【摘 要】對柔力球運(yùn)動在高校公共體育課教學(xué)中的效用進(jìn)行實(shí)證研究，結(jié)果表明，長期系統(tǒng)的柔力球練習(xí)可使學(xué)生的身體素質(zhì)得到顯著提高，值得推廣，可以作為高校公共體育的選修課開設(shè)，也可作為一項(xiàng)學(xué)校體育比賽項(xiàng)目。

【關(guān)鍵詞】柔力球 高校 公共體育教學(xué) 效用 實(shí)證研究

【中圖分類號】G【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2013）08C-0165-02

自1991年太極柔力球創(chuàng)始，世界上很多國家對這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣。目前世界上已經(jīng)有20多個國家和地區(qū)開展了這項(xiàng)運(yùn)動，并成立了相應(yīng)的專業(yè)協(xié)會。在我國，這項(xiàng)運(yùn)動已經(jīng)在大中小城市甚至農(nóng)村開展起來。章曉俊等不少學(xué)者在總結(jié)了太極柔力球運(yùn)動發(fā)展過程中的特點(diǎn)后，對高校開設(shè)太極柔力球課程的可行性進(jìn)行了研究，他們一致認(rèn)為，富有文化底蘊(yùn)和傳統(tǒng)特色的柔力球運(yùn)動的出現(xiàn)和推廣極具民族意味，使得大學(xué)生在健身的同時(shí)也潛移默化地受到傳統(tǒng)文化的熏陶；將太極柔力球運(yùn)動引入高校體育課堂，豐富了教學(xué)內(nèi)容，為大學(xué)生提供了更多的選擇。本文對柔力球運(yùn)動在高校公共體育教學(xué)中的效用進(jìn)行實(shí)證研究。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以公共體育教學(xué)的大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象，隨機(jī)抽取連續(xù)2個學(xué)期選修柔力球課的學(xué)生30人組成實(shí)驗(yàn)組；另選擇公體課普通班的學(xué)生30人作為參照組。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)法。查閱運(yùn)動生理學(xué)、體育心理學(xué)等與本課題相關(guān)的圖書、論文等，吸收前人研究成果，不斷拓寬自己的知識面，為本研究積累翔實(shí)的研究資料。所需資料主要通過圖書館手工檢索，以及CNKI、超星數(shù)字圖書館、人大復(fù)印材料、SPORTDiscus數(shù)據(jù)庫等電子檢索獲得，并充分利用Google、百度等收集相關(guān)的資料。

2.問卷調(diào)查法。采用整群抽樣法，以公體教學(xué)班學(xué)生為對象編寫問卷，并對發(fā)明創(chuàng)編和推廣柔力球的專業(yè)人員等進(jìn)行訪談，了解、收集和分析柔力球推廣、發(fā)展等方面的資料。對練習(xí)柔力球的公體課學(xué)生隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷200份，回收190份，回收率為95%，剔除無效問卷，實(shí)得有效問卷185份，問卷有效率為92.5%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將測得的有效數(shù)據(jù)用SPSS19.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

二、結(jié)果與分析

（一）關(guān)于實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體素質(zhì)與機(jī)能的比較

實(shí)驗(yàn)前，在學(xué)期第一節(jié)體育課對兩組學(xué)生進(jìn)行身體機(jī)能與素質(zhì)測試。從表1可知，實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生在肺活量、心率、立定跳遠(yuǎn)和30米跑等項(xiàng)目上無顯著性差異（P>0.05），說明在實(shí)驗(yàn)前這兩組學(xué)生在身體素質(zhì)與身體機(jī)能方面處于相同水平。

從表2得知，參照組與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后，身體機(jī)能與素質(zhì)方面呈現(xiàn)出了顯著性差異（P<0.05），說明柔力球運(yùn)動在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與機(jī)能方面效果顯著。在五米三向折回跑的測試中，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的成績提高較為明顯，這也驗(yàn)證了柔力球運(yùn)動的益處：可以增加通氣功能，使血流加速，增進(jìn)肺泡的換氣能力；柔力球運(yùn)動具有“反關(guān)節(jié)性”、“非本能性”和“非自然性”的特點(diǎn)，并且柔力球運(yùn)動廣泛吸取了太極拳的特點(diǎn)，剛?cè)嵯酀?jì)、輕靈沉穩(wěn)、連貫靈活、全身各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合，可以有效地促進(jìn)身體的健康水平。

由此可以證明，經(jīng)過2個學(xué)期的體育鍛煉，參照組與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體機(jī)能與素質(zhì)都得到了不同程度的提高，由于采用的訓(xùn)練手段不盡相同，得到的效果也不盡一樣，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生提高的幅度大于參照組學(xué)生，得到了預(yù)期的訓(xùn)練效果。

