[摘 要] 隨著社會的發(fā)展，人們在追求身體健康的同時，也關(guān)注著心理健康，尤其是作為天之驕子的當(dāng)代大學(xué)生，其心理健康問題已經(jīng)成為社會關(guān)注的焦點。當(dāng)代大學(xué)生視野開闊，思維活躍，情感當(dāng)中充斥著各種浪漫色彩，但與此同時，大學(xué)生也面臨著新的心理問題和心理沖突。對于新環(huán)境的適應(yīng)性差、學(xué)習(xí)壓力大、人際交往能力欠佳、對未來生活的期待過高等原因，導(dǎo)致了一些大學(xué)生心理失衡，日積月累，心理健康問題日趨嚴(yán)重，不容忽視。我們必須認(rèn)真對待大學(xué)生心理健康問題，以有效的方式解決大學(xué)生的心理困擾。

[關(guān)鍵詞] 心理；分析

一、當(dāng)前大學(xué)生普遍心理問題

1、難以適應(yīng)環(huán)境變化引起的焦慮心理

作為剛進(jìn)大學(xué)校園的新生，生活上會出現(xiàn)很多不適應(yīng)的狀況。同學(xué)們都是父母的心肝寶貝、掌上明珠，在家里通常是父母幫助其料理生活，而進(jìn)入校園后，由于習(xí)慣了原來的生活模式，突然間一切生活瑣事都需要自己處理，這一變化使得自己一時間無法適應(yīng)。另一方面，大學(xué)中的學(xué)習(xí)和生活與中學(xué)時代有著很大不同，一些適應(yīng)能力較差的同學(xué)較難適應(yīng)新的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)方法，會有焦慮不安的感覺，日積月累便有可能出現(xiàn)緊張，煩躁，疲倦等精神狀況。

2、源于人際交往的抑郁

大學(xué)是一個小的社會群體，校園里的學(xué)生來五湖四海。踏入大學(xué)校園之后，學(xué)生們的人際交往是一個不可忽視的問題。而有些大學(xué)生性格內(nèi)向，不善言談，孤僻，不知道如何來表達(dá)自己的內(nèi)心世界，不知道如何與人溝通相處，這樣，逐漸會產(chǎn)生人際關(guān)系疏離的狀況，而這種人際關(guān)系的長期疏離會引起學(xué)生內(nèi)心的抑郁情感。

3、源于學(xué)習(xí)與生活的壓力

大學(xué)生剛進(jìn)入校園的時候，不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式，如果有些學(xué)生所學(xué)專業(yè)不是自己感興趣的，就更容易在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生壓力。高年級學(xué)生的考研備考過程和各類證書考試等都會不同程度造成大學(xué)生的心理壓力。除此之外，貧困學(xué)生對于經(jīng)濟(jì)壓力的切身感受，讓其產(chǎn)生自卑心理，加大了學(xué)習(xí)和生活壓力。

二、預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的途徑

人們的心理素質(zhì)是可以通過后天培養(yǎng)教育來提高的。通過充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢部門的作用，對大學(xué)生心理健康調(diào)查和開展心理健康教育課程等渠道能夠有效預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生。

1、充分發(fā)揮心理健康咨詢中心的作用

大學(xué)里的心理健康咨詢中心是幫助學(xué)生們進(jìn)行心理素質(zhì)優(yōu)化，提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要基地，是大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分。隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，越來越多的人能夠逐漸接受和認(rèn)可心理咨詢工作的必要性，高校中的心理咨詢機構(gòu)呈上升趨勢，甚至中學(xué)也逐漸建立起了心理咨詢中心。心理咨詢能夠幫助同學(xué)們緩解內(nèi)心矛盾沖突，排解心理憂難。近年來，隨著校園里心理咨詢機構(gòu)的不斷完善，增加了多種服務(wù)項目，已經(jīng)成為大學(xué)生心理健康教育行之有效的重要方法之一。

2、新生入學(xué)心理測評工作

開展大一新生入學(xué)心理健康測評工作能夠有效地早期發(fā)現(xiàn)、預(yù)防心理問題，從而有目的、有針對性地提出心理教育方案及方法，使得學(xué)生在入學(xué)之初就能得到正確的心理指導(dǎo)。

3、開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程

心理健康不僅需要外界的幫助，也需要增強自我教育的能力。心理健康與相應(yīng)知識的掌握是分不開的，通過把心理教育滲透到教學(xué)當(dāng)中，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，了解心理調(diào)節(jié)的方法，增強自我教育的能力。心理教育的結(jié)果很大程度上取決于自我教育的能力和主動性。因此，通過培養(yǎng)學(xué)生自我心理教育的能力是解決大學(xué)生心理健康問題的有效途徑。

大學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展離不開心理健康，心理健康是大學(xué)生將來步入社會，從事社會工作和自身發(fā)展的重要條件。通過以上途徑對于大學(xué)生的心理問題做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，能夠有效的幫助大學(xué)生培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，健康快樂地生活和學(xué)習(xí)。

作者簡介：石馨心（1985—），女，陜西咸陽人，陜西中醫(yī)學(xué)院，研究方向：英語語言研究。