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)盡可能學(xué)到更多的、全面的武術(shù)技能成為校園體育教學(xué)關(guān)注的一個話題。對此，我本著“教中寓趣，以趣促學(xué)”的原則，在傳統(tǒng)教法的基礎(chǔ)上進行了改進、創(chuàng)新，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

一、激發(fā)興趣——理解武術(shù)內(nèi)涵

激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣是武術(shù)教學(xué)的開始，也是成功的課堂教學(xué)的關(guān)鍵。教師在每次教學(xué)生掌握最基礎(chǔ)的技術(shù)后，要適時帶領(lǐng)學(xué)生進入更深層次的領(lǐng)域，應(yīng)不失時機地向?qū)W生滲透一些武學(xué)知識與武德教育。比如在學(xué)生明白一個動作的名稱后，循序漸進地引導(dǎo)學(xué)生了解動作的要領(lǐng)，了解動作的攻防含義，了解動作在實戰(zhàn)中的運用，了解這動作如何更好地訓(xùn)練才能更好地發(fā)揮動作的實戰(zhàn)價值，從而在解惑與探索中求得五祖拳的真諦。也可以結(jié)合中學(xué)生好斗與崇拜英雄的心理，講一些除暴安良、見義勇為的武林軼事，讓學(xué)生明白“習(xí)武以德為先”，進而培養(yǎng)學(xué)生寬以待人，不畏強暴的高尚情操。

二、教學(xué)中寓趣——學(xué)習(xí)步型

五祖拳對于武術(shù)基本功的要求很高，壓腿、馬步等基本功的練習(xí)需要持之以恒。而這些動作的學(xué)習(xí)又比較枯燥，如果處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，影響教學(xué)效果。對此，我在教學(xué)中采用了多種練習(xí)手段。

（一）教具花樣翻新

比如，在教馬步時，我在學(xué)生初步掌握動作要領(lǐng)后，采用頭頂方形塑料瓶，臀部下面放氣球的比賽方法激發(fā)學(xué)生的競爭意識。在此過程中，由于學(xué)生怕自己頭上的塑料瓶掉下來或臀部把氣球坐跑，所以在“扎馬步”時都充分發(fā)揮了自己的潛能，從而既加強了動作的難度、趣味性，又在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)了學(xué)生頑強拼搏的精神。但在教學(xué)中，要根據(jù)不同的動作配合不同的教具，并制定出相應(yīng)的比賽方法、規(guī)則。

（二）創(chuàng)編、改進游戲

五祖拳的步型練習(xí)對于學(xué)生的腿部力量要求較高，但在增強腿部力量時如果反復(fù)做馬步或弓步等會顯得單調(diào)。因此，我把武術(shù)基本功的正踢腿、側(cè)踢腿等穿插于步型練習(xí)中，創(chuàng)編了多人組合踢各種圖形的游戲，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，增強腿部肌肉的力量，為步型的練習(xí)起到輔助的作用。

三、以趣促學(xué)——練手型

在實踐中，學(xué)生在完成步型后，就會很自然地想到：“雙手怎么放？”這時，他們可能會聯(lián)想起看到過的武打影片或圖片中的手型而隨即做出來，對此，教師要抓住機會適時地講解手型的動作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生將其恰當(dāng)?shù)厝苡诟鞣N步型當(dāng)中，讓學(xué)生在不斷的、全新的體驗中學(xué)會正規(guī)動作。

四、開拓創(chuàng)新——做造型

五祖拳動作中表現(xiàn)力與美的關(guān)鍵是將步型與手型溶為一體。中學(xué)生自主與探究學(xué)習(xí)能力較強，五祖拳創(chuàng)編的動作較為簡單，學(xué)生在掌握正確步型、手型的概念，形成規(guī)范的動作后，大部分學(xué)生能對所學(xué)的動作融會貫通，有時能根據(jù)老師所演示的動作憑借自己的想象力創(chuàng)造成出新的動作。面對學(xué)生的這種創(chuàng)新的精神，老師要善于引導(dǎo)，既要滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，又要能使其所創(chuàng)的動作趨于合理化。

1.在開始階段，學(xué)生所創(chuàng)編的動作可能五花八門，甚至有點可笑，這時老師應(yīng)讓學(xué)生盡情發(fā)揮，再可以根據(jù)學(xué)生動作的表現(xiàn)情況，從美學(xué)、力學(xué)和武術(shù)動作攻防特點等方面對一些典型動作，采用正誤對比法進行分析，讓學(xué)生自己找出動作的缺點及改正辦法。在此過程中，教師要進行有針對性的指導(dǎo)、糾正，使學(xué)生對正規(guī)動作理解得更深、掌握得更牢。

2.經(jīng)過一段時間的練習(xí)，老師可提取學(xué)生創(chuàng)編的比較優(yōu)秀的造型動作，幫助學(xué)生將一些造型動作串聯(lián)起來練習(xí)，如弓步推掌——彈踢沖拳——馬步右推掌，這樣會使“死”的造型變?yōu)楹唵蔚倪B貫動作，從而提高學(xué)生的練習(xí)興趣。

五、保持興趣——精益求精練套路

武術(shù)套路的演練要求動作規(guī)范，是精、氣、神傳意，內(nèi)外合一的運動。在技術(shù)上要求要把內(nèi)在的精氣與外部的形體動作緊密結(jié)合，做到手到眼到，形斷意連，使意識、呼吸動作協(xié)調(diào)一致。練習(xí)中對手、眼、身、法、步有較高的要求，學(xué)生只聽老師講解很難完全理解動作的要領(lǐng)。老師可以借助于輔助的手段對學(xué)生進行訓(xùn)練。比如：用拳腳踢打吊起來的大氣球，或放在地上的紙箱等輕物，既可保證學(xué)生的手、腳不受傷害又能使學(xué)生體會到武術(shù)動作的“寸勁兒”；指導(dǎo)小沙包等輕物吊起來晃動，練習(xí)學(xué)生的眼力；組織學(xué)生觀看高水平的套路表演，在觀摩時，老師可以適當(dāng)對某些動作進行強化，幫助學(xué)生建立正確的運動表象，提高動作水平。

在教學(xué)過程中，可以采用以下練習(xí)順序“教師講解示范——學(xué)生模仿練習(xí)——完整自練（或分組自練）——教師分層指導(dǎo)、糾正——分組（或個人）表演（或比賽）。”教學(xué)中教師可以根據(jù)學(xué)生的練習(xí)實際情況，適時調(diào)整教學(xué)手段，選用最佳的編排順序組織教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高動作的質(zhì)量。

五祖拳的教學(xué)是一項系統(tǒng)的、長期的工作，它有利于傳承與發(fā)展民族體育文化，弘揚民族精神。在教學(xué)中，教學(xué)有法，教無定法，課堂氣氛千變?nèi)f化，教師要抓住其本質(zhì)，突出重點與關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)用規(guī)范的示范動作和準(zhǔn)確的術(shù)語，引導(dǎo)學(xué)生由易到難、循序漸進、層層深入學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，以達到良好的教學(xué)效果。

（作者單位：福建省泉州市永春湯城中學(xué)）