（二）關(guān)于學(xué)生對柔力球運(yùn)動的興趣

柔力球運(yùn)動是在太極拳的基礎(chǔ)上演變而生的球類運(yùn)動，它富含歷史悠久、博大精深的“太極”文化，心靜體松、輕靈沉穩(wěn)、柔和緩慢、連貫靈活、剛?cè)嵯酀?jì)，它在保留太極拳運(yùn)動特點(diǎn)的同時(shí)又加入了“健康第一”的指導(dǎo)方針，結(jié)合乒乓球、羽毛球的特點(diǎn)等現(xiàn)代元素，并且使二者很好地融合在一起。在參與運(yùn)動的過程中，能感受到心靜體松、柔和緩慢、連貫靈活、運(yùn)用自如的身心快樂。調(diào)查結(jié)果顯示（見表3），有98.9%的大學(xué)生對開設(shè)太極柔力球項(xiàng)目感興趣，認(rèn)為比起太極拳柔力球運(yùn)動更具有表演性和欣賞性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在感興趣的大學(xué)生中以女大學(xué)生居多，這可能是由于男女生心理與生理發(fā)展特點(diǎn)方面的差異所決定的。多數(shù)女生怕受傷，性格比較內(nèi)向，喜歡安全性較高的項(xiàng)目，如羽毛球、乒乓球、體育舞蹈等，而多數(shù)男生則喜歡競爭激烈、對抗性強(qiáng)的項(xiàng)目，如籃球、足球等。

（三）關(guān)于柔力球運(yùn)動對大學(xué)生的心理影響

從表3可以看出，有93%的學(xué)生認(rèn)為從事柔力球鍛煉后感覺到能夠緩解自己的心理壓力，產(chǎn)生愉快的心理感受。實(shí)踐證明柔力球運(yùn)動能夠有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。柔力球追求人與自然、人與人、人與球的統(tǒng)一和諧，是一項(xiàng)內(nèi)外兼修的運(yùn)動。柔力球動作舒展靈活，柔中帶剛，剛中有柔，講究柔緩、順?biāo)臁側(cè)嵯酀?jì)、細(xì)膩悠長。柔力球運(yùn)動是在太極拳的基礎(chǔ)上演變而生的球類運(yùn)動，在運(yùn)動過程中的每一次收發(fā)力、接送球都能有效地進(jìn)行心理的修煉，體驗(yàn)到柔力球運(yùn)動帶來的修身養(yǎng)性的至高境界。

柔力球運(yùn)動在提高青少年的反向思維和多項(xiàng)思維方面有著很好的作用。調(diào)查顯示，有60%的學(xué)生認(rèn)為通過柔力球練習(xí)提高了創(chuàng)新思維與逆向思維等創(chuàng)造性思維。這對培養(yǎng)現(xiàn)代創(chuàng)新型人才起著良好的推動作用。它通過營造超越自然、愉悅身心的場景，從而使學(xué)生有效地鍛煉身體，在體質(zhì)得到增強(qiáng)的同時(shí)又啟發(fā)了思維，協(xié)調(diào)了人際關(guān)系，使學(xué)生享受體育快樂，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。

（四）關(guān)于柔力球運(yùn)動對大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

從柔力球運(yùn)動特點(diǎn)可以看出，其健身作用毋庸置疑。在運(yùn)動中動作連貫、一氣呵成，發(fā)力由腳開始，貫穿雙腿、腰部，再到達(dá)手臂直至球拍，全身協(xié)調(diào)發(fā)力，能有效地鍛煉身體的各個關(guān)節(jié)和肌肉。其次，參與柔力球運(yùn)動還能有效提高學(xué)生的創(chuàng)造能力。柔力球運(yùn)動需要大學(xué)生開動腦筋，創(chuàng)編出新穎各異的表演套路，以滿足表演與欣賞的需要，在此過程中學(xué)生需要融合音樂、舞蹈以及武術(shù)等多方面元素，能有效地提高學(xué)生的創(chuàng)造能力。另外，參與者還必須具備隨機(jī)組合動作的能力，在比賽時(shí)合理利用技術(shù)動作，制定科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)方針。為達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，很多創(chuàng)造性動作和趣味性動作就會應(yīng)運(yùn)而生，并在復(fù)雜多變的情況下隨機(jī)組合動作，從而提高大學(xué)生的機(jī)智、速度、靈敏和耐力等多方面的素質(zhì)。

三、結(jié)論

首先，實(shí)驗(yàn)表明，柔力球練習(xí)可使學(xué)生的身體機(jī)能與身體素質(zhì)得到顯著提高，有良好的訓(xùn)練效果和健身價(jià)值。其次，問卷調(diào)查證明了柔力球運(yùn)動是一項(xiàng)集競技、表演、休閑、健身與娛樂于一體的體育項(xiàng)目，受到大學(xué)生的廣泛喜愛，值得在所有大學(xué)生中推廣。最后，柔力球運(yùn)動通過了國家教委評審小組的評審和肯定，完全符合學(xué)校體育課程“健康第一”和“快樂體育”的指導(dǎo)思想，符合青少年學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律，可以納入高校公共體育課程中來，同時(shí)也可作為一項(xiàng)學(xué)校體育常規(guī)比賽項(xiàng)目。

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【作者簡介】劉世濤（1963- ），男，廣西桂林人，桂林師范高等專科學(xué)校講師，研究方向：民族體育教學(xué)和訓(xùn)練。

（責(zé)編 王 一）